Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)

Vivir con trastorno obsesivo-compulsivo puede ser abrumador, pero no tiene que lidiar con ello solo. El TOC es una afección tratable y, con la atención adecuada, muchas personas experimentan una mejora significativa en su vida diaria. El equipo de salud conductual de Banner Health ofrece un tratamiento compasivo y basado en la evidencia para ayudarle a recuperar la confianza y el control.

¿Qué es el TOC?

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es una enfermedad mental crónica que afecta la forma de pensar y comportarse de una persona. Las personas con TOC experimentan:

• Obsesiones: Pensamientos, imágenes o impulsos persistentes y no deseados.
• Compulsiones: Acciones repetitivas o rituales mentales realizados para reducir la angustia o prevenir un resultado temido.

Estos síntomas pueden interferir con el trabajo, los estudios, las relaciones y la calidad de vida en general. El TOC suele comenzar en la infancia, la adolescencia o la adultez temprana y puede empeorar en momentos de estrés.

Obsesiones comunes

Las obsesiones pueden adoptar diversas formas. Algunas de las más comunes incluyen:

• Miedo a los gérmenes, la contaminación o la enfermedad.
• Preocupaciones por posibles daños a usted o a otras personas
• Preocupaciones sobre la seguridad, como puertas desbloqueadas o electrodomésticos encendidos.
• Pensamientos intrusivos sobre temas inapropiados, tabú o violentos
• Intensa necesidad de orden, exactitud o simetría

Las obsesiones son difíciles de controlar y pueden provocar una fuerte ansiedad o malestar.

Compulsiones comunes

Las compulsiones son conductas o acciones mentales que se utilizan para reducir la ansiedad causada por las obsesiones. Estas suelen incluir:

• Lavarse las manos o ducharse excesivamente
• Comprobación repetida de cerraduras, electrodomésticos o elementos de seguridad
• Reorganizar u ordenar objetos hasta que “se sientan bien”
• Contar, golpear o repetir frases mentalmente
• Buscando la tranquilidad de los demás
• Evitar lugares, objetos o situaciones que desencadenan obsesiones

Si bien las compulsiones pueden aliviar temporalmente la ansiedad, refuerzan el TOC con el tiempo.

Signos y síntomas del TOC

Los síntomas varían ampliamente, pero a menudo incluyen:

• Pasar grandes cantidades de tiempo en rituales
• Dificultad para controlar pensamientos no deseados
• Sentir ansiedad intensa al no poder completar un ritual.
• Evitar situaciones que desencadenen obsesiones
• Dificultad para concentrarse en el trabajo o la escuela
• Angustia que interfiere con la vida diaria

Si los síntomas duran más de una hora al día o alteran su rutina, puede que sea el momento de buscar ayuda.

Cómo se diagnostica el TOC

El diagnóstico se realiza mediante una evaluación detallada realizada por un profesional de la salud conductual. Esto incluye:

• Una discusión sobre los síntomas y cómo afectan tu vida.
• Detección de trastornos de ansiedad, depresión y otras afecciones
• Una revisión médica para descartar otras causas de pensamientos intrusivos o conductas repetitivas.

El TOC se diagnostica según los criterios del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5).

Opciones de tratamiento para el TOC

El TOC es altamente tratable, especialmente cuando la atención combina terapia, medicación o ambas. Banner Health ofrece una gama de enfoques basados ​​en la evidencia, adaptados a sus necesidades.

Terapia cognitivo-conductual (TCC) con exposición y prevención de respuesta

La prevención de exposición y respuesta (PRR) es el tratamiento de referencia para el TOC. Expone gradualmente al paciente a pensamientos o situaciones temidas y le ayuda a aprender nuevas maneras de responder sin recurrir a compulsiones.

Medicamento

Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y otros medicamentos pueden reducir los pensamientos obsesivos y las conductas compulsivas. Su médico le ayudará a determinar qué opción es la más adecuada para usted.

Estrategias basadas en la atención plena

Las técnicas de atención plena pueden ayudarle a notar los pensamientos intrusivos sin reaccionar a ellos, reduciendo el poder que tienen sobre la vida diaria.

Tratamientos avanzados

Para las personas con TOC grave o resistente al tratamiento, las opciones adicionales pueden incluir:

• Estimulación magnética transcraneal (EMT)
• Programas ambulatorios intensivos
• Terapias de apoyo para la ansiedad, la depresión o el trauma.
• Coordinación de atención con psiquiatría

Terapia de aceptación y compromiso (ACT)

La terapia de aceptación y compromiso (ACT) es un tipo de terapia conversacional que puede ayudar a las personas con trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) a responder de forma diferente a los pensamientos e impulsos intrusivos. En lugar de intentar eliminar los pensamientos no deseados, la ACT se centra en cambiar la forma en que te relacionas con ellos.

Con ACT, aprendes a:

• Observa los pensamientos obsesivos sin juzgarlos ni combatirlos.
• Aceptar los sentimientos incómodos en lugar de evitarlos
• Manténgase enfocado en lo que más le importa, como las relaciones, el trabajo o las actividades diarias.

La ACT ayuda a las personas con TOC a desarrollar flexibilidad psicológica para que sus pensamientos tengan menos control sobre el comportamiento. Se suele utilizar junto con la exposición y prevención de respuesta (ERP) u otros tratamientos basados ​​en la evidencia como parte de un plan de atención personalizado.

Cuándo buscar ayuda

Busque apoyo si los síntomas del TOC:

• Afecta tus relaciones o tu trabajo
• Causar angustia o vergüenza
• Interferir con las rutinas diarias
• Conducen a la evitación o al aislamiento
• Sentirse fuera de control

Cuanto antes comience el tratamiento, mejores serán las perspectivas a largo plazo.

Apoyo de Banner Health

En Banner Health, nuestros especialistas en salud conductual trabajan con usted para crear un plan de atención personalizado que se ajuste a sus objetivos. Ya sea que busque una evaluación, terapia o apoyo a largo plazo, estamos aquí para guiarle en cada paso del proceso.