Sentir ansiedad de vez en cuando es normal. La ansiedad es la respuesta natural del cuerpo al estrés. Sin embargo, cuando la preocupación, el miedo o los síntomas físicos se intensifican, persisten o interfieren con la vida diaria, podría tratarse de un trastorno de ansiedad. Los trastornos de ansiedad abarcan muchas afecciones y son la afección de salud mental más común en Estados Unidos. Son altamente tratables.
En Banner Health, brindamos atención de apoyo y eficaz para ayudarlo a recuperar el control y avanzar con confianza.
Los síntomas de ansiedad pueden afectar tanto tu mente como tu cuerpo.
Los síntomas pueden incluir:
Algunas personas también experimentan ataques de pánico , que son episodios repentinos de miedo intenso que pueden incluir dolor en el pecho, dificultad para respirar o mareos. Los ataques de pánico pueden sentirse como una emergencia médica.
Si alguna vez cree que puede estar sufriendo un ataque cardíaco o no está seguro, busque ayuda inmediata.
¿Es un ataque de pánico o un infarto? Cómo diferenciarlos
La ansiedad puede ser diferente para cada persona. Algunas personas describen una preocupación constante que no pueden controlar. Otras sienten tensión física, opresión en el pecho o una mente acelerada. Para algunos, la ansiedad se presenta en oleadas. Para otros, es constante.
Los trastornos de ansiedad incluyen varias afecciones de salud mental relacionadas. Los tipos más comunes incluyen:
Su equipo de atención de Banner puede explicarle la condición que mejor se adapta a sus síntomas y guiarlo en el tratamiento.
La ansiedad puede verse influenciada por una combinación de factores biológicos, psicológicos y ambientales. Estos pueden incluir:
Comprender los desencadenantes y los factores contribuyentes ayuda a orientar el plan de tratamiento adecuado.
Usted puede tener mayor riesgo de padecer un trastorno de ansiedad si:
Su proveedor de atención primaria:
Su proveedor también podría usar cuestionarios de detección para comprender mejor sus síntomas y su duración. Podría derivarlo a un profesional de salud mental para una evaluación y diagnóstico más exhaustivos.
Si sus síntomas alguna vez lo ponen a usted o a otras personas en peligro, llame al 911 o vaya al departamento de emergencias más cercano.
La mayoría de las personas mejoran con la combinación adecuada de terapia, medicación y cambios en el estilo de vida.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es uno de los tratamientos más eficaces para la ansiedad. Ayuda a reconocer y modificar patrones de pensamiento y comportamientos perjudiciales.
Su proveedor puede recomendar:
Un sueño saludable, el ejercicio regular, limitar la cafeína, las técnicas de relajación y el apoyo social juegan un papel en la recuperación.
La ansiedad leve relacionada con el estrés temporal puede mejorar a medida que cambian las situaciones. Sin embargo, los trastornos de ansiedad suelen requerir tratamiento. El apoyo temprano puede prevenir el empeoramiento de los síntomas.
El estrés suele tener una causa identificable (como plazos laborales o cambios en la vida) y a menudo mejora cuando la situación se resuelve.
La ansiedad puede continuar incluso cuando los factores estresantes hayan pasado o puede aparecer sin un desencadenante claro.
Si el estrés se vuelve abrumador o constante, puede aparecer ansiedad. El tratamiento puede ayudar a romper este ciclo.
Obtenga más información sobre estrategias de manejo del estrés aquí.
Contacte si tiene ansiedad:
Mereces apoyo, y el tratamiento funciona. Busca atención médica inmediata si la ansiedad se acompaña de dolor en el pecho, dificultad para respirar, confusión o pensamientos de autolesión.
Banner Health ofrece:
Nuestro compasivo equipo está aquí para ayudarle a sentirse usted mismo nuevamente.
Si está en peligro inmediato, llame al 911 .
Para recibir asistencia confidencial las 24 horas, los 7 días de la semana, llame o envíe un mensaje de texto al 988 (Suicide & Crisis Lifeline).
Hable con su doctor sobre los síntomas de ansiedad o llame al:
Banner Behavioral Health: 602-254-4357
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