19/07/2022
La vitamina D es un nutriente importante. Ayuda al cuerpo a desarrollar huesos y dientes fuertes.
Mantener un nivel adecuado de vitamina D es importante en todas las etapas de la vida. Es especialmente importante para los niños durante el desarrollo de sus huesos y dientes. La vitamina D también tiene otros beneficios para la salud. Puede proteger contra diversas padecimientos, como algunos tipos de cáncer, debilidad muscular, trastornos del estado de ánimo, diabetes, enfermedades renales, enfermedades cardíacas e hipertensión sangre .
Un nivel bajo de vitamina D en el organismo se conoce como "deficiencia de vitamina D". Los adultos que no obtienen suficiente vitamina D corren el riesgo de padecer osteomalacia (debilidad ósea), osteoporosis (debilitamiento de los huesos) y debilidad muscular. Esto puede aumentar el riesgo de fracturas óseas y caídas.
Fuente: familydoctor.org
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