resultados para "Actividad física"

Enséñame
Cómo el ejercicio mental y corporal puede beneficiar la salud de su corazón
En el agitado mundo actual, donde los plazos se avecinan, los horarios se desbordan y las demandas parecen nunca terminar, el cuidado de la salud del corazón...
Mayo 17
Enséñame
Aplaste sus objetivos de actividad física , no sus muñecas: consejos para prevenir lesiones
Cuando se trata de mantenerse activo, usted toma medidas para proteger su cuerpo. Calientas, cuidas tu forma y te preparas para mantener seguras tus rodillas,...
Mayo 08
Mejórame
9 formas de mejorar tu salud pélvica
La salud pélvica es una parte importante de la salud y el bienestar general de una mujer, desde el control de la vejiga hasta las evacuaciones intestinales...
Mayo 03
Mejórame
7 consejos para aliviar la artritis y el dolor articular con ejercicio
Cuando te duelen las articulaciones , lo último que quieres hacer es moverte. La artritis puede dificultar las actividades cotidianas, pero mantenerse...
Abril 30
Enséñame
Seguridad para personas mayores: 9 consejos para climas cálidos que podrían salvarle la vida
El verano ya está aquí y eso significa más días soleados y momentos divertidos al aire libre . Pero para los adultos mayores, el clima cálido puede ser...
Abril 24
Mejórame
¿Dolores en los talones? Esto es lo que necesita saber para tener pies sin dolor
El dolor en el talón puede ser un verdadero dolor en el... bueno, ¡en el talón! Si eres un ávido corredor, pasas largas horas de pie o te encanta caminar...
Abril 22
Aconséjame
9 cosas que debes saber sobre el ejercicio durante el embarazo
¿Debo hacer ejercicio mientras estoy embarazada? Es una pregunta que surge a menudo durante el torbellino de cambios que conlleva la espera de un bebé....
Abril 10
Enséñame
Recuperarse de los calambres en las piernas: consejos para el alivio y la prevención
¿Te has saltado el ejercicio últimamente debido a dolores en las espinillas? Si lo haces, no estás solo. Los calambres en las piernas pueden ser un verdadero...
Marzo 28
Mejórame
Libérese de la depresión invernal: 12 consejos para volver a ponerse en forma
A medida que las heladas del invierno se funden con el calor de la primavera, muchos de nosotros nos encontramos tratando de liberarnos de la depresión...
Marzo 15
Aconséjame
Mantener la estabilidad: una guía de ejercicios de equilibrio para personas mayores
Mantener el equilibrio puede parecer fácil cuando eres joven. Puede saltar sobre un pie para ponerse un par de pantalones, bajar las escaleras sin pensar...
Febrero 22