Prevención del alzhéimer

Es importante tomar medidas que estén bajo su control para reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer y mantener la salud general del cerebro . El personal experto y compasivo de nuestros centros de atención de la memoria de excelencia está aquí para apoyar su salud y bienestar y brindarle las herramientas para llevar un estilo de vida activo y saludable.

¿Se puede prevenir el alzhéimer?

Aunque todavía no sabemos cómo prevenir completamente la enfermedad de Alzheimer, hay pasos que puede tomar hoy para reducir su riesgo en el futuro.

Cómo reducir su riesgo de desarrollar Alzheimer

Lo más impactante que puede hacer para reducir su riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer es cuidarse bien. Practicar hábitos más saludables ayudará a mantener la salud de su cerebro , lo que reducirá su riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.

Aquí hay algunos consejos para comenzar el camino hacia un estilo de vida más saludable:

• Manténgase activo: estar físicamente activo puede mejorar su cognición mental, su salud cardiovascular y sus niveles de energía, y reducir su riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.
• Participe en actividades mentales y sociales: Participar en actividades mentales y sociales puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar o retrasar el inicio de la demencia al ayudar a mantener la agudeza y la agudeza mental.
• Coma una dieta saludable : una dieta colorida repleta de nutrientes esenciales junto con mucha agua puede mejorar la memoria, la concentración y el tiempo de reacción, lo que reduce el riesgo de demencia.
• Obtenga un sueño de calidad : de siete a ocho horas de sueño ininterrumpido cada noche puede resultar en un sistema inmunológico reforzado, un mejor control del peso y un aumento en la productividad y el estado de ánimo. También puede reducir el riesgo de problemas de salud graves, como enfermedad cardíaca y diabetes, que están relacionados con la salud del cerebro .
• Logre el bienestar mental : cambiar su mentalidad y desarrollar ciertas habilidades puede beneficiar su salud en general y proteger su cerebro del deterioro cognitivo y su cuerpo de un ataque cardíaco y un accidente cerebrovascular.
• Logre una salud cardiovascular : al "conocer sus cifras" de los cinco factores de riesgo clave para desarrollar enfermedades cardiovasculares, puede tomar medidas para mejorar su salud cardiovascular y reducir su riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.
• Participe en la investigación : los ensayos clínicos son clave para avanzar en el panorama de la atención médica y en la forma en que tratamos las enfermedades. Como miembros del Consorcio de Alzheimer de Arizona (AAC), el modelo líder nacional de colaboración estatal en la investigación de la enfermedad de Alzheimer, el Banner Alzheimer's Institute y el Banner Sun Health Research Institute han desarrollado nuevas y poderosas estrategias y métodos para ayudar en la detección temprana de la enfermedad de Alzheimer y encontrar terapias efectivas de prevención y ralentización de la enfermedad a través de una investigación éticamente sólida. Nuestros institutos de investigación continúan buscando formas de diagnosticar, tratar y prevenir mejor la enfermedad de Alzheimer y las demencias relacionadas. Los datos de nuestra investigación ayudan a traer tratamientos importantes y grandes avances al mercado.

Sea proactivo en su envejecimiento saludable

¿Alguna vez te has preguntado cuál es el estado de salud de tu cerebro o cómo te desempeñas para tu edad? Es común experimentar cambios en la memoria, el pensamiento y la capacidad física a medida que envejece. Si bien algunos cambios con el envejecimiento son normales, otros pueden ser síntomas que podrían indicar una afección subyacente o algo grave.

Para ayudar a mantener su cerebro sano y activo hasta bien entrada la vejez, Banner Sun Health Research Institute está organizando un Brain Health Check-In gratuito. Haga una cita u obtenga más información sobre el programa Brain Health Check-in .