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Desde tus ojos hasta los dedos de tus pies, 8 maneras en que la diabetes puede dañar tu salud

Si eres uno de los millones de estadounidenses (en inglés) que tienen diabetes (en inglés), te querrás asegurar de que la mantengas bien controlada. Aunque muchas personas saben el daño que les puede hacer la diabetes, muchas otras no se percatan de que puede conducir a diversos problemas de salud que pueden surgir en todo tu cuerpo.

El doctor James Speed (en inglés), un endocrinólogo de Banner Health del norte de Colorado dijo: “La diabetes es una enfermedad sistémica que afecta a múltiples sistemas de órganos”. Explica algunos de los problemas que podrías enfrentar si tus niveles de azúcar no se mantienen dentro del rango adecuado.

  • Ojos: La retinopatía diabética puede ocasionar la pérdida de la vista o ceguera. La diabetes es la principal causa de ceguera en los Estados Unidos.
  • Riñones: La nefropatía diabética afecta la capacidad de tus riñones de funcionar como debieran. Los casos severos de enfermedad renal pueden requerir de diálisis (en inglés).
  • Pies: La diabetes mal controlada puede llevar a daños en los nervios. En un principio, esos daños causan dolor que se puede tratar con medicamentos. Pero al paso del tiempo, puede aparecer el entumecimiento de los pies. También podrías desarrollar lesiones que no sanan, lo cual aumenta tu riesgo de amputación.
  • Corazón y cerebro: Si tienes diabetes, tus probabilidades de tener presión arterial alta se duplican, lo cual aumenta tu riesgo de enfermedad cardíaca y derrame cerebral.
  • Encías: La diabetes mal controlada puede llevar a la enfermedad periodontal. La diabetes podría alterar tu saliva aumentando tus probabilidades de desarrollar placa dental.
  • Piel: La diabetes mal controlada puede aumentar tu riesgo de piel reseca y comezón, callos, infecciones micóticas (por hongos) o infecciones bacterianas.
  • Órganos sexuales: La diabetes puede dañar tus nervios y vasos sanguíneos, interfiriendo con tus funciones sexuales.
  • Vejiga: El daño a los nervios ocasionado por la diabetes puede afectar tu capacidad de controlar tu vejiga.

Cómo mantener tu diabetes bajo control

“Hablamos del ABC de la diabetes. La A es A1c, la B es presión arterial (por la letra b en “blood”) y la C es colesterol”, dijo el doctor Speed. “Lo de mayor importancia para evitar las complicaciones es ser verdaderamente proactivo, y ponemos la mayor parte de nuestro tiempo y esfuerzo en el control de la glucosa”, explicó. Los problemas con los ojos, riñones y pies se originan directamente en el mal control de la glucosa.

Los monitores continuos de glucosa (en inglés), que son dispositivos que se llevan puestos y que miden tu nivel de azúcar en sangre cada cinco minutos, te pueden ayudar a monitorear tus niveles de cerca. El manejo de tu nivel de A1c (en inglés), que mide tus niveles de glucosa al paso del tiempo, es esencial. El doctor Speed dijo que la mayoría de la gente debe ponerse el objetivo de tener un nivel de A1c por debajo de 7.0. (Las personas con expectativas de vida más bajas podrían tener un nivel ligeramente más alto.)

El aumento en los niveles de glucosa es responsable sólo en parte por el aumento en el riesgo de enfermedad cardíaca y derrame cerebral en las personas con diabetes. Por esa razón, el control de la presión arterial y el colesterol también son esenciales. Las personas con diabetes podrían requerir de medicamentos, incluso cuando sus niveles de presión arterial y colesterol están ligeramente elevados. “Las metas son distintas si tienes diabetes”, dijo el doctor Speed.

Los cambios en el estilo de vida también ayudan a controlar la diabetes. “Las personas no aprecian suficientemente la parte que se refiere al estilo de vida”, señaló el doctor Speed. La ingesta de menos carbohidratos y calorías totales también te puede ayudar a perder peso si necesitas hacerlo. Agregar una rutina de ejercicio de 20 a 30 minutos, cuatro o cinco veces a la semana, puede ayudarte a controlar tu glucosa en sangre y a mejorar tu salud cardíaca.

La detección temprana de las complicaciones también es crucial. Asegúrate de estar al día con tus exámenes de la vista, visitas al dentista, estudios anuales de bienestar y de realizar revisiones regulares de tu piel y tus pies para que atiendas rápidamente cualquier problema que pueda surgir.

En conclusión

La diabetes mal controlada puede conducir a problemas que pueden atacar en todo tu cuerpo, de manera que es esencial que monitorees tus niveles de azúcar en sangre y te asegures de que tu glucosa no esté demasiado alta. Comunícate con Banner Health para ponerte en contacto con un experto quien puede ayudarte a vigilar tu diabetes y evitar complicaciones.

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