Traer un bebé al mundo es un momento que te cambia la vida. Pero si te van a hacer una cesárea, quizás te preguntes cómo afectará esto al vínculo con tu bebé.
A diferencia de un parto vaginal, donde el contacto piel con piel ocurre de inmediato, una cesárea puede causar retrasos. Podrías necesitar cuidados adicionales o sentir dolor y agotamiento, lo que dificulta un poco el vínculo.
Es natural sentirse un poco inseguro o desconectado, pero hay muchas maneras de construir una conexión fuerte con su bebé, incluso si su primer encuentro comienza de manera diferente a lo esperado.
Cómo afecta una cesárea al vínculo temprano
En un parto vaginal , los bebés generalmente se colocan sobre el pecho de inmediato, iniciando así el proceso de unión de inmediato.
Con una cesárea, se realizan pasos adicionales, como el pesaje y los controles médicos, antes del contacto piel con piel. Este retraso a veces puede hacer que los padres se sientan desconectados de su nuevo bebé.
“Muchas pacientes de cesárea sienten náuseas, temblores o dolor, lo que puede dificultar el vínculo afectivo”, dijo Katherine Torres, enfermero titulado y educadora de pacientes y familias del Banner Children's. “Quizás les cueste levantar a su bebé o encontrar una posición cómoda sin irritar la incisión de la cesárea . Es posible que se sientan divididas entre concentrarse en su recuperación física y cuidar a su nuevo bebé, lo cual puede ser frustrante”.
Para cuando estés lista para cargar a tu bebé, es posible que tu pareja o un familiar ya haya disfrutado de esos primeros momentos. "Esto puede causar tristeza e incluso resentimiento", dijo Torres.
Formas de crear un vínculo con tu bebé después de una cesárea
¿La buena noticia? El vínculo no se limita a los primeros minutos después del nacimiento. Hay muchas maneras de construir una conexión estrecha con el tiempo.
1. Contacto piel con piel
El contacto piel con piel es una de las mejores maneras de fortalecer el vínculo, regular la respiración, la frecuencia cardíaca y la temperatura corporal del bebé, y fomentar la lactancia materna. Si no puedes hacerlo justo después del parto, solicítalo en cuanto estés cómoda en la unidad de recuperación.
“Una vez que esté lista, incluso un breve contacto piel con piel puede ser beneficioso”, dijo Torres. “Sostener al bebé contra el pecho libera oxitocina, la hormona del bienestar, que puede brindar consuelo emocional e incluso ayudar a alivio el dolor”.
Consejos para el contacto piel con piel:
- Pídale a una enfermera o a un compañero que le ayude a colocar al bebé sobre su pecho mientras está en la cama.
- Utilice almohadas o ajuste su cama para mayor comodidad.
- Utilice una manta suave para cubrirlos a ambos y darles calor.
- Si tiene dolor, intente colocar a su bebé más arriba en su pecho en lugar de sobre la incisión.
“Si aún no está listo para el contacto piel con piel, una persona de apoyo puede ayudarle”, dijo Torres. “Pídale a un acompañante que use una camisa grande o abotonada para acomodar al pequeño sobre su pecho. El personal de enfermería puede envolverlo con mantas abrigadas”.
2. Contacto visual y hablar con tu bebé
Tu bebé lleva meses escuchando tu voz dentro de tu vientre. Hablar, cantar y emitir sonidos suaves le ayudan a sentirse seguro y conectado.
Consejos para conectar con tu bebé:
- Mire a su bebé a los ojos mientras lo alimenta o lo abraza.
- Hable con una voz suave y tranquilizadora.
- Repita palabras y frases familiares: su bebé comenzará a reconocerlas.
3. Abrazos y tacto suave
A los bebés les encanta el tacto. Incluso si te estás recuperando de una cirugía, puedes consolarlos.
Formas de consolar a tu bebé:
- Sostenga a su bebé cerca con una almohada de apoyo.
- Utilice movimientos lentos y suaves en la espalda, los brazos y las piernas.
- Déjalos descansar en tu regazo o junto a ti, de forma segura, en la cama mientras hablas con ellos.
4. Estrategias de alimentación para crear vínculos
La hora de comer es una gran oportunidad para conectarse, ya sea amamantando o alimentando con biberón.
Consejos para la lactancia materna:
- Sostenga a su bebé cerca y en alto sobre una almohada de lactancia de altura ajustable.
- Pruebe posiciones como la de agarre/fútbol o acostado de lado para aliviar la presión sobre la incisión.
Consejos para la alimentación con biberón:
- Siéntese con las piernas cruzadas o en posición de cuatro y apoye la cabeza de su bebé sobre su rodilla para sostenerlo mientras le da descanso a sus brazos.
- Mantenga el contacto visual para fortalecer su vínculo.
5. Ajustando las rutinas diarias
Cuidar a un recién nacido mientras se recupera de una cirugía puede ser abrumador. Pequeños cambios en la rutina pueden ayudar.
Formas de ajustar tu rutina normal:
- Turnos de sueño: "Comienza con un cálculo del sueño ajustado", dijo Torres. "Toma las horas de sueño que dormirías en una noche normal, digamos ocho horas antes del bebé, y ajusta tus expectativas para que esas ocho horas se distribuyan en 24 horas. Por ejemplo, algunos bloques de tres a cuatro horas".
- Pide ayuda: Una vez establecida la lactancia materna o introducida la fórmula , las parejas y la familia pueden ayudar con las tomas nocturnas. Alternar las tareas del cuidado del bebé y compartir las tareas del hogar les permite descansar, sanar y conectar.
- Porteo: Una vez que su médico le dé el visto bueno, portear al bebé puede ser una excelente manera de tenerlo cerca y tener las manos libres para tareas ligeras. Elija un fular o portabebés suave que no presione la incisión y que usted y su pareja puedan usar.
- Nutrición rápida: para el período de recuperación inmediata, en lugar de cocinar las comidas, confíe en amigos, comidas congeladas o comida para llevar.
6. Cómo afrontar los desafíos emocionales y físicos
Es normal sentir una mezcla de emociones después de una cesárea. Algunos padres se sienten desconectados de su bebé o frustrados por su experiencia de parto.
Formas de procesar los sentimientos:
- Diario: «Escribe sobre tu experiencia para que te ayude a comprenderla e integrarla en tu memoria de una manera más positiva», dijo Torres. «Esto puede ser especialmente útil si tu cesárea fue una emergencia o no fue planificada».
- Hable con su equipo médico: escuchar la historia de sus médicos y enfermeras puede ayudarlo a comprender completamente lo que sucedió y procesar cualquier pregunta sin respuesta.
- Deja espacio para el duelo: "Si sientes que te perdiste ciertos momentos, está bien llorar", dijo Torres. "Puedes estar agradecida por un bebé sano y aun así sentir tristeza por un parto difícil".
- Ignora los comentarios negativos: Algunas personas dicen que una cesárea es la solución fácil. No lo es. Toda experiencia de parto es válida y la recuperación lleva tiempo. Optimiza tus redes sociales e interacciones personales para rodearte de apoyo.
- Contrata una doula posparto: una doula posparto puede brindar apoyo práctico con el cuidado del bebé y el vínculo, facilitando la transición a la paternidad.
- Hable con alguien: únase a un grupo de apoyo posparto, como Beyond the Blues de Banner Health , o hable con un terapeuta autorizado que pueda brindar un espacio seguro para hablar sobre sentimientos de pérdida, frustración o ansiedad.
La recuperación de una cesárea, tanto física como emocionalmente, sigue un ritmo diferente para cada padre. Sé comprensivo contigo mismo y reconoce tu valor como padre, independientemente de cómo haya sido el parto.
Llevar
Crear un vínculo con tu bebé después de una cesárea puede llevar un poco más de tiempo, pero la conexión será igual de fuerte. Tu bebé conoce tu voz, tu olor y tu amor, y seguirá buscando tu consuelo. Al centrarte en pequeños momentos intencionados cada día, construirás un vínculo duradero mientras te recuperas y te adaptas a la vida con tu recién nacido.
Si necesita apoyo, contacte con su proveedor de atención médica, grupos comunitarios locales o redes en línea para encontrar un grupo de apoyo posparto que se ajuste a sus necesidades. La recuperación es física y emocional, y contar con apoyo marca la diferencia.
