La diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2 son afecciones a largo plazo. Su asociación con sus proveedores de atención médica también debe ser a largo plazo. En Banner Health, trabajaremos tan duro como usted para controlar su diabetes para que pueda controlar su diabetes y su vida.
Hay muchas maneras en las que puede ayudar a controlar su diabetes.
Las opciones de estilo de vida contribuyen en gran medida a controlar con éxito la diabetes. Aquí hay 4 actividades que te ayudarán:
Reduzca el consumo de alimentos procesados y azucarados y coma más verduras, proteínas y cereales integrales. Hable con su doctor o nutricionista y únase a nuestras clases de autocontrol de la diabetes para aprender a usar los alimentos para ayudar a controlar su diabetes.
La actividad regular ayuda a su cuerpo a usar la insulina de manera más eficiente. Puede mejorar sus niveles de azúcar en la sangre con solo 30 minutos de ejercicio moderado, como caminar o andar en bicicleta, 5 veces a la semana. Hable con su doctor para crear un plan de ejercicios adecuado para usted.
La pérdida de peso si tiene sobrepeso puede ayudar con su diabetes. Al perder incluso una pequeña cantidad de peso adicional, es posible que pueda reducir sus niveles de azúcar en la sangre .
Su doctor puede recetarle medicamentos o inyecciones de insulina para ayudar a controlar su diabetes. Si es así, es importante seguir exactamente las instrucciones de su médico.
Los niveles de azúcar en sangre, también llamados niveles de glucosa en sangre , le permiten saber si su diabetes está bajo control. Los niveles de azúcar en la sangre pueden ser demasiado altos (hiperglucemia) o demasiado bajos (hipoglucemia). Si mantiene su nivel de azúcar en la sangre en un rango saludable, puede reducir el riesgo de complicaciones relacionadas con la diabetes. Incluso puede prevenir la diabetes tipo 2 , si se le diagnostica prediabetes .
Controlar de cerca sus niveles de azúcar y cetonas en la sangre es la forma más fácil de controlar su diabetes. Es posible que deba controlar sus niveles varias veces al día. Su doctor hablará con usted acerca de sus necesidades específicas.
El autocontrol de la glucosa en la sangre es importante para llevar un registro de la cantidad de azúcar (glucosa) que hay en la sangre. Para medir su nivel de azúcar en la sangre :
Hay muchos tipos de monitores disponibles y las instrucciones sobre su uso varían. Consulte con su compañía de seguros para ver si el equipo de control de glucosa en sangre y los suministros para pruebas están cubiertos por su plan.
Cuando su nivel de azúcar en la sangre sube demasiado, puede producir cetonas. Las cetonas son el resultado químico de la descomposición de la grasa para que su cuerpo pueda usarla como energía. Esto sucede cuando el cuerpo no está usando la insulina de la manera correcta. Es normal tener algunas cetonas en la sangre y la orina, pero demasiadas pueden ser peligrosas. Para medir su nivel de cetonas, recoja su orina en un recipiente limpio y colóquele una tira reactiva. La tira cambiará de color a medida que reacciona a las cetonas. Asegúrese de mantener un registro de los resultados de sus pruebas.
Consulte con su compañía de seguros para ver si los suministros para pruebas de cetonas están cubiertos por su plan.
La diabetes puede aumentar el riesgo de algunos otros problemas de salud. Si tiene diabetes, preste mucha atención a su corazón , riñones , ojos , pies y cualquier llaga o herida que tenga. Hable con su médico si tiene alguna pregunta.
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