Vaya a cualquier plataforma de redes sociales o en línea, y seguramente verá memes, bromas entre amigos e incluso películas que muestran a las mujeres y su amor por el vino.
“¡Es #WineWednesday, hora de beber!”
“Es viernes, mamá necesita su “#mommyjuice”.
Este tipo de publicaciones pueden parecer divertidas e inocentes, pero ¿están glorificando involuntariamente el consumo adictivo de alcohol y fomentando el abuso?
"La accesibilidad al alcohol y las redes sociales definitivamente están contribuyendo a la normalización del consumo de alcohol", dijo Serign Marong, MD, médico, doctor de medicina familiar de Banner Health en Banner - University Medical Center South con experiencia en medicina de adicciones. “Y puede ser por eso que el abuso del alcohol está en aumento, particularmente entre las mujeres y los adultos mayores”.
A pesar de que somos conscientes de la enfermedad, el alcoholismo todavía está rodeado de estereotipos, lo que puede hacer que muchos de nosotros nos identifiquemos erróneamente y asumamos que nuestros hábitos sociales o personales de bebida no son un "problema". Es posible que nos sintamos avergonzados frente a nuestros amigos después de beber demasiado o de “desmayarnos”, pero en realidad podríamos estar sufriendo un trastorno relacionado con el abuso de sustancias.
El Dr. Marong comparte cuatro preguntas que puede hacerse para controlar su consumo de alcohol.
1. ¿Piensa obsesivamente en el alcohol (o las drogas) de una manera que está afectando su vida?
Ejemplo: “Todos los días en el trabajo, ¿estás contando hasta las 5 en punto para poder tomar una copa? O, cuando dejas a los niños en la escuela por la mañana, ¿estás pensando en el vino que vas a tomar en el almuerzo?' Si no pueden funcionar durante el día sin ni siquiera un trago, si se te antoja, entonces hay un problema”, dijo el Dr. Marong.
2. Cuando empieza a beber, ¿le cuesta dejarlo?
Ejemplo: el Dr. Marong recomienda que se pregunte: “¿Mi consumo de alcohol ha progresado con el tiempo, de uno a dos o tres tragos? ¿Tengo que beber más para obtener el mismo efecto? ¿O planeo una copa de vino y termino volviendo a la tienda para comprar una segunda botella?
3. ¿Cree que necesita una bebida para aliviar y sobrellevar el estrés o relajarse para dormir?
Ejemplo: "Les digo a mis pacientes que una cosa es tomar una copa de vino, una cerveza o un trago mezclado de vez en cuando para relajarse, pero cuando no puedes arreglártelas o dormir sin uno, es un problema", dice el Dr. Marong dijo. “Puede ser agradable en el momento, pero ciertamente no resolverá tus problemas. Y, debido a que el alcohol es un depresor, en realidad puede hacerte sentir peor, más deprimido, a largo plazo”.
4. ¿Tus amigos o cónyuge te han criticado o bromeado sobre tu consumo de alcohol?
Ejemplo: “Incluso escuché a niños comentar sobre el 'jugo de mamá' de su mamá y cómo tiene que tomarlo todas las noches. Aunque el comentario pueda ser inocente, es una señal de que la bebida de alguien puede estar fuera de control. Si un amigo está bebiendo mucho, lo animo a que le pregunte si cree que está bebiendo demasiado. Mostrar una preocupación genuina puede abrir un camino para el diálogo sobre lo que está pasando en sus vidas”, dijo el Dr. Marong.
El Dr. Marong alienta a los padres a pensar un poco más sobre los mensajes que pueden estar enviando sin querer con sus hábitos de consumo de alcohol, memes y bromas. Los niños observan y asimilan todo lo que decimos y hacemos: lo bueno, lo malo y lo feo.
Si respondió "sí" a cualquiera de las preguntas anteriores y/o cree que puede tener un problema con la bebida, hable con su proveedor médico o comuníquese con un centro de abuso de sustancias. Incluso si su consumo de alcohol no se ha vuelto nocivo para la salud, estamos aquí para ayudarlo y apoyarlo en cada paso del camino.
