¿Acabas de descubrir un secreto inquietante sobre alguien que conoces? Descubrir que un amigo o un ser querido se autolesiona puede ser extremadamente molesto y difícil de entender. Quizás se pregunte qué puede doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) para ayudar o si debe mantener este comportamiento en secreto.
Si bien la autolesión puede traer una sensación momentánea de paz o liberación, generalmente va seguida de culpa, vergüenza y un regreso al dolor emocional. Aunque el suicidio puede no ser su intención, con la autolesión viene el riesgo de consecuencias más graves, incluso fatales.
“Hagas lo que doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés), no te quedes callado”, dijo Yazhini Srivathsal, psiquiatra del Banner Behavioral Health Hospital en Scottsdale, AZ. “Es importante tomar en serio las autolesiones y no ignorar el comportamiento”.
No puedes ser su superhéroe y detener el dolor, pero puedes estar ahí para ellos en su momento de necesidad. La buena noticia es que con tratamiento y apoyo, muchos pueden superar este comportamiento.
El Dr. Srivathsal comparte información sobre las autolesiones y las formas en que puede ayudar a alguien que conoce.
¿Qué es la autolesión?
Las autolesiones no suicidas , a menudo llamadas autolesiones, son una forma deliberada y autoinfligida de que alguien se enfrenta al dolor o la angustia emocional y, por lo general, no se considera un intento de suicidio. El método y las formas en que alguien se autolesiona puede variar, lo que a veces puede dificultar su reconocimiento.
“La mayoría de las personas que se autolesionan usan varios métodos, pero a menudo se autoinfligen en las manos, las muñecas, el estómago o los muslos”, dijo el Dr. Srivathsal. “Las autolesiones pueden variar desde leves, como rascarse o interferir con la cicatrización de heridas, hasta más graves, como cortarse, quemarse o golpearse a sí mismos”.
Razones para autolesionarse
“No hay respuestas fáciles sobre por qué alguien recurre a las autolesiones, aunque por lo general las razones son intrapersonales o centradas en sí mismo, o menos comúnmente interpersonales o dirigidas a otros”, dijo el Dr. Srivathsal.
Intrapersonal o centrado en Sslf
- Para aliviar las emociones negativas abrumadoras
- Para aliviar una sensación de entumecimiento emocional.
- Para autodirigir su ira y castigarse a sí mismos.
Interpersonal o centrado en los demás.
- Para producir un signo físico de angustia emocional.
- Para influir en los demás (es decir, evitar demandas interpersonales, llamar la atención o aumentar el apoyo social)
Autolesión y suicidio
“Si bien algunos vinculan las autolesiones con el suicidio, este podría no ser el caso”, dijo el Dr. Srivathsal. “Para muchos, autolesionarse es un método para hacer frente a sentimientos y circunstancias difíciles, incluso como una forma de evitar el suicidio. Sin embargo, algunas personas pueden autolesionarse y luego sentirse suicidas, ya que la autolesión es un factor de riesgo importante para el suicidio. Cuanto más se involucra una persona en la autolesión, menos inhibida se vuelve hacia futuros comportamientos de autolesión y, en última instancia, al suicidio. Es por eso que las autolesiones siempre deben tomarse en serio”.
Reconocer las señales de advertencia
La autolesión puede ocurrir a cualquier edad e incluso puede ser difícil de identificar. Es más común entre adolescentes y adultos jóvenes, y prevalece a tasas iguales en hombres y mujeres. En cualquier situación, sin embargo, no tienes que estar seguro de saber lo que está pasando para acercarte y ayudar a alguien que te preocupa. Estas son algunas de las señales de alerta a tener en cuenta:
- Lesiones frecuentes e inexplicables, incluidos cortes y quemaduras, y excusas para sus causas
- Intentos de ocultar las lesiones (p. ej., usar mangas largas o pantalones en un día caluroso)
- Dificultad para manejar las emociones.
- Relaciones tumultuosas o evitación de relaciones.
- Autoaislamiento de los demás, como la escuela o las reuniones sociales.
- Un bajo sentido de sí mismo o autoestima.
- Cicatrices en la piel en patrones o formas.
- Impulsividad
Maneras en las que puedes ayudar
Si ha notado lesiones sospechosas en alguien cercano a usted o si recientemente le han admitido que se está autolesionando, es posible que se pregunte cómo ayudar. El Dr. Srivathsal compartió estas recomendaciones:
- Evite el juicio. Aquellos que se autolesionan pueden preocuparse de que los juzguen o asuman que tienen tendencias suicidas. Esto puede hacer que se apaguen aún más.
- Busca comprensión. Esté genuinamente interesado en comprender cómo les ayuda esto, para qué sirve y por qué lo doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) . Puede ser útil conocer el tipo de lesión, la frecuencia, los problemas de salud mental coexistentes, su disposición a buscar ayuda y su riesgo de suicidio.
- Sé solidario . Incluso si sus acciones no tienen sentido para ti, trata de ser solidario y diles que estarás allí para ellos.
- No descartes. Por favor, no desestime ni ridiculice sus acciones.
- No pidas promesas. Pedirle a alguien que te prometa que dejará de lastimarse a sí mismo puede ser aún más angustioso para ellos. Esta pregunta también podría hacerles sentir que ya no tienen control sobre la acción. Desafortunadamente, si se lastiman a sí mismos, terminarán con la culpa adicional de decepcionarte.
- Trate de aceptar y normalizar (no es necesario que les diga que tienen razón) cómo se sienten cuando las personas se las arreglan de manera diferente, y anímelos amablemente a buscar ayuda . Puede ayudarlos amablemente a comprender que este comportamiento no está funcionando para ellos y ofrecerle ayuda.
Tratamiento para las autolesiones
La autolesión no es algo que se pueda arreglar de la noche a la mañana. El tratamiento de un comportamiento de autolesión requiere tiempo y trabajo duro. Pero, con el apoyo adecuado, la recuperación es posible.
“Encontrar un tratamiento efectivo puede ser un desafío, ya que algunas personas se sienten ambivalentes acerca de recibir ayuda, mientras que otras usan la autolesión como mecanismo de afrontamiento y pueden temer perder este método de afrontamiento”, dijo el Dr. Srivathsal. “El objetivo del tratamiento es aprender a identificar y tolerar mejor sus pensamientos y emociones y aprender y practicar estrategias de afrontamiento más saludables”.
Las opciones de tratamiento pueden incluir algunas de las siguientes:
- Evaluación por un profesional de la salud mental para averiguar cuáles son sus razones para lastimarse y qué dificultades emocionales están experimentando.
- Psicoterapia o terapia de conversación para ayudar a abordar y manejar problemas subyacentes y aprender habilidades de afrontamiento saludables. La terapia puede incluir sesiones individuales, grupales o familiares.
- Los medicamentos pueden ayudar a tratar una enfermedad mental subyacente, como la depresión o la ansiedad, pero no hay medicamentos aprobados por la FDA que traten específicamente a las personas que se autolesionan.
- Se encuentran disponibles hospitalizaciones internas o parciales y programas ambulatorios intensivos si necesitan un entorno seguro o un tratamiento más intenso.
No esperes. Busque ayuda hoy.
Si usted o un ser querido necesita ayuda para sobrellevar la situación, Banner Health ofrece recursos de educación y apoyo . Aprender acerca de los comportamientos de autolesión, los factores desencadenantes y el tratamiento, así como hablar con otras personas que han pasado por lo que usted está pasando puede ayudar. Banner Behavioral Health tiene consejeros, terapeutas y grupos de apoyo para pacientes y padres, familiares o amigos de personas que se autolesionan.
También puede llamar a la línea de información de SAFE Alternative al 1-800-366-8288 para referencias y apoyo para cortarse y autolesionarse.
988 Suicide and Crisis Lifeline (anteriormente The National Suicide Prevention Lifeline): llame al 988 si usted o un ser querido está pensando en suicidarse.
