La Preocupante Realidad de las Bebidas Energizantes y los Ninos

energydrinks

Las bebidas energizantes tienen nombres divertidos, pero pueden tener efectos secundarios serios para los niños. Conversé con un especialista en Medicina del Deporte (texto en inglés) pediátrica, el Dr. Mo Mortazavi de Banner Children’s en Diamond Children’s Medical Center (texto en inglés) y me compartió información alarmante.

“En tanto que las bebidas energizantes se suelen considerar como una manera sencilla e inofensiva de obtener un aumento rápido de energía, cada año, gente joven y saludable muere a consecuencia de los estimulantes contenidos en estas bebidas”, afirmó el Dr. Mortazavi.

A pesar de que la cafeína es el estimulante más común en las bebidas energizantes, contienen muchos otros estimulantes que se usan sin prueba alguna de su efectividad o su seguridad. Además, no hay evidencia que sugiera que los niños se beneficien de las bebidas energizantes.

El Dr. Mortazavi comentó que, más bien, hay múltiples estudios que han demostrado efectos secundarios significativos en niños, incluso con un consumo ligero de cafeína. Los efectos secundarios de la cafeína incluyen: nerviosismo, ansiedad, palpitaciones cardiacas, malestar estomacal e insomnio.

Y pueden ser aún peores. Su consumo excesivo puede llevar a la deshidratación, a las arritmias cardiacas y a eventos cardiacos catastróficos. 

La American Academy of Pediatrics (algunos textos en español) recomienda que los menores de 18 años no consuman cafeína – particularmente si están realizando algún deporte o actividad física, dado el incremento de riesgo de deshidratación y de eventos cardiacos súbitos que se asocian con el consumo de estimulantes.

Dr. Mortazavi recomienda que, en vez de tomar una bebida energizante, los jóvenes “beban suficiente agua, se aseguren de dormir un mínimo de ocho horas al día y mantengan una dieta variada incluyendo alimentos frescos, granos enteros, frutas y verduras”.

No obstante, si tu hijo o hija ya ha efectuado cambios positivos en sus hábitos y sigue teniendo bajos niveles de energía, asegúrate de informarle a su pediatra.

 
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