Todos queremos mostrar nuestra mejor cara, pero la adolescencia puede hacer que algunos quieran esconderse del mundo.
Puede que tu hijo adolescente aún no esté luchando contra las arrugas, pero sí podría tener granos, puntos negros e incluso piel sensible. Durante estos años de formación , destacar con un grano grande o piel enrojecida e irritada puede ser vergonzoso y realmente deprimente . Problemas como el acné pueden ser especialmente difíciles si tu hijo sufre acoso o burlas .
“El acné suele causar importantes problemas físicos y psicológicos, como cicatrices permanentes , baja autoestima, depresión y ansiedad”, afirmó la Doctor.Rebecca Thiede , dermatóloga del Banner – Centro Médico Universitario de Tucson . “De hecho, durante el primer año tras el diagnóstico de acné, quienes lo padecen tienen un mayor riesgo de desarrollar depresión mayor”.
El altibajo hormonal y la presión social no siempre son fáciles en esta etapa de la vida, pero la buena noticia es que tener una piel sana y radiante es posible. Aquí tienes 10 consejos dermatológicos para el cuidado de la piel que mantendrán radiante la piel de tu hijo adolescente.
1. Mantenga su rutina de cuidado de la piel sencilla.
Mantén una rutina de cuidado de la piel simple y constante. Una buena rutina puede ser contraproducente si tiene demasiados pasos. "Me gusta decirles a mis pacientes que una rutina simple es dos veces al día, mañana y noche".
Lávate la cara dos veces al día: al despertarte y antes de acostarte. También conviene lavarse la cara después de una actividad que te haga sudar.
Para mantener el lavado de cara en primer lugar, coloque sus productos al lado de su cepillo de dientes y hágalo al mismo tiempo que se cepilla los dientes para ser constante.
Además, evita usar toallitas, esponjas de malla o cualquier otra cosa que pueda irritar la piel. En su lugar, usa las yemas de los dedos para lavarte la cara y aplicar el producto.
2. Utilice productos libres de aceite y no comedogénicos.
Busca productos que no obstruyan los poros. Estos productos estarán etiquetados como "libres de aceite" o "no comedogénicos", lo que significa que no producen comedones, los puntos negros y blancos que obstruyen los poros. Esto aplica no solo a las cremas hidratantes, sino también al maquillaje y al protector solar.
3. Use protector solar, incluso en invierno.
Un buen hábito para toda la vida es proteger la piel de los dañinos rayos UV del sol. Llueva, nieve o haga sol, el protector solar es imprescindible .
“Aunque uses maquillaje, asegúrate de usar un protector solar de amplio espectro con FPS 30 o superior”, dijo el Dr. Thiede. “La piel seca y dañada por el sol es piel irritada, y la piel irritada puede aumentar el riesgo de acné”.
4. Aborde el acné desde el principio.
El acné es común durante la pubertad, cuando las hormonas se disparan. Si empiezas a tener brotes leves, empieza con un producto para el acné a la vez. Si no ves mejoría después de cuatro a seis semanas, añade un segundo producto. Este método puede ayudar a combatir las diferentes causas del acné, como bacterias, poros obstruidos, grasa e inflamación.
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“Por ejemplo, si un tratamiento para el acné contiene peróxido de benzoilo, el segundo tratamiento para el acné debe contener otro ingrediente para combatir el acné”, dijo el Dr. Thiede.
Para ayudarle a seleccionar otro producto, aquí le mostramos cómo actúan los diferentes ingredientes activos:
- El peróxido de benzoilo disminuye la bacteria P. acnes
- Los retinoides, como el gel de adapaleno, destapan los poros y reducen la grasa.
- El ácido salicílico alivia la inflamación y destapa los poros.
Incluso si su acné está mejorando o desapareciendo, es importante continuar con el régimen. "El régimen funciona si su acné está limpio y funciona mejor si se previene el acné en lugar de tratar los brotes existentes", señaló el Dr. Thiede.
5. No duermas con maquillaje.
Asegúrate de quitarte el maquillaje todas las noches antes de acostarte.
“Incluso el maquillaje no comedogénico puede causar acné si duermes con él puesto”, dijo el Dr. Thiede. “Si estás demasiado cansada para lavarte la cara, una toallita desmaquillante funciona; solo asegúrate de que sea no comedogénica”.
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6. Lava tu funda de almohada y sábanas.
¿Lavas o cambias las sábanas y fundas de almohada una vez por semana? Si no las lavas o cambias con regularidad, la suciedad o la grasa del ambiente, la piel y el cabello se acumulan en tu piel.
“Al cabo de una semana, las sábanas y fundas de almohada están repletas de células cutáneas muertas y bacterias”, dijo el Dr. Thiede. “Estas pueden obstruir los poros y provocar brotes”.
Si tienes el cabello graso o usas productos grasos, es posible que necesites cambiar tus sábanas con más frecuencia.
7. Evite tocar, pellizcar, frotar y excederse con los productos.
Exfoliar excesivamente, reventar los granos, lavarse la cara con demasiada frecuencia y probar nuevos productos para el acné todas las semanas son cosas muy agradables en el momento, pero pueden provocar irritación de la piel y más brotes.
“Evite hacer demasiadas cosas demasiado rápido, ya que puede irritar la piel, causar reacciones alérgicas y empeorar el acné”, dijo el Dr. Thiede. “Tocar o reventar los granos también es un gran error. Esto puede provocar cicatrices y, además, que el grano tarde más en sanar”.
8. ¿Piel sensible? Prueba la zona afectada.
La piel de cada persona es diferente. Sin embargo, si tienes piel sensible, puede ser un poco más difícil encontrar productos que no te quemen, piquen ni te den picor . Intenta buscar productos no comedogénicos y sin fragancia.
Si su hijo adolescente es propenso a ser sensible a los productos, el Dr. Thiede sugirió el método de prueba puntual:
- Aplique el producto en una zona de prueba dos veces al día durante siete a diez días. Elija una zona pequeña en la piel donde el producto no se frote ni se enjuague, como la axila o el pliegue del codo. Use la cantidad y el grosor habituales, como si aplicara el producto regularmente.
- Deja el producto en la piel el tiempo habitual. Si estás probando algo que normalmente se enjuaga, como un limpiador, déjalo actuar durante cinco minutos o el tiempo que indiquen las instrucciones.
- Si después de siete a diez días no tiene ninguna reacción en la piel , como piel enrojecida, con picazón o hinchada, siga adelante y use el producto.
- Si se presenta sarpullido o ardor , podría estar ocurriendo una reacción alérgica. En tal caso, enjuague con suavidad el producto lo antes posible y no lo vuelva a usar. Aplique una compresa fría o vaselina para aliviar la piel. Si la reacción es grave y no mejora, consulte a su médico o dermatólogo.
“Algunos ingredientes comunes para el acné, como el retinol y el ácido glicólico, pueden irritar la piel, especialmente si es sensible”, dijo el Dr. Thiede. “Esto es normal y temporal, hasta que la piel se acostumbre al nuevo producto. Es importante continuar usando el producto durante esta fase, a la vez que se hidrata”.
9. Coma una dieta equilibrada.
Las bebidas azucaradas y las golosinas con amigos son tentadoras, pero puede que no ayuden a la piel.
“Datos recientes sugieren que las dietas con alto índice glucémico (altos niveles de azúcar) podrían estar asociadas con el acné”, afirmó el Dr. Thiede. “También existe evidencia de que algunos productos lácteos, en particular la leche desnatada , pueden influir en el acné. Se ha demostrado que la proteína de suero presente en los batidos de proteínas influye en el acné”.
Siempre que sea posible, consuma frutas y verduras frescas, proteínas magras y opciones de bajo índice glucémico de sus alimentos favoritos ricos en carbohidratos. Por ejemplo, opte por avena integral en lugar de un bagel simple, o por pan integral en lugar de pan blanco.
Y no olvides el agua. Asegúrate de beber mucha agua a lo largo del día. La hidratación es excelente para la salud general y la piel.
10. Programe una cita con un dermatólogo.
Un dermatólogo estará encantado de ayudarle en cada paso del proceso de cuidado de la piel, especialmente en el tratamiento del acné.
“El acné es todo un proceso”, dijo el Dr. Thiede. “Lo que te funciona ahora podría no funcionarte en un año. Es importante consultar a un dermatólogo si tu acné no mejora a pesar del tratamiento constante con medicamentos de venta libre, si presentas brotes o cicatrices importantes, o si está afectando tu autoestima”.
Hoy en día, prácticamente todo el acné puede eliminarse. Si no ve resultados por sí solo, un dermatólogo puede ayudarle a encontrar el tratamiento o medicamento adecuado para el acné. Para el acné moderado a severo, es posible que le receten un medicamento oral o tópico, como antibióticos como la sareciclina, la isotretinoína o anticonceptivos hormonales.
Palabra final
Los problemas de la piel pueden impedir que tu hijo adolescente viva al máximo (¡YOLO!). Ayúdalo a lucir su mejor cara adoptando hábitos de cuidado de la piel que puedan mantener a raya los granos y prevenir cicatrices emocionales y físicas. Si es necesario, consulta con el médico de tu hijo o con un dermatólogo.
“Los estudios demuestran que a los adolescentes les va mejor cuando se hacen cargo de su acné y desarrollan una buena rutina con su dermatólogo”, dijo el Dr. Thiede. “Puede parecer una insistencia cuando viene de los padres”.
Para analizar las necesidades de cuidado de la piel de su hijo adolescente con un dermatólogo, busque un proveedor cerca de usted en bannerhealth.com.
