Programar una cita con su doctor lo antes posible si cree que está embarazo. Si necesita ayuda para elegir un doctor, programar una cita o conseguir transporte, llame a nuestro Centro de Atención al Cliente .
Vea la información relacionada que se encuentra en nuestra guía, Un embarazo saludable comienza con usted, página 1:
Una buena nutrición y mantenerse hidratada pueden garantizar la salud de usted y su bebé. Su oficina local de WIC puede ayudarles a usted y a su familia a elegir alimentos saludables, brindarles apoyo con la lactancia materna y contar con un experto en nutrición disponible para responder sus preguntas.
¡Llame a WIC al (800) 252-5942 para comenzar! También puede visitar myplate.gov para obtener más información sobre nutrición.
Se ha demostrado que hacer ejercicio durante el embarazo es sumamente beneficioso. Consulte siempre con su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
Vea la información relacionada que se encuentra en nuestra guía, Un embarazo saludable comienza con usted, página 5:
Alcohol: Ninguna cantidad de alcohol se considera segura para el embarazo. Es recomendable no consumir alcohol durante el embarazo. Si necesita ayuda para dejar de beber alcohol, consulte con su doctor. O llame a la línea de ayuda nacional de la Administración de Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental (SAMHSA) al (800) 662-4357.
Vea la información relacionada que se encuentra en nuestra guía, Un embarazo saludable comienza con usted, página 6:
Fumar: Si fuma, tener un bebé podría ser la motivación que necesita para dejar de fumar. Hable con su doctor sobre cómo dejar de fumar o llame a ASHLine, un servicio gratuito disponible para ayudarle a dejar de fumar, al 1-800-55-66-222. También puede enviar un mensaje de texto con la palabra "NO SMOKE" al 74097 para inscribirse en ASHline.
Drogas recreativas: Las mujeres embarazo que consumen opioides u otras medicamentos sin receta pueden poner en riesgo a sus bebés nonatos de parto prematuro, retraso del crecimiento, defectos congénitos y problemas de conducta y aprendizaje. Si necesita ayuda para dejar de consumir drogas recreativas, consulte con su doctor. O llame a la línea de ayuda nacional de la Administración de Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental (SAMHSA) al (800) 662-4357.
Vea la información relacionada que se encuentra en nuestra guía, Un embarazo saludable comienza con usted, página 6:
Otras cosas que debes evitar durante el embarazo incluyen cambiar la caja de arena, el plomo y sobrecalentarte.
Vea la información relacionada que se encuentra en nuestra guía, Un embarazo saludable comienza con usted, página 6:
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