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Dolor de rodilla y cuidado de las articulaciones

¿Qué causa el dolor de rodilla?

El dolor de rodilla es común entre los adultos y generalmente se asocia tanto con la edad como con el desgaste por las actividades habituales. Estas actividades pueden incluir caminar, pararse y levantar objetos.

Las causas comunes de dolor de rodilla también pueden deberse a desgarros en una variedad de ligamentos causados ​​por deportes que implican giros rápidos y saltos:

  • Lesión del ligamento cruzado anterior (LCA): el ligamento cruzado anterior (LCA) es uno de los ligamentos principales de la rodilla. Conecta el hueso del muslo con la espinilla a la altura de la rodilla. Las lesiones del ligamento cruzado anterior ocurren comúnmente durante deportes que implican paradas repentinas, cambios de dirección, saltos o aterrizajes. Obtenga más información sobre los desgarros del LCA .
  • Lesión del ligamento colateral medial (MCL): el MCL conecta el hueso del muslo con el hueso de la parte inferior de la pierna y evita que la rodilla se doble hacia adentro. Las lesiones del ligamento colateral medial también ocurren durante actividades que implican doblarse, girar o cambios rápidos de dirección.
  • Lesión de menisco: el menisco es el cartílago que protege la espinilla y el muslo a la altura de la rodilla. Un menisco desgarrado puede ocurrir después de una rotación o torsión forzada de la rodilla. Obtenga más información sobre cómo tener un menisco desgarrado.
  • Síndrome de dolor femororrotuliano (PFPS): también conocido como rodilla del corredor, el PFPS es la principal causa de dolor en la rótula y alrededor de ella. Es una lesión por uso excesivo que ocurre cuando se realiza el mismo movimiento que tensiona la rodilla repetidamente. Obtenga más información sobre el síndrome de dolor patelofemoral .

¿Cuándo debo consultar a un doctor?

El dolor de rodilla puede aparecer lentamente y, a menudo, es el resultado de una actividad extenuante. Por lo general, se trata de una lesión menor que desaparece en unos pocos días y que puede aliviarse con medidas de cuidado personal, que incluyen:

  • Pérdida de peso y ejercicios para fortalecer los músculos alrededor de la articulación.
  • Descanse y evite actividades que causen dolor.
  • Compresión
  • Elevación
  • Aplicar hielo. Cubre tu rodilla con una toalla y aplica hielo por no más de 20 minutos. Luego tómate un descanso de 20 minutos. Si lo dejas puesto demasiado tiempo, corres el riesgo de sufrir congelación.
  • Medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) como aspirina, ibuprofeno (Advil) y naproxeno (Aleve) para aliviar el dolor y la hinchazón. El paracetamol (Tylenol) puede ayudar a aliviar el dolor, pero no la hinchazón.

Programe una visita al médico si su dolor de rodilla fue causado por un impacto fuerte o si su dolor de rodilla no mejora después de unos días de tratamiento conservador e incluye alguno de los siguientes síntomas:

  • Enrojecimiento
  • Fiebre
  • Hinchazón y dolor significativos.
  • Ternura y calidez alrededor de la articulación.

Busque atención médica inmediata si su dolor de rodilla es causado por una lesión y se acompaña de:

  • Un chasquido en el momento en que se lesionó la rodilla.
  • Incapacidad para soportar peso sobre la pierna afectada.
  • Una articulación que parece estar deformada.
  • Hinchazón repentina
  • Dolor Intenso

¿Cómo se diagnostica el dolor de rodilla?

Para diagnosticar el dolor de rodilla , es probable que su doctor deba realizar un examen físico . Este examen probablemente incluirá:

  • Una inspección de la rodilla en busca de hinchazón, enrojecimiento, calor y hematomas.
  • Empujar o tirar de la rodilla
  • Comprobar hasta qué punto puede mover la rodilla en determinadas direcciones

Su doctor también puede sugerir pruebas de imágenes, como:

  • Una resonancia magnética
  • Una tomografía computarizada
  • radiografía
  • Ultrasonido

En caso de que su doctor sospeche de una infección o inflamación, probablemente también le recomendará análisis de sangre o un proceso llamado artrocentesis, en el que se extrae una pequeña cantidad de líquido de la articulación y se envía a un laboratorio para su análisis.

Cómo tratar el dolor de rodilla

Los tratamientos para el dolor de rodilla varían según la causa del dolor de rodilla.

No quirúrgico

Su doctor puede recetarle medicamentos para aliviar y tratar el dolor de rodilla causado por la gota o la artritis reumatoide.

Su doctor también podría recomendarle fisioterapia o ejercicios de fortalecimiento según la afección que esté causando su dolor. En algunos casos, es posible que necesite soporte para el arco u otras plantillas para el calzado que desvíen la presión del lado de la rodilla afectado.

En ocasiones, tu doctor puede recomendarte inyectar medicamentos y otras sustancias en la rodilla, como corticoides, plasma rico en plaquetas o ácido hialurónico.

Quirúrgico

En el caso de que su dolor de rodilla sea causado por una lesión que requiera cirugía, su doctor puede recomendarle:

Cirugía del LCA : este tipo de cirugía implica reconstruir o reparar el LCA mediante un injerto para reemplazar el ligamento.

Reparación de MCL : esta cirugía implica reparar el ligamento y volver a unirlo mediante puntos, un ancla de sutura, grapas óseas o un tornillo de metal.

Artroscopia de rodilla : este tratamiento ayuda a diagnosticar y tratar problemas en la articulación de la rodilla al realizar una pequeña incisión y usar una pequeña cámara para ver el interior de la articulación. La artroscopia puede ayudar a diagnosticar problemas de rodilla, como un menisco desgarrado, y puede reparar los ligamentos de la articulación.

Reemplazo parcial o total de rodilla : dependiendo de la extensión de su lesión, es posible que solo necesite cirugía para reemplazar solo un compartimento afectado de la rodilla o el reemplazo de los tres compartimentos de la rodilla.

Denervación de las articulaciones : este procedimiento mínimamente invasivo elimina los nervios que transmiten señales de dolor desde la articulación al cerebro.

¿Cómo puedo prevenir el dolor de rodilla?

Existen varias medidas preventivas que puede tomar para prevenir causas simples de dolor de rodilla, que incluyen:

  • Mantener un peso saludable. Trate de perder peso si tiene sobrepeso.
  • Estirar los músculos de la rodilla con regularidad.
  • Usar zapatos estables y con apoyo que se ajusten bien y tengan buena amortiguación.
  • Evitar arrodillarse sobre superficies duras sin amortiguación
  • Caminar o correr sobre una pista en lugar de cemento