Si estornuda, tiene goteo nariz o se frota los ojos con picazón en febrero, podría sospechar que las alergias primaverales están empezando antes que antes. Lo que antes parecía un problema de marzo o abril ahora se presenta semanas antes.
Entonces, ¿está realmente cambiando la temporada de alergia ? ¿Y qué puedes hacer para prepararte?
Sí, la temporada de alergia comienza antes
Las investigaciones muestran que las temporadas de polen en EE. UU. comienzan antes y duran más que hace décadas. El polen de los árboles, que suele desencadenar alergias estacionales, se libera antes en el año. En algunas zonas, la temporada de alergia puede comenzar a finales del invierno en lugar de a principios de la primavera.
Este cambio significa que las personas que ya padecen alergias estacionales pueden sentir síntomas antes de lo esperado.
Por qué las alergias primaverales empiezan antes
“A medida que cambia el clima , las fluctuaciones de temperatura y humedad en invierno pueden confundir a las plantas, que tienen un ciclo anual de polinización y crecimiento”, afirmó el DoctorKevin White , alergólogo e inmunólogo de Banner - University Medicine. “Las investigaciones han demostrado que, con el cambio climático, se han producido mayores recuentos de polen y temporadas más largas”.
- Inviernos más cálidos y cambios climáticos: Los inviernos más suaves implican menos heladas prolongadas que ralentizan el crecimiento de las plantas. Cuando las temperaturas suben antes, los árboles y las plantas empiezan a producir polen antes.
- Niveles más altos de polen: Las plantas no solo liberan polen antes, sino que suelen liberar más. Esto se debe a que los niveles más altos de dióxido de carbono incrementan la producción de polen. Un mayor nivel de polen puede intensificar los síntomas.
- Diferencias regionales: El momento de aparición de las alergia depende del lugar de residencia. Las regiones del sur y más cálidas suelen tener temporadas de polen más tempranas, mientras que en climas más fríos pueden comenzar más tarde. Incluso dentro del mismo estado, el momento puede variar.
Como ejemplo local, Tucson no tiene mucho descanso para quienes sufren de alergia estacionales. Los enebros de las montañas liberan polen a finales de otoño y principios de invierno, y luego los fresnos y las moreras polinizan a principios de la primavera. Por lo tanto, si las temperaturas son superiores a lo normal, los árboles pensarán que es hora de empezar a polinizar, lo que puede resultar en una temporada de polen más larga que puede causar malestar en las personas alergia , dijo el Dr. White.
Síntomas comunes de la alergia a principios de primavera
Los primeros síntomas de la alergia son similares a los de las alergias primaverales típicas y pueden incluir:
- Estornudos
- Nariz congestionada, que moquea o pica
- Congestión nasal
- Goteo posnasal
- Picazón o lagrimeo en los ojos
- Picazón en la garganta o en los oídos
- Toser o aclararse la garganta
¿Es una alergias o un resfriado?
Debido a que los síntomas de la rinitis alérgica (el término médico para las alergias) pueden superponerse con los de los resfriados o las infecciones de los senos nasales, es fácil confundir las alergias con otra cosa, especialmente a principios de año.
Algunos signos clave pueden ayudarle a saber si se trata de una alergias o un resfriado :
Alergias
- Los síntomas tienden a durar semanas o incluso meses.
- Es común tener picazón en los ojos, la nariz o la garganta.
- El drenaje nasal suele ser claro y acuoso.
- No hay fiebre ni dolores corporales, aunque puede tener dolores de cabeza.
Frío
- Los síntomas suelen mejorar en un plazo de siete a diez días.
- La mucosidad puede volverse espesa o de color amarillo/verde.
- Puede tener dolores corporales o fiebre.
- El garganta irritada suele aparecer temprano.
En general, cuanto más picazón tenga, más probable es que se trate de una alergias , y cuanto más dolor y fiebre tenga, más probable es que se trate de un resfriado. Pero es posible tener alergias y un resfriado al mismo tiempo, lo cual puede ser bastante desagradable, dijo el Dr. White.
Si no está seguro de qué está causando sus síntomas o si están empeorando, un proveedor de atención médica puede ayudarle a descubrir qué hay detrás de ellos y cómo tratarlos.
Cómo prepararse antes de que aumenten los síntomas
Adelantar la temporada de alergia puede marcar una gran diferencia.
Comience a tomar los medicamentos alergia de forma temprana
Muchos medicamentos de venta libre alergia funcionan mejor cuando se toman antes de que los síntomas se agraven. "Si no toma su medicamento alergia durante todo el año, empiece a tomarlo al menos dos semanas antes de que comience la temporada", dijo el Dr. White.
Comenzar el tratamiento temprano puede ayudar a reducir la inflamación y controlar los síntomas una vez que aumentan los niveles de polen.
“Existen muchas opciones seguras de venta libre para tratar la rinitis alérgica”, afirmó el Dr. White.
- Los corticosteroides nasales pueden reducir todos los síntomas de las alergias, como picazón, estornudos, supuración y goteo posnasal. "Suelen ser más eficaces cuando se usan a diario que cuando se necesitan", afirmó el Dr. White.
- Los antihistamínicos nasales son un buen medicamento para agregar a los corticosteroides nasales si estos no reducen los síntomas lo suficiente.
- Las tabletas antihistamínicas no sedantes son buenas para reducir la picazón, pero no siempre son tan buenas para reducir la congestión nasal.
“Estos tres medicamentos se pueden combinar de forma segura para reducir los síntomas”, dijo el Dr. White. “En el caso de alergias severas, a menudo se necesitan más de un medicamento para calmar los síntomas”.
Seguimiento de las previsiones de polen
Revisar los niveles diarios de polen puede ayudarte a planificar tus actividades al aire libre. En días con niveles altos de polen, intenta limitar tu tiempo al aire libre, especialmente por la mañana, cuando los niveles de polen suelen ser más altos.
Reducir la exposición al polen
Algunos hábitos sencillos pueden ayudar a reducir la cantidad de polen que llevas al interior de tu casa:
- Mantenga las ventanas cerradas en casa y en su coche.
- Cámbiate de ropa después de estar al aire libre.
- Dúchate antes de irte a dormir para eliminar el polen de la piel y el cabello.
Apoya tu sistema inmunológico
Dormir bien, mantenerse hidratado y controlar el estrés pueden ayudar al cuerpo a manejar los desencadenantes de la alergia de manera más efectiva.
Cuándo hablar con un proveedor
Es posible que desee consultar a un proveedor si:
- Los síntomas duran semanas o siguen reapareciendo.
- Las alergias interfieren con el sueño, la escuela o el trabajo.
- Los tratamientos de venta libre no ayudan después de dos a cuatro semanas
- Tiene asma y los síntomas están empeorando.
Un profesional de la salud puede evaluarlo para determinar si existen otros tratamientos que podrían beneficiarlo. Podría estar desarrollando sinusitis o necesitar una derivación a un alergia . Un profesional de la salud puede ayudar a confirmar si las alergias son la causa y recomendar opciones de tratamiento, como medicamentos medicamento recetado o pruebas de alergia , dijo el Dr. White.
El resultado final
Los cambios en los patrones climáticos y los niveles más altos de polen están modificando la temporada de alergia para muchas personas. La buena noticia es que al comenzar a tomar los medicamentos a tiempo y reducir la exposición, puede ayudar a mantener los síntomas bajo control.
“Existen muchas opciones para identificar y tratar las alergias”, afirmó el Dr. White. Si las alergias afectan su calidad de vida, un profesional de Banner Health puede ayudarle a encontrar alivio.
