Depresión y ansiedad posparto

La llegada de un bebé puede ser una experiencia maravillosa y a la vez abrumadora. Muchos padres primerizos experimentan cambios emocionales durante las primeras semanas después del parto. La depresión y la ansiedad posparto son afecciones comunes que pueden afectar a cualquier persona, incluidas las parejas.

El equipo de Banner Health está aquí para apoyarte en tu salud mental mientras te adaptas a la paternidad temprana.

Melancolía posparto versus depresión posparto

La tristeza posparto es muy común y suele comenzar unos días después del nacimiento. Los sentimientos pueden incluir:

• Cambios de humor
• Irritabilidad
• Ansiedad
• Llorar con mayor facilidad
• Problemas para dormir

La depresión posparto suele mejorar en un plazo de 10 a 14 días.

Cuando puede tratarse de depresión posparto

La depresión posparto dura más tiempo y los sentimientos son más intensos. Los síntomas pueden incluir:

• Sentirse triste, desesperanzado o abrumado
• Problemas para crear un vínculo con tu bebé
• Alejarse de la familia o los amigos
• Pérdida de interés en actividades que disfrutas
• Cambios en el apetito o el sueño
• Sentimientos de culpa o de ser un mal padre
• Pensamientos de hacerse daño a sí misma o a su bebé

Si los síntomas duran más de dos semanas o dificultan su vida diaria, póngase en contacto con su proveedor de atención médica.

Ansiedad posparto

La ansiedad posparto puede presentarse sola o junto con la depresión. Puede incluir:

• Preocupación constante o pensamientos acelerados
• Ataques de pánico
• Sentirse nervioso o incapaz de relajarse
• Dificultad para concentrarse
• Dificultad para dormir incluso cuando el bebé duerme
• Temo que algo malo le suceda al bebé

Muchos padres con ansiedad posparto no la reconocen de inmediato. Hablar con tu doctor puede ayudarte a comprender lo que estás experimentando.

Psicosis posparto (poco frecuente pero grave)

La psicosis posparto es una emergencia médica. Los síntomas pueden incluir:

• alucinaciones o escuchar voces
• confusión extrema o paranoia
• Actuar de maneras que parecen estar fuera de control
• Pensamientos de hacerse daño a sí misma o a su bebé

Llame al 911 inmediatamente o acuda a la sala de emergencia más cercana si aparecen estos síntomas.

¿Qué causa la depresión y la ansiedad posparto?

Estas afecciones pueden estar relacionadas con:

• Cambios hormonales repentinos después del parto
• Estrés, falta de sueño y recuperación del parto
• Antecedentes personales o familiares de depresión o ansiedad
• Complicaciones durante el embarazo o el parto
• Falta de apoyo o cambios importantes en la vida

Nada de lo que hiciste causó esto. Se trata de afecciones médicas y los tratamientos pueden ayudarte a sentirte mejor.

Opciones de tratamiento y apoyo

Su doctor trabajará con usted para encontrar el plan adecuado a sus necesidades, que puede incluir:

• terapia o asesoramiento
• Medicamentos que sean seguros durante la lactancia cuando sea necesario
• Grupos de apoyo para conectar con otros padres
• Estrategias de autocuidado como la actividad física suave, el tiempo al aire libre y el apoyo comunitario

Banner Health ofrece especialistas en salud mental que comprenden las necesidades posparto y pueden guiarle a través del tratamiento y la recuperación.

¿Cuándo pedir ayuda?

Comuníquese con su doctor si:

• Los síntomas duran más de dos semanas
• No te sientes tú mismo.
• La ansiedad te impide cuidar de ti misma o de tu bebé.

ayuda de emergencia

Si tienes pensamientos de hacerte daño a ti misma o a tu bebé:

• Llame al 911
• Comunícate con un ser querido cercano.
• Dirígete al servicio de urgencias más cercano.

Mereces apoyo y atención en este momento.

Usted no está solo

La depresión y la ansiedad posparto tienen tratamiento. Muchos padres se recuperan con el apoyo adecuado. Banner Health está aquí para ayudarte a sentirte segura, escuchada y cuidada.

Hable con su doctor.

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