El yoga es una práctica que combina el cuerpo, la mente y la respiración. El yoga para pacientes con cáncer se realiza utilizando movimientos suaves y lentos, así como técnicas de respiración para desarrollar una presencia tranquila y concentrada.
Los estudios muestran que practicar yoga durante el tratamiento del cáncer puede:
Las clases de yoga son beneficiosas para los pacientes, los cuidadores y los sobrevivientes de cáncer de la comunidad, y pueden incluir:
Algunas poses comunes que se pueden usar durante un programa de tratamiento de yoga y recuperación del cáncer son:
Para los pacientes con cáncer, la meditación y otras actividades relajantes pueden ser muy beneficiosas. La meditación puede ofrecer herramientas para ayudarlo a aliviar el estrés y promover un estado saludable de relajación en el cuerpo y calma interior y paz en la mente. Al igual que el yoga, la meditación puede ayudarlo a controlar los efectos secundarios físicos y emocionales provocados por el cáncer y sus tratamientos.
Algunas de las herramientas utilizadas incluyen:
Hable con su doctor acerca de comenzar con el yoga y la meditación como parte de su programa de atención del cáncer.
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