Escalofríos, dolores corporales, fatiga, secreción nasal o congestión, tos, dolor de garganta y posiblemente dolor de cabeza y náuseas o vómitos. Todos estos son síntomas de la gripe . Durante la temporada de influenza 2018-2019, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades estimaron que hubo entre 37,4 y 42,9 millones de enfermedades de influenza en los EE. UU.
Este año, puedes evitar convertirte en una estadística vacunándote contra la gripe . Durante la temporada de influenza 2017-2018, la vacunación contra la influenza evitó aproximadamente 7 millones de enfermedades por influenza, 109,000 hospitalizaciones por influenza y 8,000 muertes por influenza, según los CDC. Aunque la efectividad de la vacuna contra la influenza varía cada año, los estudios han demostrado que la vacuna puede disminuir el riesgo de influenza en un 40 a 60 %.
Según Gina Montion, MD , pediatra de Banner Health , seguir estas prácticas básicas también puede ayudar a prevenir la gripe:
- Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón.
- Use desinfectantes para manos a base de alcohol, asegurándose de concentrar el desinfectante en las yemas de los dedos.
- Evite tocarse los ojos y la nariz, que están revestidos con epitelio respiratorio, un camino directo a todas las vías respiratorias superiores.
- Cúbrase la nariz y la boca cuando estornude.
- Evite el contacto con personas enfermas.
- Desinfecte las áreas comunes que puedan haber estado expuestas a los gérmenes de una persona enferma.
Remedios para probar en casa
Incluso después de tomar todas estas precauciones, es posible que aún sea uno de los desafortunados que contrae la gripe esta temporada. El Dr. Montion ofreció estos consejos de remedios caseros contra la gripe para ayudarlo a sentirse mejor :
- Descanso: el sueño es un componente crítico para recuperarse de la gripe.
- Medicamentos de venta libre: Los medicamentos como el ibuprofeno pueden ayudar con los dolores y molestias y bajar la fiebre.
- Tome líquidos: Beba mucha agua para promover el movimiento de las secreciones respiratorias y pruebe la sopa de pollo, que se ha promocionado por tener algunas propiedades antiinflamatorias.
- Irrigación nasal: Para aliviar la congestión nasal, pruebe con una olla neti.
- Miel: Tragar una cucharada de miel puede ayudar con la tos (solo para mayores de 2 años).
- Difusor de aromaterapia: agregar aceites esenciales de menta o eucalipto a su difusor puede ayudar a aliviar sus síntomas.
Cuándo ver a su médico
Para la persona promedio, la mejor manera de superar la gripe es quedarse en casa y descansar. Sin embargo, si desarrolla dolor en el pecho al respirar u otras dificultades respiratorias, debe buscar una evaluación médica, según el Dr. Montion.
Aquellos en categorías de alto riesgo (bebés y niños, ancianos o personas con afecciones médicas crónicas y trastornos pulmonares) deben buscar una evaluación médica dentro de los primeros dos días de sospecha de influenza. Existen medicamentos antivirales contra la gripe , como Tamiflu®, que posiblemente podrían ayudar a prevenir complicaciones más graves, si se inician de inmediato.
Si sospecha que tiene gripe o tiene síntomas graves, puede fijar una cita con un médico, doctor de Banner .
