Los aceites esenciales pueden parecer una tendencia moderna y de moda. Pero estos aceites, elaborados a partir de extractos concentrados de plantas que contienen el aroma y el sabor de las plantas, mezclados con otro aceite, se han utilizado durante siglos. "Las plantas aromáticas se empaparon en grasas para crear aceites esenciales ya en el año 5000 aC en Egipto", dijo Mari Ricker, DOCTOR, especialista en medicina integrativa de Banner - University Medicine.
Encontrará aceites esenciales extraídos de muchas plantas conocidas, como manzanilla, jazmín, limón, lavanda y menta. Las personas usan aceites esenciales para la curación holística, para mejorar el bienestar y como parte de un estilo de vida saludable. Los aceites esenciales son opciones populares para mejorar la mente, el cuerpo y el espíritu. Su cuerpo puede usar y beneficiarse de los aceites esenciales gracias a dos características únicas: sus compuestos son muy pequeños y son solubles en grasas”.
Se promocionan diferentes tipos de aceites esenciales como tratamientos para diversas afecciones de salud, que incluyen:
- Náuseas y otros problemas del tracto digestivo
- Dolores y dolores corporales
- Ansiedad , agitación, estrés y depresión
- Fatiga e insomnio
- Dolores musculares
- dolores de cabeza
- Infecciones
- presión arterial alta
- Problemas menstruales
- Problemas de la menopausia
- Alopecia o caída del cabello
- Algunos tipos de psoriasis y otras afecciones de la piel
- Dolor de dolor de muela y llagas en la boca
Los aceites esenciales a menudo se usan junto con otros tratamientos de medicina complementaria o integradora, como la terapia de masaje y la acupuntura , así como con tratamientos médicos estándar. Las personas que tienen cáncer a menudo recurren a ellos para mejorar su calidad de vida y reducir el estrés, la ansiedad, el dolor, las náuseas y los vómitos causados por el cáncer y su tratamiento.
¿Existe evidencia de que los aceites esenciales funcionan?
Los aceites esenciales son una terapia natural y complementaria. No curan enfermedades importantes, enfermedades, erupciones o padecimientos, pero pueden respaldar el tratamiento convencional y pueden aliviar muchas de las molestias que acompañan a diversas afecciones. Los defensores afirman que una amplia gama de síntomas responden bien a los aceites esenciales, pero no todos los usos están respaldados por evidencia científica.
Dicho esto, hay muchas investigaciones en curso sobre los beneficios de los aceites esenciales. Muchos estudios en animales han encontrado que ciertos aceites esenciales interactúan con receptores en el cerebro que podrían desencadenar una respuesta de relajación. Los aceites esenciales pueden tener propiedades antimicrobianas, antivirales, antiparasitarias, antifúngicas, insecticidas y antioxidantes.
¿Cómo doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) usan los aceites esenciales?
La mayoría de las veces, las personas usan aceites esenciales en aromaterapia, ya sea inhalados o aplicados tópicamente. “Inhalarlos y aplicarlos en la piel son las formas más seguras de usarlos”, dijo el Dr. Ricker.
Las opciones populares incluyen:
- Inhalación , donde respira un aceite esencial usando un difusor de habitación, que esparce el aceite esencial por el aire, hace flotar gotas de aceite esencial sobre agua caliente o coloca gotas en un pañuelo o un trozo de algodón.
- Masaje , donde diluye uno o más aceites esenciales en un aceite portador, como aceite de oliva, aceite de aguacate, aceite de jojoba, aceite de coco o aceite de semilla de uva, y masajea el aceite diluido en la piel.
- Aplicación en la piel , donde mezclas aceites esenciales con sales de baño o lociones o los aplicas a los vendajes.
¿Cuáles son los riesgos de usar aceites esenciales?
Los productos naturales como los aceites esenciales son sustancias poderosas y pueden ser dañinos si no los usa con cuidado. Los extractos de plantas en los aceites esenciales embotellados pueden ser de 50 a 100 veces más concentrados que en la planta. Sin embargo, si se usan correctamente, la mayoría de los aceites esenciales son seguros.
Debe diluir los aceites esenciales antes de usarlos:
- Para la inhalación, agregue de tres a cinco gotas de aceite esencial a un difusor o una olla de agua caliente.
- Para un masaje de aromaterapia, use 10 gotas de aceite esencial por una onza de aceite portador. Puede usar tan solo cinco gotas de aceite esencial si tiene piel sensible.
Los posibles riesgos y efectos secundarios incluyen:
- Irritación de la piel . “Nunca debe aplicar aceites esenciales directamente sobre la piel sin diluirlos”, dijo el Dr. Ricker. Y siempre prueba tu sensibilidad a los aceites esenciales antes de probar uno por primera vez”. Diluya su aceite esencial, aplique una pequeña cantidad en la parte interna del codo y cúbralo con una venda. Compruébelo en 24 horas, y si su piel no está roja o irritada, ese tipo de aceite esencial probablemente sea seguro para su uso.
- Daño hepático o renal . No debes ingerir aceites esenciales, ya que usarlos de esta manera podría dañar tu hígado y riñones. CalmAid® es una excepción: esta versión del aceite de lavanda, que se usa para tratar la ansiedad, tiene evidencia que respalda su uso interno.
- Irritación de los ojos o de las membranas mucosas . Debe mantener los aceites esenciales alejados de estas partes del cuerpo.
- Aborto espontáneo o complicaciones del embarazo . Debe evitar el uso de aceites esenciales en su primer trimestre.
¿Los aceites esenciales son seguros para los niños?
Algunos son. Según el Dr. Ricker, los que se han estudiado y se ha encontrado que son muy seguros con la inhalación o la dilución en aceite de masaje para niños pequeños son la menta verde, la menta, la lavanda, la naranja dulce y el limón.
La línea de fondo
Los aceites esenciales pueden ser una gran adición a su rutina de bienestar , ya sea que los use en aromaterapia o masajes. Pero antes de probarlos, asegúrese de hablar con un profesional médico sobre lo que es mejor para su cuerpo.
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