No es raro hablar mientras duermes de vez en cuando, y probablemente conozcas a alguien que caminaría dormido cuando era niño. Pero a veces estos extraños sucesos mientras dormimos pueden afectar nuestra vida diaria. Si estas interrupciones nocturnas se están infiltrando en su día y afectan su capacidad para ser lo mejor posible, nuestros médicos especialistas en medicina del sueño pueden ayudarlo.
La parasomnia es un trastorno del sueño que provoca un comportamiento anormal durante el sueño. Este comportamiento anormal puede ocurrir en cualquier etapa del sueño. Las parasomnias son comunes, pero dificultan que las personas tengan un sueño reparador y también pueden interrumpir el sueño de los demás.
Hay varios tipos de parasomnia, que incluyen:
Caminar mientras se duerme se conoce como sonambulismo o sonambulismo. El sonambulismo es una parasomnia muy común y también puede implicar hablar dormido o hacer actividades normales mientras se duerme. El sonambulismo generalmente ocurre por la noche, pero también puede ocurrir durante las siestas.
Hablar dormido también es un tipo muy común de parasomnia. Esta parasomnia se caracteriza por hablar cuando la persona está dormida. Hablar puede variar desde murmurar hasta conversaciones completas. Hablar dormido puede ocurrir durante cualquier parte de la noche, pero es más fácil de entender durante las etapas más ligeras del sueño.
Los gemidos fuertes que ocurren durante el sueño se conocen como gemidos relacionados con el sueño (catatrenia). Este sonido suele ocurrir cuando una persona exhala lenta y profundamente. Los gemidos relacionados con el sueño pueden sonar como zumbidos fuertes, rugidos o crujidos agudos. En algunos casos, los gemidos relacionados con el sueño pueden confundirse con ronquidos, pero no están relacionados con problemas respiratorios.
Las pesadillas son sueños intensos o inquietantes que pueden causar ira, ansiedad o miedo. Las pesadillas pueden dificultar volver a conciliar el sueño y, en algunos casos, pueden ocurrir varias veces por noche. Las pesadillas suelen ocurrir durante el sueño movimientos oculares rápidos (REM, por sus siglas en inglés) , cuando es más probable que una persona sueñe.
Los terrores nocturnos, o terrores nocturnos, hacen que una persona se despierte repentinamente en un estado aterrorizado. Los terrores nocturnos pueden durar entre 30 segundos y 5 minutos. Los terrores nocturnos también pueden causar:
Los terrores nocturnos son diferentes de las pesadillas porque generalmente involucran poca o ninguna actividad onírica y ocurren durante el sueño no movimientos oculares rápidos (REM, por sus siglas en inglés) .
Mojar la cama (enuresis nocturna) es la micción involuntaria durante el sueño. Es más común en niños (generalmente menores de 6 años). Mojar la cama generalmente ocurre cuando la vejiga tiene más orina de la que puede contener. Algunos casos de enuresis nocturna no tienen una causa subyacente, mientras que otros se deben a otras afecciones, como infecciones del tracto urinario.
La excitación confusional es la experiencia de despertarse sintiéndose muy confundido. Es posible que tenga problemas para comprender lo que está haciendo o dónde se encuentra. Si tiene excitación confusional, también puede experimentar otros comportamientos, como habla lenta, llanto, mala memoria o tiempo de reacción lento.
Rechinar los dientes (bruxismo del sueño) hace que una persona apriete o rechine los dientes mientras duerme. Esta condición puede causar dolor en la mandíbula, la cara o el cuello, dolor o sensibilidad en los dientes, así como dolores similares a los de los oídos.
Un trastorno alimentario relacionado con el sueño ocurre cuando una persona come y bebe en exceso durante el sueño no movimientos oculares rápidos (REM, por sus siglas en inglés) . Una persona puede estar total o parcialmente consciente durante este tipo de atracones. Estos episodios ocurren con frecuencia y suelen ir acompañados de comportamientos específicos, como:
Las personas con trastorno de conducta del sueño movimientos oculares rápidos (REM, por sus siglas en inglés) (RBD, por sus siglas en inglés) tienen sueños vívidos y los representan durante el sueño movimientos oculares rápidos (REM, por sus siglas en inglés) . Las personas con trastorno de conducta del sueño movimientos oculares rápidos (REM, por sus siglas en inglés) a menudo exhiben ciertos comportamientos, como agarrar, patear, gritar, golpear y saltar. Este tipo de trastorno del sueño se diferencia de las pesadillas porque la persona no suele despertar ni recordar los episodios.
Los tipos más inusuales de parasomnias del sueño incluyen:
Dependiendo del tipo de parasomnia, los síntomas pueden variar. Además del comportamiento inusual, la parasomnia puede causar otros comportamientos, como:
En muchos casos, la parasomnia puede estar asociada con otros desencadenantes, como:
Para diagnosticar la parasomnia, su doctor de atención primaria puede ayudarlo a hacer un diagnóstico inicial, pero probablemente lo remitirá a un especialista del sueño para examinar más a fondo su comportamiento del sueño. El diagnóstico generalmente incluye una revisión de su historial médico, historial de sueño o un estudio del sueño.
El tratamiento de la parasomnia depende del tipo y la gravedad de la parasomnia. En los casos de parasomnia frecuente o recurrente, la medicación puede ayudar a controlarla. Algunos medicamentos recetados para ayudar a tratar la parasomnia incluyen:
Sin embargo, si su parasomnia es causada por medicamentos, su doctor puede recomendarle un medicamento o una dosis diferente.
Las personas con parasomnia también pueden beneficiarse de la terapia cognitiva conductual . Este tipo de terapia a menudo ayuda con los problemas de salud mental, como el estrés y la ansiedad . Otros métodos que se pueden usar junto con la terapia cognitiva conductual incluyen la psicoterapia , la terapia de relajación y la hipnosis.
También hay algunas opciones de tratamiento que las personas pueden probar en casa, como:
Los episodios de parasomnia pueden variar de persona a persona, por lo que es importante hablar con su doctor para recibir un plan de tratamiento individualizado. Nuestros expertos en medicina del sueño están aquí para ayudarlo a obtener una noche de sueño segura y cómoda.
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