Prevención de Derrames Cerebrales

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Luke Perry, el actor de 52 años, recibió gran cantidad de atención por parte de los medios al fallecer recientemente, con la cobertura enfocándose mayormente en la causa de su muerte: un derrame cerebral.

Hablamos con el Dr. Mohamed Teleb (en inglés), director médico de neurociencias de Banner Desert Medical Center, para hacerle algunas preguntas acerca de la prevención de los accidentes cerebrovasculares.

Pregunta: ¿Cómo puede cerciorarse la gente de que se está cuidando?

  • Caminando al menos durante 30 minutos al día.
  • Llevando una dieta saludable (en inglés) compuesta por gran cantidad de frutas y verduras.
  • Asegurándose de tener un sueño adecuado (en inglés), ya que la falta de sueño podría relacionarse con los derrames cerebrales y las enfermedades del corazón.
  • Reduciendo el estrés a través de cualquier medio a su alcance (por ejemplo: meditar, tener más relaciones sociales, etc.).
  • La conexión del cuerpo y de la mente es importante – hay que estar consciente de cómo te sientes y cuándo podrías necesitar un cambio en tu estilo de vida o reducir tus niveles de estrés.
  • P: ¿Las personas deben solicitarle a su médico que les realice alguna prueba en específico o revisiones de rutina?

    Asegúrate de ver a tu doctor una vez al año. En general, es importante realizarse chequeos de rutina para detectar factores de riesgo cardiovascular, tales como: la hipertensión arterial (en inglés) y la diabetes (en inglés).

    P: ¿Qué debemos hacer para reducir el riesgo de sufrir un derrame cerebral?

    El estilo de vida juega un papel de mayor relevancia que la genética. Mantente activo, come de manera saludable y reduce tus niveles de estrés. Los dos cambios de estilo de vida más significativos para ayudar a disminuir las probabilidades de tener un accidente cerebrovascular son modificar la presión arterial y dejar de fumar (en inglés).

    P: ¿Cuáles son algunas de las causas del derrame cerebral entre los individuos más jóvenes?

    Hay dos factores principales que pueden aumentar el riesgo de derrames cerebrales entre los adultos jóvenes. El más importante es evitar las drogas ilegales. Y el segundo es evitar los traumatismos, tales como: los accidentes automovilísticos, girar el cuello demasiado rápidamente, las lesiones deportivas y muchos más.

    Habla con tu médico (en inglés) si te preocupa la prevención de los accidentes cerebrovasculares. Visita bannerhealth.com/services/neurosciences-stroke/stroke (en inglés) para obtener más información acerca de los cuidados que se indican en caso de que tú o un ser querido sufra un derrame cerebral.

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