Las lesiones de los tejidos blandos son el tipo más común de lesiones que se sufren al participar en deportes, actividades físicas o ejercicios.
Una lesión de tejidos blandos es cualquier lesión que cause daño a la piel, ligamentos o tendones. Estas lesiones se producen por un traumatismo causado por una fuerza externa o por un uso excesivo durante la actividad física. Por ejemplo, los corredores de largas distancias someten a sus piernas y pies a una gran cantidad de tensión, lo que suele provocar traumatismos o distensiones en zonas clave de la parte inferior de la pierna, como los músculos de la pantorrilla o el tendón de Aquiles.
Los tipos comunes de lesiones de tejidos blandos incluyen:
El síntoma principal de cualquier lesión de tejidos blandos será el dolor en la parte lesionada del cuerpo, pero el dolor puede comenzar de forma leve y, a menudo, puede empeorar durante las primeras 48 horas posteriores a la lesión. Otros síntomas de lesiones de tejidos blandos pueden incluir:
Si nota estos síntomas, es importante buscar atención médica a tiempo para evitar daños mayores. Los expertos en medicina deportiva de Banner Health pueden ayudarlo a diagnosticar y tratar su lesión.
El tratamiento de las lesiones de tejidos blandos debe comenzar con el método RICE:
Casi todas las lesiones de tejidos blandos provocan algún grado de hinchazón. Los medicamento de venta libre pueden ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón.
Sin embargo, si los síntomas empeoran o no mejoran , un proveedor de medicina deportiva de Banner Health puede evaluar su condición.
Las lesiones graves de tejidos blandos pueden requerir procedimientos quirúrgicos para reparar el daño.
Muchas de estas cirugías son mínimamente invasivas y pueden realizarse por artroscopia, lo que implica pequeñas incisiones y un tiempo de recuperación más rápido. La mayoría de los procedimientos no requieren hospitalización.
La recuperación de las lesiones de tejidos blandos suele tardar más de lo esperado. La recuperación completa requiere paciencia y tiempo suficiente para la curación. Un proveedor de medicina deportiva creará un plan de recuperación personalizado y supervisará su progreso. En Banner Health, nuestro objetivo es ayudarlo a regresar a sus actividades favoritas de manera segura y eficaz.
La mejor manera de prevenir lesiones de tejidos blandos es mantenerse en forma, entrenar adecuadamente y utilizar el equipo adecuado. Otros consejos de prevención incluyen:
Si sufre una lesión de tejidos blandos, el equipo de medicina deportiva de Banner Health está aquí para brindarle diagnóstico, tratamiento y apoyo de recuperación especializados. Programe una cita hoy y permítanos ayudarlo a volver a jugar de manera rápida y segura.