Fobias y cómo se tratan

Sentir un poco de miedo de vez en cuando es normal. Pero cuando el miedo es persistente, abrumador y limita tu vida, podría tratarse de una fobia. En Banner Health, nuestros expertos en salud mental pueden ayudarte a diagnosticar, tratar y apoyarte con tus fobias, para que te sientas más en control.

¿Qué son las fobias?

Una fobia es un miedo extremo e irracional a una persona, lugar, objeto o situación, incluso cuando el peligro real es mínimo. A diferencia de la preocupación cotidiana, las fobias pueden provocar reacciones intensas e interferir con la vida diaria.

Tipos de fobias

Puedes experimentar diferentes tipos de fobias:

• Fobia específica: Miedo a un tipo de cosa, como animales (arañas, perros), alturas, volar, tormentas, el dentista o las agujas. Puede ser hereditaria o hereditaria.
• Fobia social (trastorno de ansiedad social): Miedo a las situaciones sociales, a ser juzgado, avergonzado o humillado. Entre las preocupaciones comunes se incluyen hablar en público o asistir a reuniones sociales.
• Agorafobia: Miedo a estar en lugares donde escapar podría ser difícil o donde no hay ayuda disponible. Puede evitar las multitudes, el transporte público o los espacios abiertos. Puede presentar síntomas de pánico.

Las fobias pueden comenzar en la infancia (entre los 5 y los 9 años) o desarrollarse más adelante. Las fobias infantiles pueden desaparecer por sí solas; las fobias que comienzan en la edad adulta tienen más probabilidades de persistir sin tratamiento.

Signos de fobias

Si tienes una fobia, puedes experimentar:

• Miedo intenso o pánico al enfrentarse o pensar en la fuente de su miedo
• Frecuencia cardíaca rápida, sudoración, temblores, dificultad para respirar u opresión en el pecho.
• Evitación del objeto o situación temida
• Sentir que tu miedo es exagerado pero no poder controlarlo
• Los síntomas empeoran a medida que te acercas al desencadenante temido
• Síntomas físicos como náuseas, mareos o desmayos (especialmente con fobia a la sangre o a las lesiones)

Detección y diagnóstico

Su proveedor o especialista en salud mental:

• Pregúntate cómo tu miedo afecta tu vida diaria
• Utilice los criterios del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5) para identificar una fobia específica
• Comprobar si hay otros trastornos de ansiedad o afecciones de salud mental presentes.
• Decidir juntos si es necesario el tratamiento

Si evita actividades importantes, su miedo interrumpe el trabajo o la escuela o sufre ataques de pánico, hable con su proveedor.

Tratamiento para las fobias

La mayoría de las fobias responden bien al tratamiento mediante terapia, medicación o ambas.

Opciones de terapia:

• Terapia de exposición: enfrentar el miedo de forma gradual y segura, en pasos controlados, ayuda a generar confianza y a reducir las respuestas al miedo.
• Terapia cognitivo conductual (TCC): combina la exposición con técnicas para reformular los pensamientos y sentimientos sobre el objeto o la situación temidos.
• El apoyo dirigido por un terapeuta y el entrenamiento de habilidades también son parte del plan de tratamiento.

Opciones de medicación:

• Betabloqueantes para reducir síntomas físicos como voz temblorosa o taquicardia durante situaciones que provocan miedo.
• Sedantes de corta duración en algunos casos (por ejemplo antes de hablar en público o volar).
• Se pueden utilizar antidepresivos cuando las fobias aparecen junto con otros trastornos de ansiedad.

Su proveedor de Banner Health creará un plan personalizado basado en su fobia específica, historial médico y objetivos de tratamiento.

Da el siguiente paso

No importa cuál sea su fobia o cuánto tiempo la haya padecido, no tiene que afrontarla solo. El equipo de Banner Health está listo para ayudarle a controlar su miedo y a retomar una vida más libre. Contáctenos hoy mismo para hablar sobre sus síntomas y opciones de tratamiento.