Si crees que estás embarazo , programar una cita con tu médico lo antes posible. Si necesitas ayuda para elegir un médico, programar una cita o conseguir transporte, llama a nuestro Centro de Atención al Cliente .
Consulte la información relacionada que encontrará en nuestra guía, Un embarazo saludable comienza contigo, página 1:
Una buena nutrición y una hidratación adecuada son fundamentales para la salud de usted y su bebé. Su oficina local de WIC puede ayudarle a elegir alimentos saludables, brindarle apoyo para la lactancia materna y contar con un experto en nutrición disponible para responder sus preguntas.
Llama al programa WIC al 800-252-5942 para comenzar. También puedes visitar MyPlate.gov para obtener más información sobre nutrición.
Se ha demostrado que hacer ejercicio durante el embarazo es sumamente beneficioso. Siempre consulta con tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte la información relacionada que encontrará en nuestra guía, Un embarazo saludable comienza contigo, página 5:
Alcohol: No cantidad considera seguro consumir alcohol durante el embarazo. Lo mejor es no beber alcohol durante el embarazo. Si necesita ayuda para dejar de beber alcohol, hable con su médico. También puede llamar a la línea de ayuda nacional de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) al 800-662-4357.
Fumar: Si fuma, tener un bebé podría ser la motivación que necesita para dejarlo. Hable con su médico sobre cómo dejar de fumar o llame a ASHLine, un servicio disponible para ayudarle a dejar de fumar, al 1-800-55-66-222. También puede enviar un mensaje de texto con la palabra "NO SMOKE" al 74097 para inscribirse en ASHLine.
Drogas recreativas: Las mujeres embarazo que consumen opioides u otras medicamentos sin receta médica pueden poner en riesgo a sus bebés por nacer, provocándoles partos prematuros, retraso en el crecimiento, defectos de nacimiento y problemas de comportamiento y aprendizaje. Si necesita ayuda para dejar de consumir drogas recreativas, hable con su médico. También puede llamar a la línea de ayuda nacional de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) al 800-662-4357.
Otras cosas que debes evitar durante tu embarazo incluyen: cambiar la caja de arena del gato, el plomo y el sobrecalentamiento.
Consulte la información relacionada que encontrará en nuestra guía, Un embarazo saludable comienza contigo, página 6:
Portal para miembros