No es raro hablar mientras duermes de vez en cuando, y probablemente conozcas a alguien que caminaba sonámbulo cuando era niño. Pero a veces estos extraños sucesos mientras dormimos pueden afectar nuestra vida diaria. Si estas interrupciones nocturnas se están infiltrando en su día y afectan su capacidad de ser lo mejor de sí mismo, nuestros médicos especialistas en medicina del sueño pueden ayudarlo.
La parasomnia es un trastorno del sueño que provoca un comportamiento anormal durante el sueño. Este comportamiento anormal puede ocurrir en cualquier etapa del sueño. Las parasomnias son comunes, pero dificultan que las personas consigan un sueño reparador y también pueden alterar el sueño de otras personas.
Existen varios tipos de parasomnia, que incluyen:
Caminar mientras se duerme se conoce como sonambulismo o sonambulismo. El sonambulismo es una parasomnia muy común y también puede implicar hablar dormido o realizar actividades normales mientras se duerme. El sonambulismo suele ocurrir por la noche, pero también puede ocurrir durante las siestas.
Hablar dormido también es un tipo muy común de parasomnia. Esta parasomnia se caracteriza por hablar cuando una persona está dormida. Hablar puede variar desde murmullos hasta conversaciones completas. Hablar dormido puede ocurrir durante cualquier parte de la noche, pero es más fácil de entender durante las etapas más ligeras del sueño.
Los gemidos fuertes que ocurren durante el sueño se conocen como gemidos relacionados con el sueño (catatrenia). Este sonido suele ocurrir cuando una persona exhala lenta y profundamente. Los gemidos relacionados con el sueño pueden sonar como zumbidos fuertes, rugidos o crujidos agudos. En algunos casos, los gemidos relacionados con el sueño pueden confundirse con ronquidos, pero no están relacionados con problemas respiratorios.
Las pesadillas son sueños intensos o inquietantes que pueden provocar ira, ansiedad o miedo. Las pesadillas pueden dificultar el volver a dormir y, en algunos casos, pueden ocurrir varias veces por noche. Las pesadillas suelen ocurrir durante el sueño REM, cuando es más probable que una persona sueñe.
El trastorno de pesadillas, caracterizado por pesadillas frecuentes y angustiosas que alteran significativamente el sueño y la vida diaria, es un tipo específico de parasomnia. Puede provocar alteraciones del sueño y afectar el bienestar general.
Los terrores nocturnos, o terrores nocturnos, hacen que una persona se despierte repentinamente en un estado de terror. Los terrores nocturnos pueden durar entre 30 segundos y 5 minutos. Los terrores nocturnos también pueden causar:
Los terrores nocturnos se diferencian de las pesadillas porque generalmente implican poca o ninguna actividad onírica y ocurren durante el sueño no REM. Otra parasomnia notable es un episodio de parálisis del sueño, en el que una persona experimenta temporalmente una incapacidad para moverse o hablar mientras se queda dormida o se despierta.
La enuresis nocturna (enuresis nocturna) es la micción involuntaria durante el sueño. Es más común en niños (generalmente menores de 6 años). La enuresis suele ocurrir cuando la vejiga tiene más orina de la que puede contener. Algunos casos de enuresis no tienen una causa subyacente, mientras que otros se deben a otras afecciones, como infecciones del tracto urinario.
La excitación confusional es la experiencia de despertarse sintiéndose muy confundido. Es posible que tenga problemas para comprender lo que está haciendo o dónde se encuentra. Si tiene excitación confusa, también puede experimentar otros comportamientos, como habla lenta, llanto, mala memoria o tiempo de reacción lento.
Rechinar los dientes (bruxismo del sueño) hace que una persona apriete o rechine los dientes mientras duerme. Esta afección puede causar dolor en la mandíbula, la cara o el cuello, dolor o sensibilidad en los dientes, así como dolores similares a los de oído.
Un trastorno alimentario relacionado con el sueño ocurre cuando una persona come y bebe en exceso durante el sueño no REM. Una persona puede estar parcial o totalmente consciente durante este tipo de atracones. Estos episodios ocurren con frecuencia y suelen ir acompañados de comportamientos específicos, como:
Las personas con trastorno de conducta del sueño REM (RBD) tienen sueños vívidos y los representan durante el sueño REM. Las personas con trastorno de conducta del sueño REM a menudo exhiben ciertos comportamientos, como agarrar, patear, gritar, dar puñetazos y saltar. Este tipo de trastorno del sueño se diferencia de las pesadillas porque la persona normalmente no se despierta ni recuerda los episodios.
Los tipos más inusuales de parasomnias del sueño incluyen:
Dependiendo del tipo de parasomnia, los síntomas pueden variar. Aparte del comportamiento inusual, las personas pueden experimentar parálisis del sueño: una incapacidad temporal para moverse o hablar mientras se quedan dormidos o se despiertan. Otros síntomas comunes incluyen despertarse preguntándose dónde está, sentirse confundido o desorientado y encontrar cortes desconocidos en el cuerpo.
En muchos casos, la parasomnia puede estar asociada con otros desencadenantes, como:
Para diagnosticar la parasomnia, su doctor de atención primaria puede ayudarlo a hacer un diagnóstico inicial, pero probablemente lo derivará a un especialista en sueño para que examine más a fondo su comportamiento durante el sueño. El diagnóstico suele incluir una revisión de su historial médico, historial de sueño o un estudio del sueño.
El tratamiento de la parasomnia depende del tipo y la gravedad de la parasomnia. En los casos de parasomnia frecuente o recurrente, los medicamentos pueden ayudar a controlarla. Algunos medicamentos recetados para ayudar a tratar la parasomnia incluyen:
Sin embargo, si su parasomnia es causada por un medicamento, su doctor puede recomendarle un medicamento o una dosis diferente.
Las personas con parasomnia también pueden beneficiarse de la terapia cognitivo-conductual . Este tipo de terapia suele ayudar con problemas de salud mental, como el estrés y la ansiedad . Otros métodos que se pueden utilizar junto con la terapia cognitivo-conductual incluyen la psicoterapia , la terapia de relajación y la hipnosis.
También existen algunas opciones de tratamiento que las personas pueden probar en casa, como:
Los episodios de parasomnia pueden variar de persona a persona, por lo que es importante hablar con su doctor para recibir un plan de tratamiento individualizado. Nuestros expertos en medicina del sueño están aquí para ayudarle a lograr un sueño nocturno seguro y confortable.
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