resultados para "Salud mental"

Enséñame
El movimiento de la curiosidad sobria: explorando una vida con menos alcohol
¿Te has preguntado alguna vez: "¿Cómo sería la vida sin alcohol?"? Esta pregunta es la base del movimiento de la curiosidad sobria. Desde el Octubre Sobrio...
Julio 15
Aconséjame
Cómo las noticias constantes afectan la salud mental y qué puedes hacer
Hoy en día, es casi imposible evitar las noticias. Aparecen en tu teléfono como una alerta, llenan tus redes sociales y se transmiten por televisión las...
Julio 03
Enséñame
El comedor saludable que anhela comida chatarra: Cómo controlar los antojos
Te esfuerzas por comer alimentos sanos y nutritivos: cereales integrales, proteínas magras, grasas saludables, frutas y verduras. Conoces bien la sección...
Junio 27
Enséñame
5 maneras de establecer y mantener límites saludables en las relaciones
En geografía, un límite es una línea real o imaginaria que separa diferentes regiones de la Tierra. Elementos como ríos, cordilleras y océanos sirven como...
Junio 26
Enséñame
Cómo afecta el sueño al estrés: lo que debes saber
Cuando no duermes bien, probablemente notes lo cansado que te sientes y lo difícil que puede ser mantener la concentración. Quizás también te sientas estresado,...
Junio 24
Mejórame
Aptitud mental: cómo mantenerse alerta en un mundo distraído
Hoy en día, es fácil sentirse disperso y desenfocado. Tu teléfono vibra y se llena de mensajes y alertas. No parece haber un momento libre en tu agenda....
Junio 18
Aconséjame
¿Conoces a alguien que sufre de adicción? Aquí te explicamos cómo saberlo.
¿Sospechas que alguien a quien quieres tiene problemas de adicción, pero no sabes por qué? Las señales de adicción pueden ser difíciles de detectar, sobre...
Junio 09
Enséñame
Depresión posviral: Cómo cuidar la salud mental después de una enfermo
Quizás hayas contraído influenza, COVID-19, herpes labial o culebrilla. Tus síntomas físicos empiezan a mejorar, pero aún no te sientes bien. Quizás no...
Junio 05
Aconséjame
¿Puedo beneficiarme de la terapia cognitiva basada en Mindfulness?
¿Tus pensamientos se repiten una y otra vez? Quizás no paras de darle vueltas a algo malo que te pasó. O te preocupas mucho por lo que sucederá después....
Junio 02
Aconséjame
Por qué no debes esperar un cierre cuando una relación termina
A medida que avanzas en la vida, algunas relaciones llegarán a su fin. Quizás tú y tu pareja rompan. Quizás una amistad cercana no sobreviva a una pelea....
Mayo 18