¿Con qué frecuencia descarta el estrés de un compañero de trabajo? Según el Centro para el Control de Enfermedades, el estrés relacionado con el trabajo puede causar un aumento de la presión arterial, el ritmo cardíaco, la respiración e incluso hipertensión, ataque cardíaco y derrame cerebral.
Si bien los factores estresantes en el lugar de trabajo pueden cambiar, los efectos son duraderos dentro y fuera de la oficina. Hablamos con la Dra. Adeola Adelayo, psiquiatra de Banner Salud Comportamental Hospital , para conocer los factores y signos comunes del estrés en el lugar de trabajo y cómo puede ayudar a un compañero de trabajo estresado.
Signos comunes de estrés
El estrés de todos tiene un costo físico y emocional diferente en sus cuerpos. Si nota que un compañero de trabajo típicamente comprometido de repente se vuelve más callado y aislado, o incluso irritable y de mal genio, esto puede ser una señal de alerta de un compañero de trabajo estresado.
“El mayor signo de estrés es la falta de compromiso en la oficina o en las reuniones”, dice el Dr. Adelayo.
La diferencia entre trabajar duro y sobreextenderse
Si te apasiona tu profesión y la calidad del trabajo, puede ser fácil dejar que tu trabajo se apodere de tu tiempo personal. Pero, ¿cómo saber si estás trabajando demasiado?
Cuando se le pregunta, el Dr. Adelayo dice: “Esa es la forma más importante de saber que alguien está sobrecargado de trabajo y sobrecargado es por su personalidad. Si su personalidad es la misma que la normal y están trabajando duro para alcanzar una meta, eso es saludable. Si están sobrecargados y su personalidad está cambiando, están sobrecargados de trabajo. Los signos comunes de sobreextensión pueden ser letargo, desconexión, ausencias frecuentes, disminución de la productividad y enfermedades frecuentes”.
Cuándo buscar ayuda
Ahora que comprende los signos de estrés y sobreextensión, ¿cuáles son los próximos pasos? El Dr. Adelayo le brinda algunas opciones para usar cuando se dirige a un compañero de trabajo estresado.
“Lo mejor que puedes hacer es hablar con ellos. Pregunte: 'Nuestros trabajos son estresantes, y noté que estabas callado en esa reunión, ¿está pasando algo?' Muchas compañías ahora tienen programas de bienestar que incluyen llamadas y visitas de terapia cubierto . Haga que el compañero de trabajo se conecte a esos programas o servicios si están abiertos a ello. Si su comportamiento está afectando el lugar de trabajo y no están dispuestos a recibir ayuda y apoyo y la hostilidad o la negatividad persisten, involucre a un líder o representante de Recursos Humanos”.
Al cuidar su salud mental, puede apoyar mejor su vida profesional y personal. Si usted o un compañero de trabajo está estresado y no está seguro de cómo sobrellevarlo, reúnase con un Especialista en Salud Mental de Banner cerca de usted para hablar sobre un plan de tratamiento y opciones de medicamentos.
