Los puntos. No solo marcan el final de una frase, sino también el comienzo de tu ciclo menstrual.
Desde la menarquia (tu primera menstruación) hasta la menopausia (cuando cesa la menstruación), la regla formará parte de tu vida durante muchos años. Para algunas, esta época del mes no supone ningún problema, pero para otras puede venir acompañada de diversos síntomas, algunos molestos y otros francamente preocupantes.
Así como no hay dos personas iguales, tampoco lo es tu menstruación. Durante los 3000 días (aproximadamente) que dura tu periodo, es normal notar cambios, y hay varios factores que influyen en ello.
Para decidir si lo que estás experimentando es normal o anormal, un buen punto de partida es comprender cómo puede fluctuar de forma natural a lo largo de tu vida.
Sigue leyendo para comprender cómo cambiará tu menstruación a lo largo de los años y cinco síntomas importantes del periodo menstrual que debes comentar con tu médico.
Cómo cambia tu ciclo menstrual a lo largo de tu vida
Tu menstruación en la preadolescencia/adolescencia
En Estados Unidos, la edad promedio para tener la primera menstruación es alrededor de los 12 años. Al principio puede ser irregular, con periodos que pueden llegar a ser de hasta seis meses. Un mes te baja a los 21 días y al siguiente no te baja. Esto puede dificultar saber cuándo te vendrá la próxima menstruación.
La mayoría de los ciclos menstruales durante la adolescencia temprana duran entre 21 y 45 días. La buena noticia es que, al llegar a la edad adulta, la duración de tu ciclo debería estabilizarse entre 21 y 34 días (28 días de media).
Independientemente de la edad a la que les llegue la menstruación, las jóvenes deben acudir a su primer ginecobstetra entre los 13 y los 15 años, según el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG). Tras esta primera visita, es habitual que las personas menstruantes comiencen a consultar con un ginecólogo o médico de cabecera de forma regular alrededor de los 18 años para mantener una buena salud reproductiva. Entre los temas que se pueden tratar se incluyen los métodos anticonceptivos, las prácticas sexuales seguras y la salud mental.
Muchas jóvenes, desde la adolescencia hasta bien entrada la veintena, pueden empezar a experimentar síntomas desagradables del síndrome premenstrual (SPM), como calambres y sensibilidad en los senos.
Tu periodo en tus 20
Además de los síntomas del síndrome premenstrual, la década de los 20, o incluso antes, es también el momento en que puedes decidir comenzar a usar anticonceptivos hormonales. Las diferentes opciones anticonceptivas pueden afectar tu ciclo menstrual y tu menstruación de manera distinta.
“Puede hacer que tu menstruación sea más corta, menos abundante y más regular, además de reducir los síntomas del síndrome premenstrual”, dijo la Doctor.Heather Reed , ginecobstetra de Banner Health en Tucson, Arizona.
Tu menstruación a los 30 años
En general, la menstruación a los 30 años debería ser bastante predecible y constante, aunque los síntomas del síndrome premenstrual pueden empeorar a finales de los 30, a medida que te acercas a la perimenopausia.
Otro factor que puede alterar tu ciclo menstrual durante este periodo es el embarazo. Quedar embarazada puede interrumpir tu menstruación. «Normalmente, la menstruación no regresa hasta aproximadamente seis semanas después del parto, o incluso más si estás amamantando», explicó la Dra. Reed.
Tu periodo en tus 40
Muchas mujeres de cuarenta y tantos años también tienen hijos, por lo que no es raro no tener la menstruación durante esta época.
Los 40 años también marcan el inicio de los cambios hormonales de la perimenopausia. Durante este periodo, que puede durar entre 7 y 14 años, el cuerpo se prepara para la menstruación (menopausia).
“Es posible que tu ovulación sea más irregular, que experimentes un sangrado más abundante o manchado entre periodos y que tengas periodos más prolongados de síndrome premenstrual”, explicó la Dra. Reed. “Recuerda que aún puedes quedar embarazada, incluso cuando la ovulación es irregular”.
¿Es normal mi menstruación? ¿Cuándo debo consultar a mi médico?
Aunque tu menstruación puede variar con el tiempo, habla con tu médico si notas alguno de los siguientes síntomas:
Dolor intenso. Los cólicos menstruales son normales durante el síndrome premenstrual. Generalmente, causan un dolor leve que se puede aliviar con compresas calientes y medicamento de venta libre. Sin embargo, si estos remedios no funcionan y tu menstruación te impide ir al trabajo o a la escuela, consulta con tu médico.
“El dolor constante podría ser un signo de fibromas uterinos, adenomiosis o endometriosis, una afección en la que crece tejido similar al revestimiento del útero en otras partes del cuerpo”, explicó el Dr. Reed. “Los dolores agudos podrían ser un signo de una infección, como una infección del tracto urinario (ITU) , la rotura de un quiste ovárico o un embarazo ectópico ”.
Menstruación abundante. Aunque parezca que estás perdiendo litros de sangre, en promedio, solo pierdes de tres a cuatro sangre por ciclo. Algunas personas tienen la suerte de tener un flujo ligero durante todo el ciclo, mientras que otras experimentan un flujo abundante el primer día y nuevamente el tercer o cuarto día.
Informe a su médico si su sangrado se ha vuelto muy abundante, si su compresa o tampón se empapa por completo cada hora durante varias horas seguidas o si el sangrado dura más de una semana. Un sangrado abundante podría ser síntoma de otra afección, como pólipos, miomas, un problema de tiroides o la enfermedad de von Willebrand.
No te ha bajado la regla o tienes un retraso. Antes de comprar una prueba de embarazo casera , piensa en lo que está pasando en tu vida en ese momento. Es normal saltarse la regla de vez en cuando.
“Es posible que notes irregularidades en tu ciclo menstrual después de un período estresante, una enfermedad, la lactancia , una cirugía o al comenzar una nueva dieta o rutina de ejercicios”, explicó la Dra. Reed. “Incluso el uso de ciertos métodos anticonceptivos puede afectar tu menstruación. Un solo retraso menstrual no debería ser motivo de preocupación”.
Dicho esto, si has tenido dos o más periodos menstruales consecutivos sin menstruación, consulta con tu médico. Él o ella podrá ayudarte a descartar cambios en tu estilo de vida y otras causas de irregularidad, como el síndrome de ovario poliquístico metabólico (SOP), la perimenopausia o la diabetes.
Sangrado entre periodos . El sangrado intermenstrual puede ocurrir ocasionalmente. La causa más común de sangrado intermenstrual se debe a los anticonceptivos hormonales, como las píldoras anticonceptivas, las inyecciones, los parches y los DIU (dispositivos intrauterinos).
Algunas personas también pueden experimentar un ligero sangrado cuando se produce la ovulación o en las primeras etapas del embarazo, cuando el óvulo fecundado se implanta en el revestimiento del útero.
“Las fluctuaciones en los niveles de estrógeno y progesterona durante la ovulación pueden causar sangrado intermenstrual”, explicó la Dra. Reed. “También puede producirse un ligero sangrado, conocido como sangrado de implantación , entre 10 y 14 días después de la concepción, cuando un espermatozoide fecunda el óvulo”.
Otras posibles causas podrían deberse a una afección médica que deba ser tratada, como un embarazo ectópico, una infección de los órganos reproductores, como clamidia o gonorrea, o cáncer o una afección precancerosa .
“Si comienza a sangrar o a tener pequeñas pérdidas de sangre después de la menopausia , debe consultar a su médico, ya que esto puede ser un síntoma de cáncer ginecológico, como el cáncer de cuello uterino o de endometrio”, dijo la Dra. Reed.
Los síntomas premenstruales afectan tu funcionamiento diario. La mayoría de las personas experimentan cierto grado de síntomas emocionales y físicos del síndrome premenstrual antes de la menstruación. Pero si experimentas síntomas graves que afectan tu vida cotidiana, podría deberse a una afección poco común conocida como trastorno disfórico premenstrual (TDPM).
“Quien padece síndrome premenstrual puede sentirse más irritable o sensible, pero el trastorno disfórico premenstrual (TDPM) provoca síntomas físicos y conductuales más extremos”, explicó la Dra. Reed. “Es posible que surjan discusiones con sus seres queridos sin motivo aparente, llegando incluso a dañar las relaciones. También puede resultar difícil concentrarse y dormir”.
Si cree que tiene síntomas de trastorno disfórico premenstrual (TDPM), hable con su médico sobre las opciones de tratamiento que pueden ayudar a reducir o eliminar sus síntomas.
Llevar
La menstruación puede ser impredecible de vez en cuando. Si tienes dudas sobre tu flujo, no te preocupes.
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