Es un poco irónico. ¿Alguna vez has subido el volumen de tus auriculares para cortar el ruido a tu alrededor? Si mira a su alrededor, verá personas de todas las edades luciendo auriculares Bluetooth en cada ocasión: en el trabajo, en la escuela, en una cena familiar. Dejaremos las implicaciones sociales de este aislamiento auditivo para otra discusión, pero ¿qué tan preocupado debería estar de que sus auriculares estén causando pérdida auditiva a largo plazo?
Nicholas Dewyer , MD, es otólogo (cirujano de orejas) en Banner – University Medicina North en Tucson, Arizona. Le preguntamos sobre el peligro de los ruidos fuertes y algunos consejos sobre cómo usar los auriculares de forma segura.
¿Qué tan fuerte es demasiado fuerte?
Los decibelios (dBA) son la medida del volumen del sonido. La conversación normal mide alrededor de 60 decibelios y un asiento delantero en un espectáculo de fuegos artificiales del 4 de julio alcanza un máximo de alrededor de 160. Entonces, ¿dónde se apilan sus auriculares? Según el Instituto Nacional de Sordera y Otros Trastornos de la Comunicación (NIDCD), la música al volumen máximo a través de auriculares oscila entre 94 y 110 dBA. Eso es casi lo mismo que asistir a un concierto o evento deportivo y está dentro del rango peligroso para la pérdida auditiva.
“Muchos factores contribuyen a la pérdida auditiva”, dijo el Dr. Dewyer. “La distancia del sonido desde el oído y la duración del ruido contribuyen, pero el volumen es la causa principal detrás de la pérdida auditiva inducida por el ruido”. El Dr. Dewyer recomendó estas pruebas simples para ver si su música está demasiado alta:
1. Pregúntale a tu vecino
Si la persona que está sentada a tu lado puede escuchar la música que se reproduce en tus auriculares, probablemente esté demasiado alta.
2. Escucha a distancia
Si está solo, intente sostener nuestros auriculares en sus manos y estire los brazos frente a usted. Si puedes escuchar claramente la letra, tu música está demasiado alta.
3. Comprueba tus niveles
En general, la barra de volumen no debería superar la marca de la mitad. Si sale a correr o se encuentra en un espacio lleno de gente, trate de evitar llevar el volumen al tercio superior de su capacidad. Esto se aplica incluso si se encuentra en un entorno ruidoso, como en un avión o en la esquina de una calle concurrida de la ciudad; incluso si apenas puede escuchar su música o podcast con el ruido de fondo, aún podría estar causando daños permanentes a sus oídos. En estas situaciones ruidosas, usar auriculares que bloqueen el ruido de fondo para que puedas bajar el volumen te ayudará a salvar tus oídos.
4. Tómate un descanso
Incluso a niveles de volumen ligeramente superiores a la media, la exposición prolongada a ruidos fuertes puede provocar la pérdida de la audición en el futuro. Dale a tus oídos la oportunidad de refrescarse sacándote los auriculares y sentándote en silencio por un momento. Además, incluso tu canción favorita puede agotarse después de unos cientos de escuchas, ¿verdad? Sí, supongo que no... Pero tus oídos pueden no estar de acuerdo.
El Dr. Dewyer también advierte que "aunque sus oídos se sientan bien después de escuchar sus auriculares a un volumen alto, es posible que esté causando un daño permanente que se notará a medida que envejece".
¿Sabes dónde han estado tus auriculares?
Aparte de la pérdida auditiva inducida por el ruido, los auriculares podrían estar dañando los oídos de otras formas. El Dr. Dewyer recomendó limpiar los auriculares con regularidad quitando la cera de los oídos y limpiándolos con una toallita higiénica. Sus auriculares no solo pueden introducir bacterias no deseadas en su canal auditivo, sino que el uso excesivo puede incluso aumentar la producción de cera. Las infecciones de oído y las obstrucciones de cerumen no son divertidas, así que limpie sus auriculares y sus oídos con regularidad y de manera segura . Aunque compartir su música con un amigo puede ser divertido, no comparta sus auriculares sin limpiarlos entre usos.
Para los audiófilos, la música es una pasión de por vida. Proteja su audición y mantenga los buenos momentos bajando el volumen y dándole a sus oídos un segundo para respirar. Si tiene dificultades para mantener una conversación en lugares ruidosos o si escucha un zumbido agudo durante el día, programe una visita con su doctor, médico para ver si puede estar experimentando una pérdida auditiva .
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