Si siempre has tenido la piel llena de baches, no te preocupes, no eres el único.
Hay una buena posibilidad de que lo que estás experimentando sea queratosis pilaris. Esta es una condición de la piel que afecta al 50-80% de los adolescentes y al 40% de los adultos.
Estas pequeñas protuberancias a menudo se ven como piel de pollo desplumada o piel de gallina. En adolescentes y adultos, las protuberancias suelen estar en la parte superior de los brazos, los muslos y las nalgas. En los niños, está en la parte superior de los brazos, los muslos y las mejillas. Y en casos más severos, puede extenderse a la parte inferior de las piernas y los antebrazos. Si bien es médicamente inofensiva, la queratosis pilaris aún puede ser molesta para quienes la padecen.
Hablamos con Margaret Wat, DOCTOR, PhD, especialista en dermatología en Banner – University Medical Center Tucson , sobre esta condición común de la piel y las mejores formas de tratarla. No existe una cura para la queratosis pilaris y deshacerse de ella por completo puede no ser una opción. Pero hay muchas cosas que puede doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) para que sea más manejable.
Síntomas de la queratosis pilaris
La queratosis pilaris puede ser un bocado, pero es muy fácil de explicar. La condición es causada por tapones de células muertas de la piel (acumulación de queratina) obstruidas en los folículos pilosos. La Academia Estadounidense de Dermatología (AAD) explica que esta afección causa pequeños bultos en la piel que pueden:
- Picar
- Se siente áspero y seco como papel de lija.
- Se vuelven más notorios durante el invierno o en climas secos.
- Aparecen en diferentes colores, incluido el mismo color que su piel, blanco, rojo, púrpura rosado (en pieles claras) y negro pardusco (en pieles oscuras)
Para algunas personas, aparece como unas pocas protuberancias del color de la piel. Otros tienen protuberancias notables que parecen granos o una erupción. La condición puede aparecer y desaparecer, dependiendo de factores externos como el clima y factores internos como las hormonas.
El Dr. Wat explicó que a veces no es posible deshacerse por completo de la queratosis pilaris, pero "la buena noticia es que tiende a mejorar con el tiempo y a disminuir en gravedad con la edad, por lo que la paciencia es una virtud en esta afección".
¿Quién contrae queratosis pilaris?
Como mencionamos anteriormente, esta condición es muy común. A veces se confunde con el acné. Para la mayoría de las personas, la queratosis pilaris comienza antes de los 2 años o durante la adolescencia. Si lo contrae por primera vez cuando es adolescente, es probable que desaparezca a mediados de los 20.
Según la AAD, es más probable que lo consiga si tiene uno o más de los siguientes:
- Parientes sangre cercanos con queratosis pilaris
- Asma
- Piel seca
- Eccema (dermatitis atópica)
- Exceso de peso corporal
- Fiebre del heno
- Ictiosis vulgar (una afección de la piel que provoca una piel muy seca)
- Melanoma y está tomando vemurafenib (Zelboraf®), un medicamento de terapia dirigida aprobado para tratar el melanoma que se ha propagado
¿Cómo puedo tratar la queratosis pilaris?
El tratamiento para la queratosis pilaris puede comenzar cuando se reúna con un médico. Revisarán su historial médico y realizarán un examen físico. Con el contexto de su salud física, revisarán sus síntomas , y cómo le afectan sus síntomas , para crear un plan de tratamiento.
Una vez que haya sido evaluado, la AAD sugiere un plan de tratamiento en el hogar de tres pasos y una rutina de cuidado de la piel:
1. Exfolia suavemente: el objetivo aquí es eliminar las células muertas de la superficie de tu cuerpo. Una esponja vegetal, una esponja de color beige o una toallita áspera funcionarán. Pero no frote su piel con demasiada fuerza, eso puede irritarla y podría empeorar su queratosis pilaris.
2. Aplicar un producto queratolítico: También conocido como exfoliante químico. Estos productos ayudan a eliminar la acumulación de células muertas de la piel. Use un producto que contenga uno de los siguientes ingredientes (y use la cantidad recomendada; demasiado puede irritar su piel):
- Ácido alfa hidroxi
- Ácido glicólico
- Ácido láctico
- Un retinoide (retinol, tretinoína, adapaleno, tazaroteno)
- Ácido salicílico
- Urea
3. Aplique humectante: dado que los productos queratolíticos secan la piel, la humectante es un paso final importante. Las cremas y ungüentos sin aceite ayudarán a prevenir la obstrucción de los poros. Aplique la crema hidratante justo después del baño y cuando su piel se sienta seca (al menos dos o tres veces al día).
Más allá de los remedios caseros típicos, el Dr. Wat dijo que su médico también puede recetarle un esteroide tópico o tratamientos con láser para reducir el enrojecimiento.
Dado que los brotes son comunes, la AAD también sugirió los siguientes consejos de prevención:
- Tome duchas y baños más cortos (20 minutos o menos)
- Use agua tibia en lugar de agua caliente cuando se bañe
- Use un limpiador suave cuando se bañe (la barra de jabón puede secar su piel)
- Evite bañarse más de una vez al día.
- Evite los autobronceadores (pueden hacer que los bultos sean más evidentes)
- Si te afeitas o te depilas la piel, doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) con cuidado, ya que puede causar más bultos. (La depilación láser no causará brotes).
- Enchufe un humidificador cuando el aire se sienta seco
¡Ten paciencia contigo mismo!
“La gente a menudo espera que los tratamientos hagan desaparecer inmediatamente las protuberancias o el enrojecimiento”, dijo el Dr. Wat. Explicó que, en cambio, las personas deberían tratar esta afección como una enfermedad crónica que puede tardar años en resolverse.
Aunque esto puede ser molesto, recuerda que no estás solo. La queratosis pilaris es una condición común. Consultar con un dermatólogo y continuar trabajando con ellos durante su tratamiento es su mejor opción.
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