Consejos de seguridad para la recreación

¡Vea los consejos de seguridad a continuación para varias actividades y qué precauciones de seguridad debe tomar o artículos que pueda necesitar!

ciclismo

• Llevar casco y ropa reflectante
• Siga las reglas de la carretera
• Viaja con el tráfico
• Conozca sus límites al andar en bicicleta de montaña
• Mantén tu bicicleta en buen estado
• Beber líquidos y comer alimentos de alta energía.

Senderismo

• Linterna y baterías adicionales
• Taza de metal
• Cerillas a prueba de agua
• Espejo de silbato/señal
• Agua y comida adicionales
• Dile a alguien tu ruta
• Suministros de primeros auxilios
• Tenga cuidado con el mal de altura
• Manta espacial
• Brújula
• Mapas de área
• Cuchillo

Iluminación

• Mira las nubes para los cambios
• Quitar una mochila con armazón de metal
• Desciende la montaña
• Manténgase alejado del agua
• Póngase en cuclillas si está al aire libre
• Saber reanimación cardiopulmonar (CPR, por sus siglas en inglés)

Patio de juegos

• No patear rocas, grava, etc.
• Manténgase bajo en los juegos de columpios
• Uno a la vez por el tobogán
• Evite la ropa con cuerdas
• Juega en equipos apropiados para la edad.

Patinaje en línea/Scooter

• Rodilleras
• Casco
• Muñequeras
• Coderas

Seguridad Deportiva Escolar

• Use equipo de protección que le quede bien
• Juega en una superficie segura
• No te olvides de calentar y enfriar
• Acondicionamiento adecuado
• Buena nutrición y muchos líquidos.
• examen físico previo a la participación

Esquí o Snowboard

• Use ropa adecuada
• Usa un casco
• Ceder el paso a los esquiadores cuesta arriba
• Mantén el control
• No excedas tu nivel de habilidad
• Tenga cuidado con el peligro de avalancha

Deportes acuáticos

• Use un dispositivo de flotación personal
• Siempre nade con un compañero
• ¡El alcohol y los deportes acuáticos no se mezclan!
• Apague el barco al subir o bajar
• Entrar en el agua con los pies primero
• Aprender a nadar