Un divorcio amargo, un maltrato físico, un abandono, la muerte repentina de un ser querido, un desastre natural o una pandemia .
Desafortunadamente, hay muchos eventos y situaciones traumáticas que ocurrirán a lo largo de nuestras vidas. Si bien estos ciertamente pueden tener un impacto en nosotros, tanto emocional como físicamente, las investigaciones muestran que pueden tener consecuencias aún más devastadoras a largo plazo para los niños en el futuro.
Un informe publicado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) en 2019 destacó los efectos a largo plazo del trauma infantil y por qué prevenirlo es un importante problema de salud pública. Según el informe, alrededor del 61% de los adultos encuestados han experimentado al menos una experiencia infantil adversa (ACE) y casi el 17% han informado exposición a múltiples.
Estas ACE ponen a estas personas en riesgo de desarrollar problemas de salud, como enfermedad cardíaca , diabetes , cáncer , depresión y asma en el futuro. También puede afectar negativamente a la educación y el empleo y conducir al abuso de sustancias y a conductas de afrontamiento poco saludables.
Como padre, usted desea brindarle a su hijo un hogar feliz y acogedor. Sin embargo, si no comprende los efectos del trauma, es posible que no esté preparado para ayudar a su hijo en caso de que experimente uno.
Jerimya Fox, consejera profesional autorizada y doctor en salud conductual en Banner Behavioral Health Hospital en Scottsdale, AZ, explica el trauma infantil y los pasos que puede tomar como padre para ayudar a reducir e incluso eliminar las consecuencias negativas del trauma de su hijo.
Definición de trauma infantil
"El trauma infantil o ACE puede ser cualquier evento o situación o serie de eventos o situaciones que abruman la capacidad de un niño para afrontar la situación", dijo el Dr. Fox. "Ya sean físicos o emocionales, reales o percibidos, estos provocan una respuesta de 'lucha o huida', que puede afectar o moldear la forma en que ven y experimentan la vida".
En algunos casos de trauma infantil, es posible que un niño no experimente un daño duradero; sin embargo, en otros puede interferir con el desarrollo, las relaciones personales y la salud.
"Factores como la edad del niño, la percepción, la frecuencia del trauma y su capacidad para afrontarlo pueden determinar el impacto que estos eventos pueden tener en sus vidas a largo plazo", dijo el Dr. Fox.
Tipos de experiencias infantiles adversas (ACE)
Según los CDC, cuanto más eventos traumáticos haya estado expuesto un niño, mayor será su riesgo de desarrollar problemas de salud física y mental a lo largo de su vida.
Estas ACE pueden incluir:
- Abuso
- Físico
- Emocional
- Sexual
- Descuido
- Físico
- Emocional
- Desafíos del hogar
- Divorcio o separación de los padres
- Estrés económico/pobreza y falta de vivienda
- Ser testigo de abuso físico o emocional
- Enfermedad mental y abuso de sustancias dentro de la familia o el hogar.
- Accidentes o enfermedades graves y muerte súbita de un ser querido
- Incidentes escolares y comunitarios
- Desastres naturales, terrorismo y violencia comunitaria
- Violencia escolar, bullying o ciberbullying
"Estos tipos de trauma afectan a niños y familias en todas las comunidades y pueden tener efectos a largo plazo en la salud, el bienestar y las relaciones", dijo el Dr. Fox. “Pero hay esperanza. Si toma las medidas adecuadas después de que su hijo experimente un trauma, puede ayudarlo a superarlo y prosperar en el futuro”.
Cómo ayudar a su hijo a superar el trauma
Edúcate tu mismo
Conozca los desencadenantes y reacciones comunes que tienen los niños ante eventos traumáticos.
Busque el apoyo de un profesional de salud mental.
Consulte con un profesional calificado de salud mental o conductual. Cuando sea necesario, pueden ayudar a los niños y las familias a afrontar el impacto de eventos y situaciones traumáticas y ayudarlos a avanzar hacia la recuperación.
evitar la culpa
A veces puede resultar muy complejo llegar a la raíz del trauma de su hijo. Evite cualquier emoción o reacción negativa que pueda tener, para que su hijo no se sienta culpable. Los niños pueden culparse a sí mismos por el trauma, incluso si estuvo fuera de su control. Explíqueles que no son responsables ni tienen la culpa.
Asegúreles que están a salvo
Analice las formas en que garantiza su seguridad en el hogar y en la escuela.
Fomentar la autoestima
Las experiencias positivas pueden ayudar a aumentar la autoestima de su hijo y fomentar su crecimiento, un sentido de pertenencia e independencia.
"Los niños se sienten mejor consigo mismos cuando pueden aprender a doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) cosas por sí mismos", dijo el Dr. Fox.
Escuchar
Esté disponible para escuchar si su hijo quiere hablar, pero no fuerce las conversaciones si su hijo no está listo. Mientras discute temas o conversaciones difíciles, bríndeles tranquilidad y reconozca sus sentimientos.
mantener una rutina
Desarrollar una rutina constante y regular en el hogar y la escuela.
Ser paciente
Algunos niños se curan más rápido del trauma de otros.
“La curación de un trauma infantil no es lineal; puede haber muchos picos y colinas a lo largo del camino”, dijo el Dr. Fox. “Trate de no presionar a su hijo. Dales tiempo y mucho amor y tranquilidad".
Llevar
El trauma infantil o las experiencias infantiles adversas pueden tener efectos negativos a largo plazo en la salud y el bienestar de un niño. Sin embargo, comprender, reconocer, cuidar y recibir la ayuda adecuada puede ayudar a su hijo a sanar y prosperar.
Para encontrar un especialista en salud conductual autorizado para su hijo o su familia, visite bannerhealth.com . Para obtener recursos adicionales sobre el trauma infantil, visite el sitio web de los CDC.
