resultados para "Actividad física"

Mejórame
¿Dolores en los talones? Esto es lo que necesita saber para tener pies sin dolor
El dolor en el talón puede ser un verdadero dolor en el... bueno, ¡en el talón! Si eres un ávido corredor, pasas largas horas de pie o te encanta caminar...
Abril 22
Aconséjame
9 cosas que debes saber sobre el ejercicio durante el embarazo
¿Debo hacer ejercicio mientras estoy embarazada? Es una pregunta que surge a menudo durante el torbellino de cambios que conlleva la espera de un bebé....
Abril 10
Enséñame
Recuperarse de los calambres en las piernas: consejos para el alivio y la prevención
¿Te has saltado el ejercicio últimamente debido a dolores en las espinillas? Si lo haces, no estás solo. Los calambres en las piernas pueden ser un verdadero...
Marzo 28
Mejórame
Libérese de la depresión invernal: 12 consejos para volver a ponerse en forma
A medida que las heladas del invierno se funden con el calor de la primavera, muchos de nosotros nos encontramos tratando de liberarnos de la depresión...
Marzo 15
Aconséjame
Mantener la estabilidad: una guía de ejercicios de equilibrio para personas mayores
Mantener el equilibrio puede parecer fácil cuando eres joven. Puede saltar sobre un pie para ponerse un par de pantalones, bajar las escaleras sin pensar...
Febrero 22
Enséñame
Una guía de nutrición postdeportiva para ex deportistas
Llega un momento en la vida de casi todos los atletas competitivos en el que deben retirarse de la competencia o retirarse por completo. Ya sea una lesión,...
Febrero 13
Enséñame
¿Rucking? Lo que hay que saber sobre este entrenamiento cardiovascular de fuerza
Si sirvió en el ejército, el término "ruck" no es nada nuevo para usted. También llamada joroba o marcha forzada, se trata de llevar tu equipo del punto...
Enero 21
Mejórame
Diez formas de tratar y aliviar el dolor de la bursitis
¿Alguna vez ha experimentado un dolor persistente en los hombros, las caderas, los codos o las rodillas que parece no desaparecer? Lo más probable es que...
Enero 10
Mejórame
Por qué y cómo deberías fortalecer tus manos y muñecas
¿Alguna vez te ha costado abrir un frasco de pepinillos? ¿Es difícil sostener una bolsa pesada de comestibles? ¿O te doctor en osteopatía (DO, por sus...
Diciembre 12
Aconséjame
Pequeñas formas de cuidarse en estas fiestas
La temporada navideña no es solo luces parpadeantes y reuniones alegres. Muchas personas sienten mucho estrés y ansiedad durante las vacaciones debido...
Diciembre 07