Ejercicio para aliviar el dolor del cáncer

La actividad física puede desempeñar un papel importante en la disminución del riesgo de desarrollar cánceres nuevos o recurrentes. Para quienes se someten a un tratamiento contra el cáncer o están en recuperación, el ejercicio puede ayudar a prevenir la fatiga y otras complicaciones del cáncer o del tratamiento.

¿Cuál es el mejor tipo de ejercicio para pacientes con cáncer?

Muchas personas saben que el ejercicio puede ser útil después de un diagnóstico de cáncer, pero no están seguras de qué tipo o cantidad de ejercicio será seguro para ellas. A menudo sienten miedo de emprender o volver a un programa de ejercicios porque sus cuerpos se sienten frágiles, débiles o simplemente no como antes, y no saben por dónde empezar.

Los ejercicios que generalmente son seguros para los pacientes con cáncer incluyen:

• Extensión
• Caminando
• Correr
• Nadar
• Entrenamiento de resistencia: levantamiento de pesas o ejercicio isométrico

¿Cómo puede el ejercicio ayudar a los pacientes con cáncer?

Algunos de los síntomas relacionados con el cáncer que el ejercicio y la actividad física pueden ayudar a aliviar o controlar incluyen:

• Fatiga
• desacondicionamiento
• Debilidad
• Problemas de equilibrio
• Pérdida de apetito
• Trastornos del sueño
• Ansiedad/ depresión
• cambios de peso

Si está interesado en obtener más información sobre el ejercicio para alivio el dolor del cáncer, hable con su doctor.