Pueden parecer ridículos, estar un poco acalorados y arruinar tu peinado, pero hay muchas razones sólidas por las que debes usar un casco cuando estás en el campo de fútbol, en bicicleta, esquiando o participando en otros deportes potencialmente riesgosos. . Si bien no se ha demostrado que los cascos prevengan las conmociones cerebrales , pueden disminuir la gravedad de una lesión en la cabeza y protegerlo por completo de una lesión.
Pero lo que la mayoría podría no darse cuenta es que no todos los cascos son iguales. Sí, todos los cascos están diseñados para proteger la cabeza, pero sus diseños pueden variar según el deporte.
“Cada tipo de casco está diseñado para ayudar a proteger su cabeza de diferentes tipos de impactos”, dijo Tracey Fejt, RN, coordinadora de promoción comunitaria de trauma y prevención de lesiones en Banner Children's at Desert en Mesa, AZ. “Usar un casco diseñado para otras actividades puede no proteger su cabeza de manera tan efectiva”.
“Hay muchas consideraciones que intervienen en el propósito y el uso de un casco, incluida la comodidad, la fuerza de la protección, la visibilidad, la facilidad de uso y el estilo o la estética”, agregó Matthew Steele , DO, médico, doctor de medicina deportiva de Banner Health en Glendale, ARIZONA. “Algunos cascos se pueden usar para múltiples actividades, pero nunca debes asumir eso”.
Cómo encontrar el casco adecuado
Consejo #1: No agarres el primer casco que encuentres. En su Walmart y Target local, puede encontrar algunos tipos de cascos, pero esos serían solo una pequeña parte de los tipos de cascos que existen. Hay cascos específicos para ciclismo de carretera, BMX, ciclismo de montaña cuesta abajo, monopatín, motocross, esquí, montañismo, rafting y monta de toros, solo por nombrar algunos. Por lo tanto, lo primero que debe hacer es consultar las instrucciones del fabricante para asegurarse de que está utilizando el casco adecuado para su deporte o actividad.
[Consulte este útil diagrama sobre el tipo de casco que debe obtener para cada actividad . Puede usar este diagrama para ayudarlo a reducir su búsqueda.]
Consejo #2: Obtenga un casco que esté aprobado por la agencia correcta para la actividad. Existen normas de seguridad para la mayoría (pero no para todos) los tipos de cascos. Estos estándares están hechos para garantizar que el casco haga lo que se supone que debe hacer.
“Por ejemplo, los cascos de bicicletas y motocicletas deben cumplir con las normas de seguridad federales obligatorias”, dijo el Dr. Steele. “Los cascos para otros deportes suelen estar sujetos a normas de seguridad voluntarias. Los estándares aplicables son establecidos por varios comités dependiendo del deporte o actividad”.
Estas agencias incluyen:
- Sociedad Estadounidense de Pruebas y Materiales (ASTM)
- La Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor de EE.UU. (CPSC)
- Departamento de Transporte (DOT)
- Instituto Nacional Estadounidense de Estándares (ANSI)
- Comité Operativo Nacional de Normas en Equipamiento Deportivo (NOSCAE)
- Fundación conmemorativa de Snell
“Los cascos que cumplen con un estándar en particular contendrán una etiqueta o marca especial (generalmente dentro del casco) que indica que cumple con el estándar”, dijo Fejt. “No confíe únicamente en cómo se ve o en las afirmaciones de marketing que se hacen, siempre la función y la seguridad por encima de la moda”.
Consejo #3: Comprender lo que el casco puede y no puede hacer es igualmente importante. Tenga cuidado con las afirmaciones de que un casco en particular puede reducir, disminuir o prevenir las conmociones cerebrales.
“Los materiales utilizados en la mayoría de los cascos están diseñados para absorber impactos de alta energía, que tienen el potencial de causar un daño significativo al cráneo y al cerebro”, dijo el Dr. Steele. “Pero el hecho es que, como se muestra en varios estudios, incluido un estudio sobre el equipo de seguridad en los jugadores de fútbol americano de la escuela secundaria, ninguna marca o tipo específico de casco reduce significativamente el riesgo de conmociones cerebrales relacionadas con el deporte”.
Consejo #4: Reemplace cuando sea necesario. Todas las cosas buenas no duran para siempre, incluso los cascos. Algunos cascos están diseñados para soportar múltiples impactos, mientras que otros no. Asegúrese de reemplazar cualquier casco que esté involucrado en un choque, dañado, que se le haya quedado pequeño o que haya tenido durante más de 5 años.
“Los cascos de fútbol están diseñados para resistir múltiples impactos, pero a pesar de esta tolerancia, querrá reemplazarlos si hay signos visibles de impedimento , como grietas, abolladuras u otra destrucción en la cubierta o el revestimiento protector”, dijo el Dr. Steele. “Sin embargo, los cascos de bicicleta tienen un material de espuma que se aplasta con el impacto y probablemente no lo protegerá de caídas o colisiones adicionales. Querrá reemplazar este tipo de casco de inmediato”.
Cómo asegurarse de que su casco le quede bien
Para garantizar una protección óptima, Fejt compartió los siguientes consejos:
- Asegúrese de colocarlo correctamente: coloque el casco sobre su cabeza y asegúrese de que quede nivelado sobre su cabeza, justo sobre sus cejas y uniformemente entre sus orejas. Si chocas contra una pared, el casco debe golpear antes que tu nariz.
- Las correas deben quedar ajustadas: ajuste las correas para formar una V debajo y ligeramente por delante de las orejas. Asegúrese de que no quepan más de uno o dos dedos debajo de la correa cuando esté abrochada.
- Realice una prueba de agitación: sacuda la cabeza de lado a lado y de arriba a abajo. Si su casco se balancea hacia adelante o hacia atrás, vuelva a ajustar la correa de la barbilla y vuelva a probar.
última palabra
Los cascos pueden reducir, disminuir el riesgo de lesiones cerebrales traumáticas y lesiones por completo, pero son solo una parte de la ecuación de seguridad.
“Al final, ningún casco sustituirá la conciencia de los participantes para prevenir conmociones cerebrales y otras lesiones en la cabeza”, dijo el Dr. Steele. “Todos jugamos un papel en la disminución de nuestro riesgo de una lesión en la cabeza asociada con una actividad o deporte”.
Mantenga la cabeza erguida y los ojos abiertos, obedezca los letreros y las señales y esté atento a su entorno.
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