Tal vez te sientas cansado algunos días. Tal vez te duela el estómago después de algunas comidas, pero no siempre. Tal vez tengas dolores de cabeza, mareos, sarpullido o dolores que aparecen y desaparecen sin motivo aparente.
Los síntomas inexplicables pueden ser frustrantes. Llevar un registro de tus síntomas puede ser útil.
“Informar a su doctor sobre lo que usted registra puede facilitarle la doctor de encontrar el diagnóstico correcto, solicitar la prueba adecuada o prescribir el tratamiento correcto”, dijo Jeffrey Curtis , DOCTOR, especialista en medicina familiar de Banner Executive Health and Bienestar.
Por qué el seguimiento de los síntomas puede ayudar a su doctor
Tus síntomas pueden variar de un día para otro y es fácil olvidar detalles durante la consulta. Registrar tus síntomas ayuda a tu doctor a comprender patrones que quizás no sean evidentes al principio.
Un registro de síntomas puede:
- Ayude a su médico a comprender el momento de aparición, la gravedad, los factores desencadenantes y si los síntomas están mejorando o empeorando.
- Ayuda a evitar pruebas innecesarias o a determinar la prueba adecuada con mayor rapidez.
- Demuestra si los tratamientos o los cambios en el estilo de vida están funcionando.
Qué controlar cuando se presentan síntomas inexplicables
No necesitas una aplicación complicada ni conocimientos médicos. Un simple diario de síntomas con algunos detalles clave puede marcar una gran diferencia. Puedes usar una libreta, una aplicación de notas, un calendario, una hoja de cálculo o una aplicación de seguimiento de síntomas. Esto es lo que debes registrar:
1. Cómo se siente el síntoma
- El síntoma principal puede ser dolor, náuseas, mareos, sarpullido, fatiga, dificultad para respirar o dolor de cabeza.
- Donde lo sientes
- Cómo se siente, como agudo, sordo, ardor, presión, palpitación, picazón, tirantez o calambres.
- Ya sea que permanezca en un solo lugar o se extienda
- Cualquier otro síntoma que se presente al mismo tiempo.
2. Cuándo comienzan y terminan los síntomas
- Fecha y hora en que comienzan
- Cuánto tiempo duran
- Si ocurren a la misma hora del día
- Si van y vienen o permanecen constantes
- Si se están volviendo más frecuentes
- ¿Qué crees que pudo haber causado el/los síntoma(s)?
3. Qué tan grave es
- Utilice una escala del cero al diez, donde cero significa ausencia de síntomas y diez significa lo peor que pueda imaginar.
- Cómo afecta el síntoma a las actividades diarias
- Si puedes trabajar, dormir, comer, caminar, hacer ejercicio o cuidar de los demás
- Si la gravedad está cambiando con el tiempo
4. Lo que estabas haciendo antes de que comenzara.
- Comidas o bebidas
- Ejercicio o actividad
- Dormir
- Estrés
- Viajar
- Nuevos productos, como jabones, lociones o detergentes.
- Tareas de trabajo
- Tiempo frente a la pantalla
- Exposición al clima o al calor
- Calendario del ciclo menstrual, si procede.
- Actividad sexual, si procede
- Lesión, caída o distensión
5. ¿Qué lo hace mejor o peor?
- Descansar
- Alimentos o líquidos
- Movimiento
- Cambios de posición
- Calor o hielo
- Medicamento
- Cafeína o alcohol
- Estrés
- Dormir
- Hábitos en el baño
- hora del día
6. Medicamentos, suplementos y cambios recientes
- Medicamentos con medicamento recetado y medicamentos de venta libre.
- Vitaminas, hierbas o suplementos
- Dosis omitidas
- Nuevos medicamentos o cambios en la dosis
- Vacunas recientes
- Efectos secundarios
- Consumo de alcohol, cannabis u otras sustancias, si procede.
7. Fotos o medidas cuando sea útil.
- Fotos de sarpullido, hinchazón, hematomas o heridas, que pueden ser útiles para síntomas que cambian o desaparecen antes de la cita.
- Temperatura
- Presión sangre
- frecuencia cardíaca
- Nivel de azúcar en sangre , si lo controlas
- Cambios de peso
- Lecturas de flujo máximo para el asma, si se prescriben.
- Nivel de oxígeno, si su médico le ha pedido que lo registre.
¿Cuánto tiempo debo controlar mis síntomas antes de consultar a un doctor?
“El tiempo que se debe hacer un seguimiento de los síntomas depende de cuáles sean esos síntomas”, dijo el Dr. Curtis.
Para síntomas leves o recurrentes, puede ser útil hacer un seguimiento durante unos días o semanas. Para síntomas crónicos, un seguimiento de dos a cuatro semanas puede revelar tendencias. Pero no espere para buscar atención médica si los síntomas son graves, repentinos o empeoran.
Un profesional de Banner Health puede revisar sus síntomas, buscar patrones y ayudarle a decidir qué hacer a continuación.
Síntomas que son especialmente útiles para el seguimiento
En el caso de algunos síntomas, sus patrones pueden ayudar a orientar el diagnóstico y el tratamiento:
- Dolor
- dolores de cabeza
- Síntomas digestivos
- Fatiga
- Mareos o palpitaciones
- Cambios en la piel
“Pero en realidad, cualquier síntoma lo suficientemente grave como para hacerte parar a pensar en él merece ser monitoreado”, dijo el Dr. Curtis.
Cómo compartir tu registro de síntomas con tu doctor.
“No tengas reparo ni nervios en hablar de cualquier síntoma con tu doctor. Menciónalo de inmediato para que tengas tiempo de abordarlo por completo”, dijo el Dr. Curtis.
Resuma los patrones más importantes, incluyendo cuándo comenzaron los síntomas, con qué frecuencia ocurren y qué los mejora o empeora. Mencione primero las dos o tres principales preocupaciones y traiga el registro completo por si lo necesita.
El Dr. Curtis dijo: “Comparta sus síntomas de la manera más concisa posible. Podría decir algo como: 'Vengo a hablar sobre mi dolor de tobillo. Empezó a dolerme hace tres semanas cuando jugaba baloncesto y me lo torcí. El dolor era tan fuerte que al principio no podía caminar. Se me hinchó el tobillo, pero la hinchazón ya ha disminuido casi por completo. Ahora el dolor es peor en el costado del pie, justo debajo del tobillo. Me duele todo el tiempo, pero empeora al caminar. Cuando estoy sentado, el dolor es de tres sobre diez. Cuando camino, es de ocho sobre diez'”.
Asegúrese de:
- Utilice ejemplos claros
- Traiga su lista de medicamentos.
- Pregunta qué rastrear a continuación
- Pregunte cuándo debe realizar un seguimiento y cuándo debe recibir atención médica antes.
Cuándo consultar a un doctor por síntomas inexplicables
Consulte a un profesional de la salud si:
- Los síntomas duran más de unos días sin mejorar.
- Los síntomas siguen reapareciendo o están empeorando.
- Los síntomas interfieren con el sueño, la alimentación, el trabajo, la escuela o las actividades diarias.
- Usted ha experimentado una pérdida o aumento de peso inexplicable.
- Usted presenta fatiga constante
- Usted sufre dolores de cabeza frecuentes.
- Usted presenta síntomas digestivos persistentes.
- Tienes una erupción nueva, hinchazón o algún cambio en la piel.
- Comenzaste a tomar un nuevo medicamento o suplemento y los síntomas aparecieron después.
- Usted padece una enfermedad crónica y los síntomas son nuevos o inusuales.
- Estás preocupado y no sabes qué está causando los síntomas.
Reciba atención médica urgente o de emergencia para:
- Dolor o presión en el pecho
- Dificultad para respirar
- Desmayo
- Signos de accidente cerebrovascular, como caída del rostro, debilidad en el brazo o dificultad para hablar.
- Dolor de cabeza intenso y repentino
- Dolor abdominal intenso
- Confusión
- Reacción alérgica grave
- Sangrado abundante
- Fiebre alta o fiebre con rigidez en el cuello.
- Debilidad repentina, entumecimiento o pérdida de movimiento.
- Pensamientos de autolesión
En resumen
Llevar un registro de los síntomas puede ayudar a tu doctor a comprender qué está sucediendo, especialmente si tus síntomas no tienen explicación, son difíciles de describir o reaparecen con frecuencia. No necesitas un registro perfecto. Concéntrate en la frecuencia, la gravedad, los factores desencadenantes, qué te ayuda y qué ha cambiado.
Si los síntomas son graves, repentinos, empeoran o interfieren con la vida diaria, busque atención médica de inmediato.
Comuníquese con un proveedor de Banner Health que pueda revisar sus síntomas, recomendarle los pasos a seguir para obtener un diagnóstico y ayudarle a encontrar el tratamiento que necesita.
Preguntas frecuentes sobre el seguimiento de los síntomas
¿Qué debo controlar cuando tengo síntomas inexplicables?
Anota lo que sientes, cuándo empieza, cuánto dura, qué tan intenso es, qué estabas haciendo antes de que comenzara, qué te ayuda, qué lo empeora y cualquier otro síntoma.
¿Cuál es la mejor manera de controlar los síntomas?
El mejor método es el que realmente uses. Una libreta, una nota en el teléfono, un calendario, una hoja de cálculo o una aplicación pueden servir. Mantén la sencillez y la constancia.
¿Cuánto tiempo debo controlar mis síntomas antes de consultar a un doctor?
Para síntomas leves, llevar un registro durante unos días o semanas puede ayudar a identificar patrones. Sin embargo, no espere para buscar atención médica si los síntomas son graves, repentinos, empeoran o le causan preocupación.
¿Debo llevar fotos de los síntomas a mi doctor?
Sí, las fotos pueden ser útiles si los síntomas cambian o desaparecen antes de su visita. Son especialmente útiles para detectar erupciones, hinchazón, heridas o cambios en la piel.
¿Puede el seguimiento de los síntomas ayudar con el diagnóstico?
Puede ayudar a su doctor a detectar patrones y a decidir qué preguntas, exámenes o pruebas son necesarios. El seguimiento por sí solo no diagnostica el problema.
¿Puede el estrés causar síntomas inexplicables?
El estrés puede contribuir a síntomas como dolores de cabeza, problemas estomacales, alteraciones del sueño, fatiga y tensión muscular. Sin embargo, es importante que consulte con un profesional de la salud si presenta síntomas nuevos, persistentes o que empeoren.
¿Debería recopilar datos de mi dispositivo portátil para mi doctor?
Los datos que proporcionan los dispositivos portátiles pueden ser útiles si se relacionan con tus síntomas, como la frecuencia cardíaca durante las palpitaciones o los patrones de sueño durante la fatiga.
¿Qué ocurre si mis síntomas no siguen un patrón?
Esa información sigue siendo útil. Dígale a su doctor que los síntomas parecen aleatorios y comparta lo que ha registrado. Su médico podrá ayudarle a decidir qué hacer a continuación.
