Cuando piensas en presión sangre alta o hipertensión, probablemente te imaginas a los adultos mayores preocupándose por la salud de su corazón. Sin embargo, ¿sabías que la hipertensión también puede afectar a niños y adolescentes?
La hipertensión es una amenaza silenciosa que cada vez es más común entre los jóvenes. Según la Academia Estadounidense de Pediatría, el 3,5% de todos los niños y adolescentes de EE. UU. tienen presión sangre alta. Desarrollar hipertensión en la infancia es muy preocupante porque cuanto más tiempo permanezca alta la presión sangre , mayores serán los riesgos para el corazón y los vasos sangre .
"Los niños con hipertensión no tratada tienen riesgos a largo plazo, como hipertrofia ventricular izquierda, insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular, daño renal, ataques cardíacos , problemas de visión por retinopatía y muerte prematura", dijo Deepa Prasad , DOCTOR, cardióloga pediátrica de Banner Children's.
Dados estos graves riesgos, los padres desempeñan un papel importante a la hora de reconocer los signos y garantizar que sus hijos reciban la atención médica necesaria. Siga leyendo para comprender las causas y los síntomas de la hipertensión en los jóvenes y qué puede hacer usted para mantener sano el corazón de su hijo.
¿Qué es la hipertensión?
La hipertensión ocurre cuando la presión sangre en las arterias permanece demasiado alta. La presión sangre es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias cuando el corazón bombea sangre. Si esta presión se mantiene alta con el tiempo, puede dañar el cuerpo de muchas maneras.
Causas de la hipertensión en niños y adolescentes.
Hay dos tipos principales de hipertensión: primaria y secundaria.
Hipertensión primaria (esencial)
Este tipo no tiene una causa específica, pero suele estar relacionado con los antecedentes familiares, el estilo de vida y la dieta.
"La hipertensión primaria se relaciona principalmente con un índice de masa corporal (IMC) más alto", dijo el Dr. Prasad. "Los niños con obesidad tienen un riesgo mucho mayor de sufrir hipertensión que los niños sin obesidad".
Además del sobrepeso y la obesidad, otros factores que contribuyen a la hipertensión primaria incluyen:
- Falta de ejercicio (actividad física)
- Antecedentes familiares de presión sangre alta.
- Una dieta rica en sal y alimentos procesados.
- Tener diabetes
- Colesterol alto (hiperlipidemia)
- Exposición al humo de segunda y tercera mano
Hipertensión secundaria
Este tipo es causado por otra afección médica o ciertos medicamentos. Las condiciones que pueden provocar hipertensión secundaria incluyen enfermedades renales, defectos cardíacos y trastornos hormonales.
Signos y síntomas de hipertensión en jóvenes.
A la hipertensión a menudo se la llama el “asesino silencioso” porque generalmente no causa síntomas. Sin embargo, algunas señales a las que hay que estar atento incluyen:
- Dolores de cabeza frecuentes
- Mareo
- Visión borrosa
- Dificultad para respirar
- Dolor en el pecho
- Náuseas
- Vómitos
Si nota alguno de estos síntomas, es importante que se comunique con el proveedor de atención médica de su hijo de inmediato.
¿Cómo se diagnostica la hipertensión sangre en los niños?
Es importante realizar chequeos regulares o controles de bienestar con el proveedor de su hijo. Las lecturas de la presión sangre son una parte estándar de estas visitas.
El proveedor de su hijo medirá su presión sangre con un manguito colocado alrededor de la parte superior del brazo. Es importante que el brazalete tenga el tamaño correcto para obtener una lectura precisa. Estas lecturas constan de dos números: sistólica (la presión cuando el corazón late) y diastólica (la presión cuando el corazón descansa entre latidos).
Si la presión sangre de su hijo es más alta de lo normal para su edad, altura y sexo en tres visitas distintas, es posible que se le diagnostique hipertensión.
Tratamiento y manejo de la hipertensión en jóvenes
"Existe buena evidencia de muchos estudios de que los cambios en el estilo de vida pueden reducir la presión sangre y desempeñar un papel importante en el control de la hipertensión", dijo el Dr. Prasad.
Estos cambios de estilo de vida incluyen:
- Llevar una dieta DASH (Enfoques dietéticos para detener la hipertensión) : Consuma una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales, nueces, legumbres, proteínas magras y lácteos bajos en grasa. Limite los alimentos con alto contenido de sodio (sal), azúcar y grasas saturadas.
- Actividad física: asegúrese de que su hijo haga ejercicio de moderado a vigoroso (entrenamiento aeróbico, entrenamiento de fuerza o una combinación) al menos de tres a cinco días a la semana durante 60 minutos por sesión . Esto puede incluir actividades como andar en bicicleta, nadar y practicar deportes.
- Controle el peso: ayude a su hijo a alcanzar y mantener un peso saludable.
- Apoyo familiar: "Los padres desempeñan un papel importante en el control de la hipertensión y la prevención de riesgos a largo plazo", dijo el Dr. Prasad. "Puedes ser un modelo a seguir de hábitos saludables y convertirlos en una prioridad familiar".
Usted puede ayudar a su hijo:
- Limitar el tiempo frente a la pantalla: Fomente actividades que no involucren pantallas. Más juego físico significa menos tiempo sentado.
- Manejo del estrés: El estrés puede aumentar la presión sangre . Practique ejercicios de respiración profunda y meditación con su hijo. Aquí hay cinco maneras en que puede ayudarlos a superar el estrés en sus vidas.
- Ser una influencia positiva: explíqueles la importancia de un estilo de vida saludable de una manera que comprendan, involúcrelos en la planificación de las comidas y celebre los esfuerzos de su hijo.
- Controlar periódicamente su presión sangre : El control de la presión sangre en el hogar puede ser una herramienta útil para ayudarlos a mantener el rumbo. Consulte esta guía para tomar lecturas de presión sangre en casa . Programe chequeos regulares con el proveedor de su hijo.
En algunos casos, los niños pueden necesitar medicamentos para la presión sangre .
"Los niños que requieren medicación son aquellos con una causa secundaria, aquellos que presentan síntomas de hipertensión o aquellos con una enfermedad crónica como la diabetes", dijo el Dr. Prasad. "También puede recomendarse para niños que continúan teniendo hipertensión después de realizar cambios en el estilo de vida".
¿Existen formas de prevenir la presión sangre alta en los niños?
Al igual que el control de la hipertensión, la prevención de la hipertensión comienza con un estilo de vida saludable. A continuación se ofrecen algunos consejos para ayudar a mantener la presión sangre de su hijo en un rango saludable:
- Dieta equilibrada: céntrese en alimentos saludables, limite los alimentos procesados, beba mucha agua y esté atento a la sal oculta en los alimentos. Haga que su hijo participe en las compras, la planificación de comidas , la cocina y la preparación de refrigerios y comidas saludables.
- Estilo de vida activo: Haga de la actividad física una parte regular de la rutina de su familia. Encuentre actividades que disfruten.
- Peso saludable: Mantenga un peso saludable mediante dieta y ejercicio.
- Chequeos regulares: manténgase al día con los chequeos regulares y analice cualquier inquietud con el proveedor de su hijo.
Llevar
La hipertensión en niños y adolescentes es una preocupación creciente, pero se puede controlar e incluso prevenir con los cambios de estilo de vida y la atención médica adecuados.
Manténgase informado y proactivo sobre la salud cardíaca de su hijo. Recuerda que controles periódicos, una dieta equilibrada, ejercicio y apoyo emocional son claves para prevenir la hipertensión sangre .
Si tiene dudas sobre la presión sangre de su hijo, hable con su proveedor de atención médica o con un especialista de Banner Health . El corazón de su hijo está en sus manos, así que ayúdelo a que siga latiendo fuerte.
