La mayoría de las personas que menstrúan estarían de acuerdo en que los períodos son un dolor. Pueden ser desordenados, incómodos y dejarte sintiéndote agotado y francamente irritable.
Si bien las toallas sanitarias (también conocidas como toallas sanitarias o toallas sanitarias) han sido los productos de higiene femenina por años (¡incluso siglos!), no siempre son la mejor opción.
Ya sea que esté buscando algo sostenible, ecológico o simplemente más cómodo, existen muchas alternativas de productos de época que se adaptan a usted.
Con la ayuda de Robin Giles , una enfermera certificada en obstetricia y ginecología de Banner -University Medicine, hemos compilado una lista de productos para el período que harán que su tiempo del mes sea mucho más llevadero.
tampones
Los tampones son la siguiente opción más obvia y la más fácil de conseguir. A menudo puedes encontrar cajas de tampones junto a las toallas sanitarias en cualquier tienda de comestibles o farmacia.
Los tampones son una gran alternativa a las compresas para actividades deportivas, especialmente aquellas con ropa ajustada como el ballet y la gimnasia. También puedes nadar, ducharte y bañarte con tampones.
Un tampón es un producto suave y absorbente a base de algodón o rayón que se inserta en el canal vaginal y absorbe la sangre menstrual. Los tampones suelen venir dentro de aplicadores de plástico, pero algunos se insertan con el dedo índice. Todos los tampones tienen un cordón adjunto para que puedan sacarse fácilmente.
Al igual que las toallas sanitarias, los tampones vienen en muchos tamaños (absorbencia) para adaptarse a su flujo menstrual. Esto determina cuánta sangre puede absorber un tampón. Las calificaciones incluyen lo siguiente:
- Absorbencia ligera o junior cuando tu flujo es el más ligero.
- Absorbencia regular durante la mayoría de los días de su período
- Súper absorbente para un flujo pesado.
- Súper plus o ultraabsorbente cuando tiene sangrado muy abundante
Independientemente de la absorbencia del tampón que elija, debe seguir las pautas de seguridad establecidas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) de los EE. UU. (Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés)).
“Lávese las manos antes de insertarlo, nunca use su tampón por más de ocho horas y use la absorbencia más baja necesaria”, dijo Giles. “Dejarlo por más tiempo del recomendado puede aumentar el riesgo de síndrome de shock tóxico (SST) y otros problemas de salud”.
El TSS relacionado con tampones es una infección bacteriana rara y potencialmente mortal causada por Staphylococcus aureus o Streptococcus pyogenes . Si bien se ha relacionado históricamente con el uso de tampones, el TSS puede ocurrir por razones no menstruales.
“Los signos de TSS a los que hay que prestar atención incluyen escalofríos, fiebre, sarpullido e hipotensión o presión arterial baja”, dijo Giles.
copas menstruales
Una copa menstrual es un pequeño dispositivo en forma de embudo que se inserta en la vagina y recoge el líquido menstrual.
“Se colocan en la vagina y atrapan la sangre en lugar de absorberla como un tampón o una enfermedad de las arterias periféricas (PAD, por sus siglas en inglés)”, dijo Giles. “Pueden contener significativamente más líquido que los tampones, lo que significa menos viajes al baño”.
Las copas vienen en diferentes tamaños y materiales, como látex y caucho de silicona. Las copas menstruales pueden ser caras, pero como son reutilizables, podrías ahorrar dinero a largo plazo. También son una excelente alternativa a los tampones si eres consciente del medio ambiente.
Usar una copa menstrual también puede tomar un tiempo para acostumbrarse. Nuevamente, hay una curva de aprendizaje para ajustarlo correctamente y quitarlo limpiamente, pero puede ser muy efectivo.
“Recuerde lavarse las manos antes de insertarlo y quitarlo y enjuagar la copa según sea necesario o cada cuatro a ocho horas”, dijo Giles.
discos menstruales
Al igual que una copa menstrual, también se inserta un disco en la vagina para sentarse y recolectar sangre. También toman un poco de una curva de aprendizaje para darse cuenta.
La mayor diferencia es que los discos se asientan más profundamente en el canal vaginal (por encima del cérvix (también llamado cuello uterino)). Esto significa que puedes participar en actividades sexuales sin ensuciar.
Los discos vienen en diferentes tamaños y materiales y ofrecen horas de protección. Pero la mayoría de los discos no son reutilizables, lo que significa que no son buenos para el medio ambiente y podrían ser costosos de reponer.
Ropa interior de época
La ropa interior menstrual es una alternativa más nueva y es muy conveniente para aquellas que se sienten incómodas al usar tampones, discos o copas.
“Es como la ropa interior común pero está hecha con materiales que absorben la sangre menstrual”, dijo Giles. “Están disponibles en diferentes tamaños, colores y estilos, así como en diferentes absorbencias, como flujo ligero, pesado o nocturno”.
Muchas marcas de ropa interior para la menstruación pueden ser costosas, pero se pueden lavar, secar y reutilizar, por lo que el costo por uso es más bajo.
Traje de baño a prueba de fugas
Muchas personas que usan toallas higiénicas pueden evitar la piscina y la playa por completo durante su período. Sin embargo, gracias a los trajes de baño de época, ahora pueden sentirse cómodos en el agua.
Este tipo de traje de baño se ve como un traje de baño normal, pero contiene un forro oculto que ayuda a absorber el flujo menstrual y tiene protección a prueba de fugas. También se puede usar junto con tampones y copas y discos menstruales.
¡¿Pero espera?! ¿Qué pasa con las esponjas de mar?
Absolutamente NO debes usar esponjas de mar. A algunas personas les gustan porque parecen naturales, pero los profesionales de la salud instan a las personas a no usarlos.
A veces, las esponjas de mar pueden tener pedacitos de arena, roca y otras partículas. Tampoco puedes esterilizarlos como puedes con las copas y discos menstruales.
Las esponjas marinas también pueden aumentar el riesgo de SST porque contienen bacterias de forma natural.
Llevar
Si está pensando en cambiar las almohadillas por otro producto, no hay mejor momento que el presente.
Aquí le mostramos cómo elegir la opción correcta para usted:
- Hable con su proveedor de atención médica sobre las alternativas y cuáles podrían funcionar para usted.
- Intente usar una de las alternativas en casa en un día ligero de su período.
- Doblarse. Use una alternativa con un protector de panty o una enfermedad de las arterias periféricas (PAD, por sus siglas en inglés) delgada para evitar fugas.
- Deje de usar alternativas si experimenta efectos secundarios.
Hable con su proveedor si le preocupa su período y/o si tiene preguntas sobre diferentes productos para el cuidado. Puede encontrar un especialista de Banner Health cerca de usted en bannerhealth.com.
