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Le han dicho que tiene prediabetes. ¿Y ahora qué?

Que le diagnostiquen prediabetes puede ser un momento confuso. Después de marcharse de la consulta del doctor, puede que se haga preguntas como: “¿significa que voy a tener diabetes?” o “¿tengo que cambiar mi vida entera?”. Preguntas como estas son completamente normales y los sentimientos de estrés o ansiedad también son comprensibles después de un nuevo diagnóstico. Charlamos con el Dr. Mark Bridenstine, endocrinólogo de Banner Health, para tratar sobre las preguntas habituales.

P: ¿Qué significa tener “prediabetes”?

R: Tener prediabetes significa que los niveles de azúcar en sangre son relativamente altos en el torrente sanguíneo, pero no lo suficiente para que se le diagnostique diabetes. Un diagnóstico de prediabetes se puede comprobar de distintas maneras; la más habitual es una prueba de hemoglobina A1c. Esta mide el porcentaje de hemoglobina en los glóbulos rojos que está “recubierto de azúcar”. Es una prueba sanguínea de control simple, sencilla y bastante precisa que no precisa ayuno. Existen ciertas limitaciones para la prueba, como determinadas afecciones que pueden aumentar o reducir falsamente la A1c, como la falta de hierro, otras anemias, una enfermedad renal, intervenciones quirúrgicas recientes o transfusiones de glóbulos rojos.

P: ¿Qué cambios se tienen que llevar a cabo en el estilo de vida cuando se diagnostica prediabetes?

R: No existe un método único en lo que respecta a una dieta óptimo o una cantidad/tipo de ejercicio, pero por lo general, las ideas efectivas incluyen: evitar las bebidas azucaradas, reducir al máximo el consumo de comidas con azúcar procesado/añadido, limitar el tamaño de las porciones de todos los carbohidratos, llenar más el plato con vegetales no almidonados y limitar el consumo de alcohol. Ser activo y hacer por lo menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana. Ya sea una caminata a paso ligero o un ejercicio más intenso; practicar algo de ejercicio para mantenerse en movimiento es mejor que no hacer nada.

P: ¿Tener prediabetes implica que definitivamente va a tener diabetes?

R: Existe aproximadamente un riesgo del 10 % al año de que alguien con prediabetes desarrolle una diabetes sintomática. Significa que, si nada cambia, existe una probabilidad muy alta de que una persona con prediabetes desarrolle diabetes sintomática 5 a 10 años después del diagnóstico. Aproximadamente 1 de cada 3 adultos tiene prediabetes y un número importante de personas no sabe que sufre prediabetes o diabetes sintomática. Al igual que con la diabetes sintomática, se puede evitar la prediabetes, y el tratamiento es mucho más sencillo y efectivo cuanto antes se empiece.

Aunque pueda resultar abrumador al principio, que le diagnostiquen prediabetes no es el fin del mundo. Vea a un médico de Banner Health cerca de usted para obtener información sobre los pasos que puede seguir para mejorar su salud y tratar un diagnóstico de prediabetes.

Diabetes Endocrinología
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