Causas y factores de riesgo de la diabetes tipo 2

Aproximadamente nueve de cada diez personas con diabetes tienen diabetes tipo 2. Se desconoce la causa genética exacta de la diabetes tipo 2 , pero algunos factores pueden aumentar el riesgo de desarrollarla. Las personas pueden tener un mayor riesgo si tienen antecedentes familiares de diabetes o si padecen sobrepeso u obesidad.

¿Qué causa la diabetes tipo 2?

A diferencia de las personas con diabetes tipo 1, las personas con diabetes tipo 2 pueden producir insulina, una hormona que ayuda a las células a absorber la glucosa de la sangre para usarla como energía y mantener niveles saludables de glucosa. Pero o bien no producen suficiente insulina o su cuerpo no la utiliza como debería:

• Disfunción pancreática: Las células beta del páncreas producen insulina. En la diabetes tipo 2, es posible que las células beta no funcionen correctamente, lo que significa que el cuerpo puede no tener suficiente insulina para procesar la glucosa en la sangre (deficiencia de insulina).
• Resistencia a la insulina: Esto ocurre cuando las células del cuerpo no responden adecuadamente a la insulina. Cuando las células se resisten a la insulina, la glucosa puede acumularse en la sangre, lo que provoca niveles altos de azúcar en sangre .

¿Quiénes tienen riesgo de padecer diabetes tipo 2?

La diabetes tiende a ser hereditaria y los antecedentes familiares de la enfermedad pueden aumentar el riesgo. Pero otros factores también pueden incrementar las probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2:

• Sobrepeso u obesidad: El exceso de peso corporal, especialmente en el abdomen, es uno de los principales factores de riesgo. Las células grasas del abdomen pueden liberar sustancias químicas que aumentan las probabilidades de desarrollar resistencia a la insulina.
• Edad: El riesgo de diabetes tipo 2 aumenta con la edad, especialmente después de los 45 años.
• Inactividad física: La falta de actividad física y el estar sentado durante largos períodos pueden aumentar el riesgo de padecer diabetes tipo 2 y otros problemas de salud crónicos (persistentes).
• Dieta poco saludable: Lo que comes y bebes puede aumentar tu riesgo de padecer diabetes tipo 2 (lee más sobre esto a continuación).
• Presión sangre alta (hipertensión): La presión sangre alta y la diabetes suelen ir de la mano. Controlar la presión sangre ayuda a reducir el riesgo de diabetes .
• Diabetes gestacional : Las personas que padecieron diabetes gestacional durante el embarazo o que tuvieron un bebé que pesó más de 4 kg (9 libras) tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 más adelante en la vida.
• Prediabetes: La prediabetes es una afección en la que el nivel de azúcar en la sangre es más alto de lo normal, pero no lo suficientemente alto como para ser diabetes. Si no se trata, puede derivar en diabetes tipo 2.
• Síndrome ovárico metabólico poliendocrino (SOP): Más de la mitad de las personas con SOP (anteriormente conocido como síndrome de ovario poliquístico) desarrollan diabetes tipo 2 antes de los 40 años.
• Raza y etnia: Aunque no está claro por qué, las personas de ciertas etnias, incluidas las afroamericanas, hispanas o latinas, asiático-americanas e isleñas del Pacífico, tienen una mayor probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2.
• Apnea del sueño: Padecer apnea obstructiva del sueño (AOS) aumenta el riesgo de desarrollar diabetes.
• Ciertos medicamentos: Si bien son importantes para su salud, algunos medicamentos pueden aumentar la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2. Estos incluyen:
  • Corticosteroides (esteroides): Se utilizan comúnmente para tratar diversas afecciones inmunitarias o inflamatorias. Pueden provocar resistencia a la insulina.
  • Antipsicóticos: Medicamentos para tratar problemas de salud mental como la esquizofrenia. Pueden provocar aumento de peso y resistencia a la insulina.
  • Diuréticos tiazídicos: Se utilizan para controlar la presión sangre alta. Pueden afectar la forma en que el cuerpo procesa el azúcar.
  • Estatinas: Medicamentos que se utilizan para controlar el colesterol. A pesar del mayor riesgo, las estatinas se suelen recomendar a las personas con diabetes para ayudar a prevenir enfermedades cardíacas.

Si tiene alguna duda sobre la medicación que está tomando, hable con su médico. Él o ella podrá ayudarle a encontrar el mejor plan para su caso.

¿Puede lo que como causarme diabetes tipo 2?

Lo que comes juega un papel importante en tu salud. Si bien no es exacto afirmar que un alimento específico cause diabetes, consumir estos alimentos con regularidad puede aumentar tu riesgo:

• Alimentos y bebidas azucaradas: refrescos y bebidas azucaradas, caramelos y dulces, pasteles, tartas y cereales azucarados.
• Alimentos altamente procesados: comida rápida, especialmente los fritos, comidas congeladas con alto contenido de sodio, aperitivos envasados ​​con grasas trans, fideos instantáneos y carnes procesadas.
• Grasas poco saludables: alimentos fritos, cortes grasos de carne roja, aperitivos procesados ​​y fritos, y margarina.
• Carbohidratos altamente refinados: como el pan blanco, el arroz blanco y muchos cereales.
• Tamaño de las porciones: Comidas de restaurante de tamaño extragrande, comidas tipo bufé con raciones ilimitadas y comidas rápidas de tamaño extragrande.

Es importante destacar que, si bien algunos factores de riesgo de la diabetes tipo 2 no se pueden modificar, muchos otros sí están bajo tu control. Una dieta equilibrada y nutritiva, el ejercicio y la pérdida de peso para alcanzar un rango saludable pueden reducir significativamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 o ayudar a controlar la enfermedad si ya te la han diagnosticado.

Si cree que puede estar en riesgo de padecer diabetes tipo 2, hable con su médico para que le controle el nivel de azúcar en sangre y analice sus objetivos de salud y las opciones de tratamiento diabetes .

Siguiente paso: Comprender los síntomas de la diabetes tipo 2 .