Dolor de rodilla y cuidado de las articulaciones

¿Qué causa el dolor de rodilla?

El dolor de rodilla es común en adultos y suele estar relacionado con la edad o el desgaste diario. Actividades habituales como caminar, estar de pie, levantar objetos y subir escaleras pueden provocar tensión en las rodillas con el tiempo.

Las lesiones son otra causa frecuente de dolor de rodilla. Muchas ocurren durante deportes o actividades que implican movimientos bruscos, saltos o cambios de dirección. Las lesiones de rodilla más comunes incluyen:

• Lesión del ligamento cruzado anterior (LCA): El LCA conecta el fémur con la tibia. Suele desgarrarse al practicar deportes que requieren paradas repentinas, cambios de dirección o aterrizajes de salto. Obtenga más información sobre las roturas del LCA.
• Lesión del ligamento colateral medial (LCM): El LCM impide que la rodilla se doble hacia adentro. Puede desgarrarse durante movimientos de torsión o impactos laterales repentinos.
• Lesión de menisco: El menisco es un cartílago que amortigua la rodilla. Puede romperse con una torsión o rotación brusca. Obtenga más información sobre las lesiones de menisco roto .
• Síndrome de dolor patelofemoral (rodilla del corredor): Esta lesión por sobreuso causa dolor alrededor de la rótula y es común en corredores y personas activas. Obtenga más información sobre el síndrome de dolor patelofemoral.
• Tendinitis rotuliana (rodilla de saltador): Esta afección causa dolor entre la rótula y la tibia cuando el tendón se irrita o se desgarra, a menudo debido al uso excesivo. Obtenga más información sobre la tendinitis rotuliana.
• Quiste de Baker: También llamado quiste poplíteo, esta hinchazón llena de líquido se forma detrás de la rodilla y puede causar tirantez, rigidez o dolor, especialmente al flexionar o estirar la pierna. Suele desarrollarse debido a otros problemas de rodilla, como artritis o una rotura de menisco. Obtenga más información sobre el quiste de Baker.

¿Cuándo debo consultar a un doctor?

El dolor de rodilla suele desarrollarse gradualmente y puede mejorar con autocuidado. Pruebe primero los siguientes tratamientos caseros:

• Descanse y evite actividades que empeoren el dolor.
• Use compresas de hielo envueltas en una toalla durante 20 minutos cada vez.
• Comprimir la rodilla con un vendaje o aparato ortopédico
• Eleva la pierna
• Tome medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como ibuprofeno (Advil) o naproxeno (Aleve), para el dolor y la hinchazón.
• Pruebe acetaminofén (Tylenol) para alivio el dolor.

Deberías consultar a un doctor si:

• Su dolor comenzó después de un fuerte impacto o lesión.
• El dolor dura más de unos días a pesar del reposo y el tratamiento en casa.
• Nota enrojecimiento, hinchazón, calor o sensibilidad.
• Tienes fiebre

Busque atención médica inmediata si:

• Escuchaste un sonido de estallido en el momento de la lesión.
• No se puede poner peso sobre la pierna afectada.
• Tu articulación se ve deformada
• La hinchazón apareció de repente
• El dolor es severo

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¿Cómo se diagnostica el dolor de rodilla?

Para encontrar la causa de su dolor de rodilla, su doctor :

• Realizar un examen físico para verificar si hay hinchazón, enrojecimiento, calor o hematomas.
• Mueva suavemente la rodilla para evaluar el rango de movimiento.
• Presione o mueva partes de su rodilla para verificar si hay daño o dolor.

Su doctor también puede ordenar pruebas de diagnóstico por imágenes, como:

• rayos X
• Resonancia magnética
• tomografía computarizada
• Ultrasonido

Si existe preocupación por una infección o inflamación, su doctor puede recomendar:

• Análisis de sangre
• Artrocentesis (extracción y análisis de líquido de la articulación)

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¿Cómo se trata el dolor de rodilla?

El tratamiento depende de la causa del dolor de rodilla. Muchas personas se recuperan sin cirugía.

Opciones de tratamiento no quirúrgico

• Medicamentos para afecciones como gota, artritis o inflamación.
• Fisioterapia y ejercicios de fortalecimiento
• Plantillas de soporte para reducir la presión sobre la rodilla.
• Inyecciones como corticosteroides, plasma rico en plaquetas o ácido hialurónico para reducir el dolor y la hinchazón.

Opciones de tratamiento quirúrgico

Su doctor puede recomendarle cirugía si su lesión de rodilla es grave o no responde a otros tratamientos:

• Reconstrucción del ligamento cruzado anterior (LCA): reemplaza un ligamento cruzado anterior (LCA) desgarrado con un injerto de tendón.
• Reparación del ligamento colateral medial (MCL): vuelve a unir el ligamento mediante suturas o anclajes.
• Artroscopia de rodilla: se inserta una pequeña cámara en la articulación para diagnosticar y reparar problemas como desgarros de menisco o daños en ligamentos.
• Reemplazo parcial o total de rodilla: las partes dañadas o toda la articulación de la rodilla se reemplazan con partes artificiales.
• Cirugía de revisión de rodilla: En algunos casos, una articulación de rodilla artificial puede desgastarse o aflojarse con el tiempo. La cirugía de revisión reemplaza total o parcialmente un implante de rodilla anterior. Este procedimiento es más complejo que un reemplazo de rodilla inicial y puede requerir atención especializada.
• Denervación articular: una opción mínimamente invasiva que interrumpe las señales de dolor de los nervios de la rodilla.

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¿Cómo puedo prevenir el dolor de rodilla?

Puede reducir el riesgo de sufrir dolor de rodilla tomando algunas decisiones saludables:

• Mantenga un peso saludable para reducir la presión sobre sus articulaciones.
• Estira los músculos de las piernas con regularidad
• Use zapatos de apoyo con buena amortiguación.
• Evite arrodillarse sobre superficies duras sin acolchado.
• Camine o corra sobre superficies más suaves, como una pista, en lugar de concreto.

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