Seguridad en bicicleta

Los choques de bicicletas solo son superados por los automóviles cuando se trata de visitas a la sala de emergencia infantiles. Todos los días, alrededor de 1000 niños terminan en las salas de emergencia de los hospitales con lesiones causadas por las bicicletas, especialmente niños de 5 a 14 años que se lastiman con más frecuencia que los ciclistas de cualquier otra edad. Alrededor de un niño cada día muere a causa de estas lesiones. Otros sufren problemas de por vida, como daño cerebro o dificultad para usar las piernas.

Los cascos son el elemento de seguridad más importante para los ciclistas. ¡Los cascos son una necesidad, no un accesorio! De hecho, usar un casco puede reducir las lesiones en la cabeza hasta en un 85 por ciento.

Los padres deben seguir estos sencillos consejos de seguridad antes de enviar a sus hijos a andar en bicicleta.

el casco perfecto

• Elija un casco que cumpla con los estándares de seguridad.
• Asegúrese de que el casco le quede bien a su hijo y de que lo use correctamente cada vez que ande en bicicleta, incluso cuando ande en la entrada de la casa o calle abajo.
• Sea un ejemplo, los adultos también necesitan usar cascos.

ajuste de un casco

Las cabezas vienen en muchos tamaños y formas. Debe estar preparado para la posibilidad de que el casco que está tratando de ajustar no sea compatible con esta cabeza en particular. Debería esperar pasar de 20 a 30 minutos para que su casco se ajuste correctamente.

Desea que el casco toque cómodamente la cabeza en todos los sentidos, nivelado y lo suficientemente estable como para resistir incluso sacudidas violentas o golpes fuertes y permanecer en su lugar. Debe estar lo más bajo posible en la cabeza para maximizar la cobertura lateral y mantenerse nivelado en la cabeza con la correa cómodamente ajustada. Los cascos que se ajustan con almohadillas vienen con al menos un juego de almohadillas de ajuste de espuma y, si tiene un segundo juego de almohadillas más gruesas, se puede usar para personalizar la forma.

Posición de un casco

El casco debe estar nivelado sobre la cabeza del ciclista. Si el ciclista usa anteojos, debe quedar justo encima del marco de los anteojos. El casco debe asentarse uniformemente entre las orejas y descansar en la parte baja de la frente para que apenas sea visible a los ojos del ciclista, ligeramente por encima de la ceja. Si chocas contra una pared, ¡el casco debe golpear antes que tu nariz !

La "Y" de las correas laterales debe encontrarse justo debajo de la oído. La correa de la barbilla debe estar ajustada contra la barbilla para que cuando abra la boca mucho sienta que el casco se baja un poco.

Estanqueidad de un casco

Mueva el casco de lado a lado y de adelante hacia atrás, observando la piel alrededor de las cejas del ciclista, ya que debe moverse ligeramente con el casco. También puede hacer que su hijo mueva la cabeza hacia adelante y hacia atrás y hacia arriba y hacia abajo, ya que el casco debe ir con la cabeza. Si no es así, es probable que las almohadillas sean demasiado delgadas en la parte delantera o trasera o que el casco sea demasiado grande. Agregue almohadillas según sea necesario o ajuste el anillo de ajuste en el casco.

Espere hasta 30 minutos para obtener un ajuste adecuado del casco. Si le queda bien a su hijo, no intente apresurarlo, ya que está tratando de salir a montar. En su lugar, hazlo mientras él o ella está viendo la televisión o está relajado para que tengas suficiente tiempo. ¡Asegúrese de asegurar los ajustes para que el casco esté listo para el próximo viaje!

Recuerde que los cascos deben usarse con otros deportes, como andar en scooter, patinar, andar en patineta, andar en trineo, esquiar en la nieve, andar en vehículos todo terreno y montar a caballo.

la bicicleta perfecta

• Asegúrese de que la bicicleta le quede bien a su hijo. Si es demasiado grande, les resultará difícil controlarlo.
• Cuando esté sentado en la bicicleta, su hijo debería poder extender las piernas casi por completo para alcanzar los pedales cuando están en la posición más baja.
• Al pararse a horcajadas sobre la barra con los pies planos a ambos lados, debe haber entre 1 y 2 pulgadas de espacio entre la entrepierna y el travesaño para una bicicleta de ruta y de 3 a 4 pulgadas para una bicicleta de montaña.
• Para los niños que aún están creciendo, asegúrese de que la tija del sillín y el manubrio de su bicicleta puedan elevarse un poco para ajustarse a su nueva altura.

El ciclista perfecto

• Enseñe a sus niños a detenerse y mirar a la izquierda, derecha e izquierda antes de cruzar la calle, al salir de la entrada de su casa o de un callejón. Algunas personas en automóviles simplemente no ven a los ciclistas.
• Maneje siempre en el lado derecho de la calle en la misma dirección que el tráfico. Nunca conduzca contra el tráfico.
• Si va en bicicleta con amigos, haga que todos viajen en fila india
• Los niños menores de 10 años deben andar en las aceras siempre que sea posible.
• Nunca deje que su hijo viaje de noche o con auriculares.
• Hágale saber a su hijo los lugares seguros en los que puede andar en bicicleta: parques, senderos para bicicletas y aceras.
• Nunca permita que su hijo lleve a alguien en su bicicleta, como en el manillar o parado en la rueda trasera.

Recuerde que andar en bicicleta puede ser una forma divertida de hacer ejercicio para los niños y para usted cuando se hace de manera segura.