Cuando disfruta del aire libre, puede ser fácil olvidarse de proteger su piel. Según el Instituto Nacional del Cáncer, casi el 30% de los adultos no se protegen del sol y aproximadamente el 30% de los adultos se queman con el sol cada año. Pero la protección solar es fundamental. Podrías desarrollar daños en la piel en tan solo 15 minutos de exposición al sol.
Necesitas protegerte a ti y a tu familia estés donde estés. "He visto muchas vacaciones interrumpidas porque alguien sufrió una quemadura grave", dijo Jasjot Johar, DOCTOR, director médico del departamento de emergencias del Banner McKee Medical Center en Loveland, CO. "Cuando inviertes tu tiempo y gastas tu dinero para ir, Cuando estás de vacaciones, no quieres que eso se arruine porque alguien no se aplicó protector solar y le salieron dolorosas ampollas”.
Las quemaduras solares también conllevan riesgos para la salud a largo plazo. “Con demasiada exposición al sol, se corre el riesgo de envejecimiento prematuro de la piel y algunos cánceres de piel , incluido el melanoma . Algunos estudios también han encontrado que la exposición a la radiación ultravioleta del sol podría causar cataratas”, dijo el Dr. Johar. Incluso una quemadura aumenta el riesgo de sufrir cáncer de piel en el futuro, y varias quemaduras solares son exponencialmente peores.
Cómo proteger tu piel de los rayos del sol
Por supuesto, mantenerse alejado del sol mantiene su piel protegida. Pero probablemente no quieras quedarte adentro todo el tiempo. Entonces, cuando estás al aire libre, quieres crear una barrera entre tu piel y el sol. Un sombrero de ala ancha y ropa protectora o resistente a los rayos UV pueden ayudar. Y debes mantenerte alejado del sol entre las 10 am y las 4 pm y buscar la mayor sombra posible.
Cuando estás en la playa o en la piscina, es difícil evitar el sol, por lo que debes aplicar protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30, según la Academia Estadounidense de Dermatología. Aplícalo al menos 15 minutos antes de exponerte al sol y reaplica cada dos horas, y después de secarte con una toalla si has estado en el agua. El Dr. Johar recomienda volver a aplicar protector solar cada hora si está sudando o pasa tiempo en el agua.
El protector solar reduce el riesgo de sufrir quemadura , pero no lo elimina. Así que quédese en la sombra cuando sea posible. Y tenga especial cuidado en situaciones en las que no sea tan consciente del riesgo de quemadura. Aún necesitas protector solar en los días nublados para prevenir las quemadura , ya que las nubes no bloquean toda la radiación ultravioleta del sol. Y el agua, la arena y la nieve también pueden reflejar los rayos del sol. "La nieve puede reflejar hasta el 90% de la radiación ultravioleta, lo que básicamente duplica la exposición", dijo el Dr. Johar.
Si tomas ciertos medicamentos, puedes ser más susceptible a quemadura. Su riesgo es mayor si toma:
- Muchos antibióticos, incluidos la tetraciclina o la ciprofloxacina.
- Muchos medicamentos comunes para la presión sangre , incluidos captopril, diltiazem y nifedipino.
- Algunos antidepresivos
- Algunos medicamentos comunes para la diabetes como glipizida y gliburida.
- Lasix (furosemida)
- Hidroclorotiazida
Esta lista no incluye todos los medicamentos que podrían causar sensibilidad al sol. Si no está seguro acerca de su medicación, hable con su doctor. "El aumento de la sensibilidad no significa que no puedas exponerte al sol si estás tomando estos medicamentos", dijo el Dr. Johar. "Solo hay que ser consciente y tomar precauciones adicionales".
El protector solar es fundamental para los niños, que tienen el doble de riesgo de quemadura que los adultos. “No estamos seguros de si eso se debe a las diferencias en su piel o al hecho de que los niños no son tan conscientes de la prevención. Como padre, es fundamental vigilar a sus hijos para asegurarse de que utilicen protector solar de forma regular y adecuada”, dijo el Dr. Johar. Para los bebés menores de 6 meses, la Academia Estadounidense de Pediatría recomienda evitar el sol y usar ropa, no protector solar, para protegerse.
¿Cómo se puede tratar una quemadura ?
Tal vez, a pesar de tus mejores esfuerzos, pasaste demasiado tiempo al sol y te quemadura. Si todavía estás al aire libre, muévete a la sombra. Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno o el naproxeno, pueden ayudar durante las primeras 24 horas. Las compresas frías, las lociones a base de aloe y los aerosoles o lociones que contienen anestésico local pueden reducir las molestias. Y puedes beber mucha agua para ayudar a prevenir la deshidratación.
El Dr. Johar dijo que en el pasado la gente intentaba tratar las quemaduras solares con esteroides o medicamentos recetados. Pero no son útiles y pueden enmascarar complicaciones.
En caso de una quemadura grave , podrían desarrollarse ampollas. Cúbrelos y protégelos, no los explotes. Si tiene muchas ampollas, es posible que necesite una pomada antibiótica para ayudar a prevenir infecciones.
Una quemadura grave también lo pone en riesgo de sufrir deshidratación e insolación. "Si se siente deshidratado o no puede controlar el dolor y desarrolla otros síntomas como vómitos, desmayos o confusión, es importante buscar atención médica", dijo el Dr. Johar.
La línea de fondo
Es fundamental proteger tu piel de la exposición al sol. Las quemaduras solares son dolorosas y pueden provocar daños solares y problemas de salud graves a largo plazo. Si desea hablar con un dermatólogo sobre cómo mantener su piel segura, Banner Health puede ayudarlo.
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