Nuevas pautas de sueño seguro apuntan a reducir las muertes infantiles

No hay nada más conmovedor como padre primerizo que ver a su recién nacido dormirse tranquilamente.

Ahora que finalmente han llegado a este mundo, querrás asegurarte de que estén bien protegidos, incluso cuando estén felizmente dormidos. Hay un montón de cosas que son ciertas en estos días cuando se trata de cuidar a un bebé, sin embargo, algunas cosas importantes han cambiado desde que eras un bebé.

Nuevas pautas de sueño seguro de la AAP

En julio de 2022, la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) anunció pautas actualizadas de sueño seguro para bebés menores de un año en un esfuerzo por reducir el riesgo de muertes infantiles relacionadas con el sueño. Las recomendaciones subrayan prácticas de sueño modificadas, prohibiciones de productos y enfatizan los riesgos de dormir juntos.

Estos cambios se producen justo después del anuncio de 2021 de la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor de EE. UU. (CPSC) de una prohibición de una gama de productos para dormir , incluidos los protectores para dormir y los durmientes inclinados.

Más de 3400 bebés mueren de forma repentina e inesperada mientras duermen cada año en los EE. UU., generalmente debido al síndrome de muerte súbita del lactante (SIDS, por sus siglas en inglés) o muertes accidentales por asfixia o estrangulamiento. Lamentablemente, la tasa de muertes repentinas o inexplicables es más alta entre los infantes negros e indios americanos/nativos de Alaska que entre los infantes blancos.

"Aún no estamos seguros de las causas que rodean al SIDS, por lo que no existe una forma garantizada de evitar que suceda", dijo Helene Felman , DOCTOR, pediatra con Banner Infantil. “Sin embargo, podemos crear condiciones de sueño seguras para ayudar a reducir el riesgo”.

Puntos clave de las nuevas pautas de sueño seguro

Crear un entorno de sueño seguro para su bebé puede ayudar a reducir el riesgo de todas las muertes relacionadas con el sueño. El Dr. Felman compartió algunos de los puntos clave de las pautas de la AAP para padres.

1. Use una superficie firme y plana para dormir

Mientras que a algunos adultos les gusta estar envueltos en su colchón “como una nube”, este tipo de colchón es extremadamente peligroso para los bebés.

“Su bebé debe colocarse sobre una superficie firme que no se hunda (o hunda) cuando está acostado sobre ella”, dijo el Dr. Felman. “Además, la superficie para dormir, ya sea en un moisés, una cuna o un patio de juegos, no debe inclinarse más de 10 grados”.

Aquí hay algunas cosas adicionales a considerar:

Compre productos que cumplan con los estándares de seguridad de la CPSC y registre sus productos para asegurarse de recibir actualizaciones sobre cualquier retiro del mercado. Si un producto no cumple con los estándares de seguridad federales, no lo compre.
No uses productos para dormir que no estén diseñados para dormir, como las almohadas Boppy.
Verifique que el colchón de la cuna quede bien ajustado en la cuna.
Mueva a su bebé dormido desde un asiento de automóvil , cochecito, columpio para bebés, portabebés o canguro a una superficie firme para dormir boca arriba lo antes posible.
Consulte con su agencia local de Servicios Sociales para obtener ayuda con superficies para dormir gratuitas o de bajo costo.
En caso de emergencia, se puede usar temporalmente un dispositivo alternativo con una superficie firme, plana y no inclinada (p. ej., una caja, una canasta o un cajón de tocador) con un acolchado delgado y firme. Este dispositivo alternativo debe reemplazarse tan pronto como esté disponible una superficie aprobada por la CPSC.

2. Mantenga el área para dormir vacía, incluso sin mantas

Los objetos en una cuna o moisés pueden aumentar el riesgo de asfixia, estrangulación y atrapamiento de su bebé.

Estos elementos incluyen:

almohadas
Juguetes de cualquier tipo
Mantas (edredones, edredones, mantas con peso)
Cubrecolchones y sábanas no bajeras
Almohadillas protectoras o productos relacionados que se adhieren a los listones/barras de la cuna
Mantas, pijamas, pañales u otros objetos con peso

“Si le preocupa que su bebé se resfrío, vístalo en capas o use una manta que se pueda usar, pero tenga cuidado con el sobrecalentamiento”, dijo el Dr. Felman. “El sobrecalentamiento puede aumentar el riesgo de SIDS. Así que solo vista a su bebé con una capa más de la que usaría en el mismo entorno. Y evita ponerles sombreros”.

3. Siempre coloque al bebé boca arriba durante las siestas y la hora de acostarse

Los infantes que duermen boca arriba tienen muchas menos probabilidades de morir de SMSL que los bebés que duermen boca abajo o de lado.

“Algunos padres se preocupan de que sus bebés se ahoguen mientras duermen, pero el reflujo nauseoso de un bebé evitará que lo hagan”, dijo el Dr. Felman. “Incluso los bebés que tienen reflujo ácido deben dormir sobre una superficie plana y firme durante la siesta y la hora de acostarse”.

Si su bebé se da vuelta mientras duerme, lo que generalmente ocurre a los cuatro meses, los infantes pueden permanecer en la posición de sueño que asumen. Incluso si se dan la vuelta antes de su primer cumpleaños, la mejor evidencia sugiere que se debe seguir colocando a los infantes boca arriba para dormir hasta que cumplan un año.

4. Nunca duermas con tu bebé

La AAP recomienda compartir la habitación con su bebé durante los primeros seis meses, pero no compartir su cama física. Puede colocar a su bebé a su lado en una cuna, un moisés o un patio de juegos en su dormitorio para que sea más fácil alimentarlo y consolarlo.

“Compartir la habitación puede disminuir el riesgo de SMSL hasta en un 50 % y es mucho más seguro que compartir la cama”, dijo el Dr. Felman. “La muerte infantil relacionada con el sueño es de 5 a 10 veces mayor cuando los padres comparten la cama con bebés menores de 4 meses”.

Además, no duerma con su bebé si fuma cigarrillos , vapea o usa nicotina o si ha estado bebiendo alcohol, usando marihuana o tomando medicamentos como opioides o drogas ilícitas. Cualquier exposición al humo o la nicotina puede ser dañina para los bebés, pero uno de los padres que fume antes, durante o después del nacimiento puede poner al bebé en un riesgo considerable de SIDS.

“La preocupación es que un padre que está cansado o que ha tomado ciertos medicamentos o drogas no se despierte y corra el riesgo de sufrir lesiones y la muerte del bebé”, dijo el Dr. Felman. “Por maravilloso que se sienta acurrucarse en la cama a la hora de acostarse con su bebé, esto simplemente no vale la pena.

5. No compre dispositivos que afirmen reducir el riesgo de SIDS

“Ahorre su dinero”, dijo el Dr. Felman. “Los productos que afirman reducir el riesgo de SIDS solo les dan a los padres una falsa sensación de seguridad y no hay evidencia de que reduzcan el riesgo de muerte”.

6. doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) tiempo boca abajo durante el tiempo despierto: para los padres y el bebé

La AAP recomienda tiempo boca abajo supervisado (esto significa que todos los ojos están puestos en el bebé) para los bebés nacidos a término a partir de la primera semana, una vez que se les cae el cordón umbilical.

“Para los recién nacidos, su paciencia puede permitirles solo un minuto a la vez un par de veces al día”, dijo el Dr. Felman. "Luego, aumente lentamente a 15 a 30 minutos de tiempo total boca abajo todos los días para cuando tengan 7 semanas de edad".

Esto ayuda a su pequeño a desarrollar la motricidad fina, la fuerza del cuello y previene el síndrome de cabeza plana como la plagiocefalia.

Otros recordatorios útiles

Además de crear un espacio seguro para que su bebé duerma, aquí hay otros recordatorios útiles para tener en cuenta:

No se salte las visitas prenatales si está embarazada y los chequeos para el bebé.
Asegúrese de que el bebé esté al día con las vacunas .
Se recomiendan los chupetes a la hora de la siesta y antes de acostarse, pero espere hasta que la lactancia esté bien establecida antes de comenzar. PD Está bien si su bebé no quiere un chupete.
Proporcione orientación a cualquier persona (niñera o cuidador) que cuide a su bebé en su ausencia para asegurarse de que esté al tanto de lo que debe doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) y lo que NO debe doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) a la hora de la siesta y la hora de acostarse. Las cosas pueden haber cambiado desde la última vez que cuidaron a un niño.

¿Tienes más preguntas?

No dude en comunicarse con el proveedor de atención médica de su bebé para recibir orientación. Tu bebé y tú os merecéis el mejor descanso nocturno. Asegúrate de hacerlo de manera segura para que ambos duerman tranquilos.

Have you listened?

Nuevas pautas de sueño seguro para bebés, lo que los padres deben saber