Cada vez que repite el mismo movimiento una y otra vez, corre el riesgo de sufrir una lesión por uso excesivo. Cuando juegas golf, balancear el palo podría provocar el codo de golfista. Y esta lesión no ocurre sólo en los golfistas. Podrías desarrollar la misma afección si eres lanzador de béisbol, lanzador de jabalina, jugador de bolos, levantador de pesas o jugador de tenis, según los Institutos Nacionales de Salud (NIH).
Anuj Netto, DOCTOR , cirujano de mano y brazo de Banner Health en Arizona, dijo: “El codo de golfista es esencialmente la misma condición que el codo de tenista, excepto que la lesión ocurre en el interior del codo y no en el exterior del codo. A diferencia del codo de tenista, el codo de golfista no es muy común. Veo muchos pacientes con codo de tenista en mi práctica, pero rara vez veo personas afectadas por codo de golfista”.
Esto es lo que debe saber sobre esta afección, que también se llama epicondilitis medial.
¿Qué causa el codo de golfista?
Esta afección ocurre cuando se lesionan los tendones que doblan la muñeca hacia la palma, generalmente por una fuerza excesiva, como cuando balancea un palo de golf, lanza una pelota de béisbol o saca en tenis. También podría desarrollarlo al cargar una maleta, usar una motosierra, cortar leña, trabajos que impliquen levantar objetos pesados, trabajos que lo expongan a vibraciones o una lesión traumática como un golpe en el codo.
Es igualmente común en hombres y mujeres, y la mayoría de las personas que lo padecen tienen entre 30 y 60 años. Es más probable que lo tengas en tu brazo dominante.
¿Cuáles son los síntomas del codo de golfista?
Probablemente notarás una molestia o dolor en la parte interna del codo que empeora cuando doblas el brazo. El dolor puede descender desde el codo hasta la muñeca, generalmente en el lado hacia el dedo meñique. Es posible que sienta el codo rígido y dolorido al cerrar el puño. Generalmente, le resultará incómodo utilizar el brazo. Puede notar hinchazón o calor. Y es posible que sienta algo de entumecimiento u hormigueo en los dedos. Los síntomas pueden desarrollarse con el tiempo o aparecer todos a la vez.
Otras afecciones pueden tener síntomas similares, por lo que querrás consultar a tu doctor para obtener un diagnóstico. Las personas que desarrollan codo de golfista en el trabajo a menudo también pueden desarrollar síndrome del túnel carpiano, codo de tenista o tendinitis del manguito rotador.
¿Cómo se puede prevenir el codo de golfista?
Querrá tomar medidas para evitar esta afección, ya que puede dificultar las actividades cotidianas e impedirle trabajar o disfrutar de su deporte.
- Un antebrazo fuerte puede ayudar a proteger su codo: apriete una pelota o levante pesas livianas para desarrollar fuerza. Fortalecer los hombros y las muñecas también puede ayudar.
- Antes de practicar tu deporte, calienta y estira.
- Asegúrate de utilizar la forma adecuada durante tu deporte.
¿Cómo se diagnostica el codo de golfista?
Por lo general, su doctor puede diagnosticarlo a partir de su historial y un examen médico. Es posible que le pidan que apoye el brazo sobre una mesa, con la palma hacia arriba y que empuje la mano contra resistencia. En el caso del codo de golfista, normalmente sentirás dolor en la parte interna del codo cuando intentas levantar la mano de esta manera.
¿Cómo se trata el codo de golfista?
Si tiene esta afección, su doctor puede recomendarle:
- Descanse para que su codo pueda sanar. Necesitará tomar un descanso de la actividad que lo causó hasta que se recupere, probablemente durante seis a 12 semanas.
- Analgésicos y antiinflamatorios de venta libre como ibuprofeno o paracetamol.
- Hielo, que puede reducir la inflamación.
- Terapia para trabajar ejercicios de fortalecimiento de los músculos del antebrazo.
- Un aparato ortopédico para evitar que el codo se mueva mientras se recupera
Con esos métodos, la mayoría de las personas se curan por completo. De lo contrario, su doctor puede recomendarle inyecciones de esteroides. En casos raros, si no se recupera en aproximadamente seis meses, es posible que desee considerar la cirugía.
La línea de fondo
El codo de golfista es una lesión que se puede desarrollar debido al deporte o al trabajo, aunque no es muy común. Si ocurre, generalmente puede recuperarse con descanso, analgésicos de venta libre, hielo y entrenamiento de fuerza. Si desea conectarse con un experto en ortopedia para obtener más información sobre cómo proteger y curar sus articulaciones, comuníquese con Banner Health.
