¿Es realmente seguro volver al gimnasio? ¿Puedo volver a tomar clases de yoga? ¿Qué hay de arreglarme el cabello y las uñas? ¿O asistir al bat mitzvah de mi primo?
A medida que un número creciente de lugares públicos como gimnasios, restaurantes y salones de belleza e incluso lugares de culto comienzan a abrir, es posible que dude un poco. Después de estar encerrado durante tanto tiempo y con el COVID-19 aún impactando vidas en todo el país y el mundo, es natural estar preocupado.
Si bien es una decisión personal ir a estos lugares cerrados, su cabeza puede estar llena de preguntas e inquietudes. Compartimos cuatro preguntas que puede estar haciendo y la orientación de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés).
¿Cuál es mi riesgo de contraer COVID-19 si voy al gimnasio, al salón de belleza u otros negocios cerrados?
Sin tratar de sonar sombrío, realmente cada vez que está fuera de su hogar y con otras personas, no hay una garantía del 100% de que esté libre de riesgo de contraer COVID-19 o cualquier otro virus. Siempre existe un riesgo potencial si entra en contacto cercano con otras personas o comparte instalaciones públicas (es decir, baños, mesas, sillas).
Sin embargo, hay precauciones que puede tomar para reducir su riesgo. El CDC ha dado las siguientes recomendaciones:
- Lávese las manos con frecuencia.
- Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar.
- Ponga distancia entre usted y los demás cuando esté fuera de casa. Esto significa mantenerse al menos a seis pies de los demás, no reunirse en grupos y evitar lugares concurridos o reuniones masivas.
- Cúbrase la boca y la nariz con una cubierta de tela para la cara cuando esté cerca de otras personas. El hecho de que te sientas bien no significa que no puedas seguir propagando el COVID-19.
- Cubra la tos y los estornudos.
- Supervise su salud y esté atento a los síntomas .
El CDC también ha brindado orientación para la limpieza y desinfección de espacios públicos, lugares de trabajo y negocios, así como consideraciones sobre formas de proteger a los empleados, clientes y comunidades y frenar la propagación de COVID-19.
CONSEJO: No estaría de más investigar o llamar al negocio y preguntar qué protocolos y medidas de seguridad tienen para garantizar la seguridad de los huéspedes durante la pandemia. Esto también podría darle un poco de tranquilidad.
¿Podré mantener el distanciamiento social?
Las empresas de todo el país están haciendo su parte para frenar la propagación siguiendo un enfoque por etapas basado en los niveles actuales de transmisión y capacidad de atención médica a nivel estatal y local. Esto incluye implementar políticas y prácticas para el distanciamiento social .
Con esto en mente, también puede doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) su parte al recordar mantenerse al menos a 6 pies de distancia, renunciar a las actividades grupales y mantenerse alejado de lugares concurridos y reuniones masivas.
CONSEJO: Si la ubicación a la que va suele ser un sitio popular, considere ir fuera de las horas pico o llame con anticipación para ver qué protocolos han implementado para garantizar que se respete el distanciamiento social.
¿Debo usar una máscara?
Dado que el COVID-19 puede propagarse muy fácilmente y de manera sostenible de persona a persona, los CDC recomiendan usar cubiertas de tela para la cara en lugares públicos donde otras medidas de distanciamiento social son difíciles de mantener, especialmente en áreas de transmisión comunitaria significativa. Varios países y algunas partes de los Estados Unidos han hecho obligatoria esa práctica.
Si bien puede parecer una molestia, usar una cubierta de tela para la cara puede proporcionar una capa adicional para ayudar a evitar que las gotas respiratorias viajen por el aire y lleguen a otras personas.
CONSEJO: El enmascaramiento no reemplaza el distanciamiento social, así que recuerde mantenerse al menos a seis pies de distancia de los demás.
Aquí hay algunas cosas que se deben y no se deben hacer adicionales para recordar sobre los revestimientos faciales:
doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés):
- Asegúrese de que puede respirar a través de su máscara
- Úsalo siempre que estés en público.
- Asegúrate de que te cubra la nariz Y la boca.
- Quítese y lave adecuadamente su máscara
NO:
- No lo use en niños menores de 2 años.
- No use máscaras quirúrgicas y otros EPP destinados a profesionales de la salud.
¿Me siento enfermo?
Antes de estar cerca de otras personas o en público, verifique si tiene síntomas: ¿ tiene fiebre, tos u otros síntomas de COVID-19?
Si responde “sí”, quédese en casa y llame a su doctor. La mayoría de las personas con COVID-19 tienen síntomas leves y pueden recuperarse en casa sin atención médica. Es importante estar atento a su salud y bienestar, especialmente si presenta algún síntomas de COVID-19.
CONSEJO: Lleve un registro de sus síntomas. Si sus síntomas empeoran o tiene algún signo de advertencia de emergencia , como dificultad para respirar, llame al 911 y obtenga atención médica de emergencia de inmediato.
En última instancia, la decisión de participar en actividades en interiores y exteriores es personal, pero recuerde seguir las pautas de los CDC para ayudar a garantizar que usted y sus seres queridos estén seguros durante este tiempo incierto . Si tiene preguntas o inquietudes, comuníquese con su proveedor de atención médica para analizar sus riesgos personales y cualquier medida preventiva adicional.
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