Una cesárea es una cirugía mayor para dar a luz a un bebé. Ya sea planificada o inesperada, puede generar una mezcla de emociones: emoción, ansiedad, alivio y quizás un poco de miedo. Lo cierto es que, como pareja, tu apoyo es más importante que nunca.
Mientras tu pareja se concentra en el nacimiento de tu bebé, tú también desempeñas un papel importante. Tu apoyo puede aliviar su estrés, reconfortarla durante la recuperación y ayudar a sentar las bases para este nuevo capítulo.
Para ayudarte a estar presente para tu pareja, hablamos con Jenny Pearson, educadora de parto de Banner Children's. Ella compartió consejos prácticos sobre cómo puedes estar presente física y emocionalmente antes, durante y después de la cirugía.
Antes de la cesárea
Incluso antes del día de la cirugía, hay muchas cosas que puede hacer para ayudar y participar.
Tomar una clase
Tomen juntos una clase de preparación al parto o prenatal e infórmense sobre el proceso. Muchas clases incluyen información sobre cesáreas. Infórmense sobre qué esperar. Hagan preguntas al profesional de la salud. Cuanto más comprendan, más seguras se sentirán.
Haga un recorrido por el hospital
Saber qué esperar puede tranquilizarte. A veces, lo inesperado es lo que pone nerviosos a muchos padres primerizos.
“Para eliminar parte del misterio de una cesárea e incluso de un parto vaginal, la mayoría de los hospitales ofrecen visitas presenciales o virtuales a las unidades de trabajo de parto y parto, incluidas las salas de parto y posparto”, dijo Pearson.
Empaca lo esencial
Asegúrate de que el bolso para el hospital contenga todo lo que tu pareja necesita , como ropa cómoda, bálsamo labial, un cargador de teléfono y algo para picar. También incluye algunas cosas para ti; estarás ahí un buen rato.
Durante la cesárea
Puede que no seas tú quien se someta a la cirugía, pero tu apoyo en la sala aún significa mucho.
Sea una presencia tranquila
Toma la mano de tu pareja. Háblale. Dile lo fuerte que es. Incluso el simple hecho de sentarse cerca y estar presente puede reconfortarla.
No te sientas mal si te sientes mareado
Sucede. Probablemente te sentarás cerca de la cabeza de tu pareja durante la cirugía. Habrá una cortina para que no veas mucho. Pero si empiezas a sentirte mareado, avísale al equipo médico. Lo han visto todo y pueden ayudarte.
“El equipo médico tiene maneras de ayudarle, ya sea conversando para distraerse o con un inhalante de amoníaco o sales aromáticas para prevenir desmayos”, dijo Pearson. “Siempre animamos a las parejas a desayunar bien antes de la cirugía para evitar esta sensación”.
Prepárate para conocer a tu bebé
A veces, tu pareja no podrá sostener al bebé de inmediato. Acurruca a tu recién nacido y acércalo para que conozca a tu pareja. Si es posible, tu pareja podría querer tener contacto piel con piel con el bebé, lo cual es importante para todos.
Después de la cesárea
La cesárea es una cirugía mayor. Una vez que nazca el bebé, tu pareja te necesitará más que nunca, especialmente durante la recuperación.
Entender la recuperación
La recuperación suele tardar entre seis y ocho semanas, pero cada persona es diferente.
“Físicamente, sentirá dolor y molestias alrededor de la incisión, que pueden durar semanas”, dijo Pearson. “También podría sentirse cansada, tener limitaciones para moverse, restricciones para levantar objetos y otros efectos secundarios como hinchazón y estreñimiento”.
Ofrecer apoyo físico
Ayuda con las tareas del hogar, la cocina y el cuidado del recién nacido para que tu pareja pueda concentrarse en su recuperación. Encárgate de cambiar pañales, eructar, bañar o alimentar al bebé por la noche para que tu pareja pueda descansar o ducharse.
“Si está amamantando, llévale agua o un refrigerio mientras alimenta al bebé”, dijo Pearson. “También necesitará ayuda para acostarse y levantarse de la cama y para realizar actividades que impliquen agacharse, girarse y levantar objetos”.
Ofrecer apoyo emocional
El lado emocional de la recuperación es igualmente importante.
“Hay un cambio hormonal drástico después del parto que puede provocar tristeza posparto durante las primeras tres semanas”, dijo Pearson. “Tu pareja puede sentir alegría y alivio , pero también tristeza, decepción o frustración”.
Sé paciente y amable. Pregúntale cómo está y luego pregúntale cómo está realmente.
“Escuchar es más importante que lo que se dice en esta etapa”, dijo Pearson. “Valida sus sentimientos. Dile a tu pareja que lo está haciendo de maravilla y que el bebé tiene suerte de tenerla”.
Esté atento a las señales de advertencia
Busque signos de infección, como fiebre, enrojecimiento, hinchazón o secreción inusual, en el sitio de la incisión (donde se realizó la cesárea).
Las señales de alerta emocionales, como la tristeza constante, el retraimiento o la desesperanza, podrían indicar depresión posparto , un trastorno del estado de ánimo y ansiedad perinatal común.
No dude en contactar con el profesional de la salud de su pareja o con un terapeuta. Algunos recursos adicionales incluyen:
- Apoyo Postparto Internacional: Envía un mensaje de texto con la palabra “Ayuda” al 800-944-4773.
- Grupo de apoyo para el ajuste durante el embarazo y el posparto de Banner : Regístrese en línea para las sesiones gratuitas y virtuales.
- Tú puedes: Un grupo de apoyo mensual gratuito y virtual. Regístrate en línea o llama al 800-230-2273.
No lo pienses demasiado… simplemente estate presente
Mantén la comunicación abierta. No juzgues ni intentes arreglar las cosas por tu pareja.
“Intenta identificar sus necesidades incluso antes de que las exprese, ya sea comida, una ducha o tiempo para sí misma”, dijo Pearson. “La constancia lo es todo”.
¿Y si no sabes qué hacer? "Pasa tiempo con ella mientras amamanta, cocina algunas comidas o pide una pizza", dijo Pearson. "El simple hecho de mostrar cariño y atención marca una gran diferencia".
Llevar
Apoyar a tu pareja durante una cesárea implica preparación, presencia y atención constante. Tu participación puede tener un gran impacto en su recuperación y en los primeros días de tu bebé. Recuerda: están juntos en esto.
¿Esperando un bebé pronto? Encuentra un especialista de Banner Health cerca de ti que pueda guiarte durante el embarazo y el posparto.
