La mayoría de las personas que menstrúan estarían de acuerdo en que los períodos menstruales son una molestia. Pueden ser complicados, incómodos y dejarte sintiéndote agotada y francamente irritable.
Si bien las toallas sanitarias (también conocidas como compresas menstruales o toallas sanitarias) han sido los productos de higiene femenina preferidos durante años (¡incluso siglos!), no siempre son la mejor opción.
Ya sea que estés buscando algo sustentable, ecológico o simplemente más cómodo, existen muchas alternativas de productos menstruales que se adaptan a tus necesidades.
Con la ayuda de Robin Giles , enfermera certificada en obstetricia y ginecología de Banner University Medicine, hemos compilado una lista de productos menstruales que harán que tu período del mes sea mucho más llevadero.
Tampones
Los tampones son la siguiente opción más obvia y la más fácil de conseguir. A menudo, puedes encontrar cajas de tampones junto a las compresas en cualquier supermercado o farmacia.
Los tampones son una excelente alternativa a las compresas para las actividades deportivas, especialmente aquellas en las que se usa ropa ajustada, como el ballet y la gimnasia. También puedes nadar, ducharte y bañarte con tampones puestos.
Un tampón es un producto suave y absorbente hecho de algodón o rayón que se inserta en el canal vaginal y absorbe la sangre menstrual. Los tampones suelen venir dentro de aplicadores de plástico, pero algunos se insertan con el dedo índice. Todos los tampones tienen un cordón adjunto para que se puedan sacar fácilmente.
Al igual que las toallas higiénicas, los tampones vienen en distintos tamaños (capacidad de absorción) para adaptarse a tu flujo menstrual. Esto determina la cantidad de sangre que puede absorber un tampón. Las clasificaciones incluyen lo siguiente:
- Absorbencia ligera o junior cuando tu flujo es más ligero
- Absorbencia regular durante la mayoría de los días de tu período.
- Súper absorbente para flujo abundante.
- Súper plus o ultra absorbente cuando tienes sangrado muy abundante
Cualquiera sea el nivel de absorción del tampón que elija, debe seguir las pautas de seguridad establecidas por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. (FDA).
“Lávese las manos antes de colocárselo, nunca use el tampón más de ocho horas y utilice el de menor capacidad de absorción que necesite”, dijo Giles. “Dejarlo puesto más tiempo del recomendado puede aumentar el riesgo de sufrir el síndrome de shock tóxico (SST) y otros problemas de salud”.
El síndrome de shock tóxico relacionado con el uso de tampones es una infección bacteriana poco frecuente y potencialmente mortal causada por Staphylococcus aureus o Streptococcus pyogenes . Si bien históricamente se ha relacionado con el uso de tampones, el síndrome de shock tóxico puede producirse por motivos no menstruales.
“Los signos de TSS a los que hay que prestar atención incluyen escalofríos, fiebre, sarpullido e hipotensión o presión sangre baja”, dijo Giles.
Copas menstruales
Una copa menstrual es un dispositivo pequeño con forma de embudo que se inserta en la vagina y recoge el fluido menstrual.
“Se colocan en la vagina y atrapan la sangre en lugar de absorberla como un tampón o una compresa”, dijo Giles. “Pueden retener mucho más líquido que los tampones, lo que significa menos viajes al baño”.
Las copas menstruales vienen en distintos tamaños y materiales, como látex y caucho de silicona. Las copas menstruales pueden ser caras, pero como son reutilizables, puedes ahorrar dinero a largo plazo. También son una excelente alternativa a los tampones si eres consciente del medio ambiente.
También puede llevar un tiempo acostumbrarse a usar una copa menstrual. Nuevamente, hay una curva de aprendizaje para colocarla correctamente y retirarla de manera limpia, pero puede ser muy eficaz.
“Recuerde lavarse las manos antes de insertarla y retirarla y enjuagar la copa según sea necesario o cada cuatro a ocho horas”, dijo Giles.
Discos menstruales
Al igual que la copa menstrual, también se inserta un disco en la vagina para que se asiente y recoja la sangre. También requieren un poco de aprendizaje para aprender a usarlos.
La mayor diferencia es que los discos se ubican más profundamente en el canal vaginal (por encima del cuello uterino). Esto significa que puedes participar en actividades sexuales sin problemas.
Los discos vienen en distintos tamaños y materiales y ofrecen horas de protección. Pero la mayoría de los discos no son reutilizables, lo que significa que no son buenos para el medio ambiente y su reposición puede resultar costosa.
Ropa interior de época
La ropa interior menstrual es una alternativa más nueva y es muy conveniente para aquellas que se sienten incómodas al usar tampones, discos o copas.
“Es como la ropa interior normal, pero está hecha con materiales que absorben la sangre menstrual”, dijo Giles. “Están disponibles en diferentes tamaños, colores y estilos, así como en diferentes niveles de absorción, como flujo ligero, abundante o nocturno”.
Muchas marcas de ropa interior menstrual pueden ser caras, pero se pueden lavar, secar y reutilizar, por lo que el coste por uso es menor.
Trajes de baño a prueba de fugas
Muchas mujeres que usan compresas evitan por completo la piscina y la playa durante el período menstrual. Sin embargo, gracias a los trajes de baño para la menstruación, ahora pueden sentirse cómodas en el agua.
Este tipo de traje de baño parece un traje de baño normal, pero contiene un forro oculto que ayuda a absorber el flujo menstrual y tiene protección a prueba de fugas. También se puede usar junto con tampones y copas y discos menstruales.
Pero, ¿qué pasa con las esponjas marinas?
No se deben utilizar esponjas marinas en absoluto. A algunas personas les gustan porque parecen naturales, pero los profesionales de la salud recomiendan no utilizarlas.
A veces, las esponjas marinas pueden tener pequeños trozos de arena, piedras y otras partículas. Tampoco se pueden esterilizar como se hace con las copas y los discos menstruales.
Las esponjas marinas también pueden aumentar el riesgo de sufrir síndrome de shock tóxico porque contienen bacterias de forma natural.
Llevar
Si estás pensando en cambiar tus almohadillas por otro producto, no hay mejor momento que el presente.
A continuación te indicamos cómo elegir la opción adecuada para ti:
- Hable con su proveedor de atención médica sobre las alternativas y cuál podría funcionar para usted.
- Prueba a utilizar una de las alternativas en casa en un día ligero de tu periodo.
- Duplica la dosis. Usa una alternativa con un protector diario o una compresa fina para evitar fugas.
- Deje de usar alternativas si experimenta efectos secundarios.
Habla con tu médico si te preocupa tu período menstrual o tienes preguntas sobre los diferentes productos para el cuidado de la salud. Puedes encontrar un especialista de Banner Health cerca de ti en bannerhealth.com.
