Dolor de rodilla y cuidado de las articulaciones

¿Qué causa el dolor de rodilla?

El dolor de rodilla es común entre los adultos y generalmente se asocia tanto con la edad como con el uso y desgaste de las actividades regulares. Estas actividades pueden incluir caminar, pararse y levantar objetos.

Las causas comunes de dolor de rodilla también pueden ocurrir debido a desgarros en una variedad de ligamentos causados por deportes que involucran giros rápidos y saltos:

• Lesión del ligamento cruzado anterior (LCA): El LCA es uno de los principales ligamentos de la rodilla. Conecta el hueso del muslo con la tibia en la rodilla. Las lesiones del LCA suelen ocurrir durante los deportes que involucran paradas repentinas, cambios de dirección, saltos o aterrizajes.
• Lesión del ligamento colateral medial (MCL): El MCL conecta el hueso del muslo con el hueso de la parte inferior de la pierna y evita que la rodilla se doble hacia adentro. Las lesiones del MCL también ocurren durante actividades que implican doblarse, torcerse o cambiar rápidamente de dirección.
• Lesión de menisco: el menisco es el cartílago que amortigua la espinilla y el muslo a la altura de la rodilla. Un menisco desgarrado puede ocurrir después de una rotación o torsión forzada de la rodilla. Aprenda más sobre tener un menisco desgarrado.

¿Cuándo debo ver a un médico?

El dolor de rodilla puede aparecer lentamente y, a menudo, es el resultado de una actividad extenuante. Por lo general, es una lesión menor que desaparece en unos pocos días y se puede ayudar con medidas de cuidado personal, que incluyen:

• Pérdida de peso y ejercicios para fortalecer los músculos alrededor de la articulación
• Descansar y evitar actividades que causen dolor.
• Compresión
• Elevación
• Aplicar hielo. Cubre tu rodilla con una toalla y aplica hielo por no más de 20 minutos. Luego toma un descanso de 20 minutos. Si lo dejas demasiado tiempo, puedes correr el riesgo de congelarte.
• Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como aspirina, ibuprofeno (Advil) y naproxeno (Aleve) para aliviar el dolor y la hinchazón. El acetaminofén (Tylenol) puede ayudar a aliviar el dolor, pero no la hinchazón.

Programe una visita al médico si su dolor de rodilla fue causado por un impacto fuerte o si su dolor de rodilla no mejora después de unos días de tratamiento conservador e incluye cualquiera de los siguientes síntomas:

• Enrojecimiento
• Fiebre
• Hinchazón y dolor significativos
• Sensibilidad y calor alrededor de la articulación.

Busque atención médica inmediata si su dolor de rodilla es causado por una lesión y está acompañado de:

• Un chasquido en el momento en que se lesionó la rodilla.
• Incapacidad para soportar peso en la pierna afectada.
• Una articulación que parece estar deformada.
• hinchazón repentina
• Dolor Intenso

¿Cómo se diagnostica el dolor de rodilla?

Para diagnosticar el dolor de rodilla , es probable que su doctor deba realizar un examen físico . Este examen probablemente incluirá:

• Una inspección de la rodilla que busca hinchazón, enrojecimiento, calor y hematomas.
• Empujar o tirar de la rodilla
• Comprobar para ver cuánto puede mover la rodilla en ciertas direcciones

Su doctor también puede sugerir pruebas de imagen, como:

• una resonancia magnética
• Una tomografía computarizada (también conocida como CT scan)
• radiografía
• Ultrasonido

En caso de que su doctor sospeche una infección o inflamación, es probable que también recomiende análisis de sangre o un proceso llamado artrocentesis, en el que se extrae una pequeña cantidad de líquido de la articulación y se envía a un laboratorio para su análisis.

Cómo tratar el dolor de rodilla

Los tratamientos para el dolor de rodilla varían según la causa del dolor de rodilla.

no quirúrgico

Su doctor puede recetarle medicamentos para aliviar y tratar el dolor de rodilla causado por la gota o la artritis reumatoide.

Su doctor también podría recomendarle terapia física o ejercicios de fortalecimiento según la afección que le esté causando el dolor. En algunos casos, es posible que necesite un soporte para el arco u otras plantillas para el calzado que desplacen la presión del lado de la rodilla afectado.

A veces, su doctor puede recomendar inyectar medicamentos y otras sustancias en la rodilla, como corticosteroides, plasma rico en plaquetas o ácido hialurónico.

Quirúrgico

En el caso de que su dolor de rodilla sea causado por una lesión que requiera cirugía, su doctor puede recomendarle:

Cirugía de LCA : este tipo de cirugía consiste en reconstruir o reparar el LCA mediante un injerto para reemplazar el ligamento.

Reparación de MCL : esta cirugía consiste en reparar el ligamento y volver a unirlo mediante puntos de sutura, un ancla de sutura, grapas para huesos o un tornillo de metal.

Artroscopia de rodilla : este tratamiento ayuda a diagnosticar y tratar problemas en la articulación de la rodilla al hacer una pequeña incisión y usar una pequeña cámara para ver el interior de la articulación. La artroscopia puede ayudar a diagnosticar problemas de rodilla, como un menisco desgarrado, y puede reparar los ligamentos de la articulación.

Reemplazo parcial o total de rodilla : según la extensión de su lesión, es posible que solo necesite cirugía para reemplazar solo un compartimento afectado de la rodilla o el reemplazo de los tres compartimentos de la rodilla.

¿Cómo puedo prevenir el dolor de rodilla?

Hay varias medidas preventivas que puede tomar para prevenir las causas simples del dolor de rodilla, que incluyen:

• Mantener un peso saludable. Trate de perder peso si tiene sobrepeso.
• Estirar los músculos de la rodilla regularmente
• Usar zapatos estables y de apoyo que se ajusten bien y tengan buena amortiguación
• Evitar arrodillarse sobre superficies duras sin amortiguación
• Camine o corra sobre una pista en lugar de cemento