Quedarse dormido mientras conduce

Banner Health entiende que conducir es una parte importante de su vida y queremos ayudarlo a mantenerse seguro y alerta detrás del volante. Ya sea que se trate de diligencias que deban realizarse, desplazamientos al trabajo o transporte de niños entre actividades, usted tiene obligaciones y necesita moverse.

Conozca las señales de advertencia y las soluciones para quedarse dormido mientras conduce.

¿Qué sucede cuando conduzco cuando estoy cansado?

Cuando conduce cansado o somnoliento, no solo lo pone a usted en peligro, sino también a los demás. Muchas personas están fatigadas debido al trabajo, la escuela o los compromisos familiares y representan un riesgo para ellos mismos y para los demás cuando viajan. Es importante comprender por qué se siente cansado mientras conduce: ¿no duerme lo suficiente por la noche? ¿Ha tomado algún medicamento que le provoque somnolencia? ¿Tiene un trastorno del sueño como la apnea del sueño?

¿Qué aumenta mi riesgo?

Te has preguntado “¿Por qué me quedo dormido mientras conduzco?” Puede tener más de una razón por la que está cansado al volante. Pregúntate si estás haciendo algo de lo siguiente:

• Bebiendo alcohol
• Conducir solo por una carretera larga, rural, oscura o aburrida
• Conducir largas distancias sin descansos regulares
• Conducir durante la noche o cuando normalmente estaría dormido
• trabajo por turnos
• Dormir seis horas o menos: esto triplica su riesgo
• Sufrir de insomnio , apnea del sueño o síndrome de piernas inquietas
• Trabajar más de 60 horas a la semana

¿Qué medicamentos de venta libre causan somnolencia?

A veces estás enfermo y necesitas tomar medicamentos. Muchos medicamentos resfrío, la influenza y las alergia tienen ingredientes que lo dejan cansado. Estos pueden incluir:

• Bromfeniramina, el ingrediente de Dimetane® y Comtrex® Maximum Strength Acute Head and Cold
• Difenhidramina, que se encuentra en Contac® Day/Night y Benadryl® Allergy
• La pseudoefedrina, un descongestionante nasal que se encuentra en los remedios resfrío y las ayudas dieta , también puede causar insomnio
• Triprolidina, el ingrediente activo de Actifed® y Sudafed® Sinus Nighttime

Es importante leer la etiqueta, las precauciones y los efectos secundarios de todos los medicamentos para ver si pueden causar somnolencia. También puede consultar con su farmacéutico o doctor para obtener más información.

¿Cuáles son las señales de que estoy demasiado cansado para conducir?

Es importante ser consciente de las señales de advertencia de la conducción cansada. Deténgase inmediatamente si experimenta alguno de los siguientes:

• bostezos excesivos
• Problemas para mantener la cabeza en alto
• Dificultad para enfocar o mantener los ojos abiertos
• A la deriva en otros carriles

Si comienza a quedarse dormido mientras conduce, deténgase inmediatamente para descansar.

¿Qué puedo hacer si me siento cansado mientras conduzco?

Si comienza a sentirse cansado o somnoliento mientras conduce, tome medidas antes de que se quede dormido al volante. Hay cosas que puede hacer para evitar quedarse dormido mientras conduce y mantenerse alerta al intentar lo siguiente:

• Encuentre un lugar para detenerse lo antes posible y descanse durante 20 minutos.
• Dele la responsabilidad de conducir a su acompañante, si es posible.
• Beba cafeína para estar alerta a corto plazo, pero espere 30 minutos para obtener un resultado notable

Si bien llegar a su destino es su objetivo, su seguridad y la seguridad de los demás en el camino es más importante. Tómese el tiempo para descansar cuando lo necesite. Si se queda dormido constantemente mientras conduce, comuníquese con los especialistas en sueño de Banner Health para que lo ayuden a diagnosticar y evaluar cualquier posible trastorno del sueño que pueda tener .