Los beneficios para la salud de estar enamorado

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Los beneficios para la salud de estar enamorado

1. Un corazón saludable

Cuando algunas personas piensan en el Día del Amor y la Amistad, piensan en vino tinto y chocolates. Resulta que los dos pueden ser benéficos para tu corazón ya que son ricos en antioxidantes. En el artículo Ask the Expert (en inglés), el Dr. Vivek Kesara explica: “Se ha demostrado que ciertos antioxidantes pueden ayudar a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiacas al aumentar los niveles de las lipoproteínas de alta densidad (conocidas como colesterol “bueno”) en la sangre, previniendo el daño a las arterias”.

Esto no significa que empieces a beber o a consumir grandes cantidades de chocolate. Si bien consumirlos puede ser parte de una dieta nutritiva, la clave está en la moderación.

2. Disminución de la presión arterial

Un estudio realizado por el US Department of Health and Human Services (Departamento de Salud y Servicios Sociales de los Estados Unidos -estudio en inglés), detectó que las parejas en matrimonios felices tienen niveles más bajos de presión arterial que los solteros. ¿No estás casado? No hay problema. Según la publicación especializada en psicología y envejecimiento Journal of Psychology and Aging, las personas que mantienen buenas relaciones afectivas con sus amistades también tienen la presión arterial más baja que quienes carecen de este tipo de relaciones.

3. Fortalecimiento del sistema inmunológico

Según un artículo publicado en el Washington Post titulado Health benefits of falling and staying in love (Los beneficios de enamorarse y permanecer enamorado -articulo en inglés), investigadores de la Universidad Carnegie Mellon encontraron que los individuos que experimentan emociones positivas, como las que pueden surgir de una relación satisfactoria, tienen mejor resistencia a contraer resfriados que quienes se sienten ansiosos, hostiles o deprimidos.

4. Mejores conductas de autocuidado

En ese mismo artículo del Washington Post, Julianne Holt-Lunstad, profesora asociada de psicología de la Universidad Brigham Young, señala: “Las parejas que son afectuosas  tienden a promover cuidados preventivos, refuerzan los comportamientos saludables, tales como el ejercicio y el uso del hilo dental, y aconsejan alejarse de comportamientos nocivos como beber en exceso”. La profesora agrega: “Las relaciones románticas también son capaces de proporcionar un sentido a la vida que puede traducirse en una mejoría en las conductas de autocuidado y una disminución en la toma de riesgos”.

¿Y qué significa todo esto?

Dile sí al papel picado en forma de corazones y disfruta el Día del Amor y la Amistad. Pero más que nada, acoge al amor mismo – ya sea el amor romántico de pareja, la compañía de un amigo o el amor incondicional que sólo pueden brindar los hijos – abrázalo. Y ¡sigue gozando de sus beneficios para tu salud!

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1 Comments

  • Dina says:
    I love this new Health Connect in Spanish!!  We have so many patients that rely on social media and this will surely improve their well being and health. 

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