Para algunos de nosotros, nos deleitamos con temperaturas más frías. La sola idea de poder sacar sus chaquetas, botas y bufandas de invierno puede traer alegría. Pero para sus hijos, ese podría no ser el caso.
¿Ese gorro de invierno? Tirado en la esquina. ¿Chaqueta hinchada? No, descomprimiendo eso. ¿Mitones? ¡Olvídalo! ¡Puede parecer que parte de simplemente mantener a su hijo abrigado en el invierno es encontrar una manera para que simplemente se mantenga la ropa puesta! Vestir a su bebé puede ser fácil, pero puede ser una verdadera lucha con niños más testarudos .
Si bien no quiere enviar a su hijo al aire libre con el aspecto de Randy en "A Christmas Story" (¿Recuerda: "¡No puedo bajar los brazos!"?), Tampoco quiere dejar que se congele como Anna. en “Congelados”.
Hablamos con Daniel Bates, MD, director médico, doctor de Clínicas de Urgencias de Banner, para obtener seis consejos que lo ayudarán a mantenerse fresco y a su hijo a sentirse abrigado y seguro este invierno.
#1: Recuerda la regla de “tú más uno”
El consejo general favorito del Dr. Bates para vestir a los más pequeños cuando hace frío es la regla de "tú más uno". Esto significa que cualquier cosa en la que se sienta cómodo a cierta temperatura, agregue una capa más para su hijo.
“Perdemos calor corporal a través de la superficie de nuestros cuerpos”, dijo el Dr. Bates. “Los niños tienen una relación más alta entre el área de la superficie y la masa interna, lo que significa que pierden calor a un ritmo más rápido que los adultos. Esto significa que necesitan más protección contra el frío”.
Por ejemplo: si usa una camisa de manga larga y una chaqueta de invierno, su hijo en un cochecito también debe tener una camisa de manga larga, un abrigo Y una manta de peso medio, como una manta de lana o una manta acolchada.
#2 Aprende a ser un profesional de las capas
Las capas permiten bolsas de aire entre las capas de ropa para ayudar a atrapar el calor y mantener a los niños calientes. Las capas también permiten que los niños se quiten una chaqueta o un suéter cuando tienen demasiado calor para evitar sudar.
Al igual que el Consejo n. ° 1, querrá asegurarse de que su hijo esté en una capa más que usted, pero también querrá asegurarse de que está colocando las capas de manera adecuada. Vestirse para un día de esquí ventoso puede ser muy diferente a caminar y andar en trineo en un día soleado de invierno. Una buena guía de ropa para el clima frío es pensar en términos de tres capas:
Primera capa (la más cercana a su piel): comience con un material ceñido, liviano y que absorba la humedad. Piensa en calzoncillos largos. Son ajustados pero no restrictivos. Manténgase alejado del algodón, ya que retiene la humedad del sudor, lo que puede hacer que su hijo tenga frío y sudoración.
Segunda capa: la capa intermedia debe aislar (mantenerlos calientes), así que considere una chaqueta de lana de peso medio, un suéter de lana o un suéter.
Tercera capa: La última capa es una de las más importantes ya que ayudará a proteger a tu hijo del viento, la lluvia y la nieve. Busque una chaqueta impermeable más gruesa y pantalones para la nieve con pechera.
#3 No olvides gorro, guantes, calcetines y botas
Cuando hace frío afuera, la cabeza, las orejas, las manos y los pies de su hijo son los más propensos a la exposición al frío. El clima extremadamente frío puede causar dos condiciones potencialmente graves: hipotermia y congelación . Para asegurarse de que se mantengan calentitos y calentitos, asegúrese de tener a mano calcetines gruesos, botas impermeables, guantes impermeables, una bufanda y un gorro y/u orejeras, dependiendo de los cambios de clima.
“Los bebés menores de un año siempre deben usar un sombrero cuando hace frío”, dijo el Dr. Bates. “Los recién nacidos deben usar un gorro y mamelucos de manga larga incluso cuando están adentro cuando hace mucho frío, ya que pueden perder una cantidad significativa de calor de la cabeza”.
Para los niños mayores y los niños pequeños, pídales que usen un gorro y guantes cuando el clima sea de 40 °F o menos. Si usted, como adulto, tiene las manos, los pies y las orejas fríos, su hijo definitivamente necesita un gorro y guantes. Opte por guantes impermeables en lugar de lana o algodón, que pueden mojarse y perder su capacidad de retener el calor.
#4 Planifique con anticipación la estrategia de salida... descansos para ir al baño
En algún momento tu pequeño tendrá que ir al baño o necesitará un cambio de pañal. Y si son adiestramiento para ir al baño , ¡sabes que los segundos cuentan! Ya sea que tenga 2 meses o 10 años, asegúrese de elegir ropa que le permita ponerse y quitarse fácilmente. Esto puede significar renunciar a los botones y cremalleras por las viejas cinturillas elásticas.
Si su hijo es un bebé, tenga en cuenta que es probable que deba quitarle la ropa para realizar un cambio de pañal. Es posible que desee elegir ropa que le permita mantener la mayor parte de su hijo cubierto en caso de que tenga que cambiar el pañal en un área fría.
“Los pantalones y la camisa separados pueden ser una mejor opción aquí, ya que puede cambiar el pañal sin exponer la parte superior del cuerpo”, dijo el Dr. Bates. "Tenga en cuenta la misma consideración si tiene un niño mayor que está adiestramiento a ir al baño, ya que puede ser difícil levantarse rápidamente con varias capas y, a veces, no se le avisa mucho antes de que necesite usar el baño".
#5 Retire la tercera capa para los viajes en automóvil
Nunca se debe colocar a los niños en un asiento de automóvil con una chaqueta acolchada o un abrigo grueso. La chaqueta más pesada que debe tener su hijo mientras está en el asiento del automóvil sería un forro polar de peso medio.
“Las chaquetas gruesas o las chaquetas acolchadas crearán demasiado espacio entre las correas y el cuerpo de su hijo, y es posible que no obtenga la sujeción y la seguridad adecuadas en un choque”, dijo el Dr. Bates. “Cuando los suba al automóvil, quítese los abrigos de invierno pesados, asegure a su hijo en el asiento del automóvil y luego coloque la chaqueta o el abrigo sobre ellos para mayor calidez”.
[Para conocer otras pautas útiles sobre los asientos para el automóvil, consulte: Pautas importantes para los asientos para el automóvil para proteger a su bebé ]
#6 Sepa cuándo es el momento de entrar
Esas mejillas sonrosadas y frías pueden parecer lindas al principio. Sin embargo, también pueden ser un signo de congelación, la primera etapa de la congelación. Por lo tanto, considere entrar si los dientes de su hijo comienzan a castañetear o las mejillas, el mentón, las orejas, los dedos de su hijo, o cualquier otra área de la piel expuesta, comienza a ponerse roja y con hormigueo.
¡Consejos adicionales!
Aquí hay algunas sugerencias de última hora para que usted y su pequeño se mantengan felices durante los meses de clima frío:
- Verifique el clima con anticipación para que pueda estar preparado para el día siguiente.
- Empaque ropa adicional, como pantalones, guantes, gorros, bufandas y calcetines en caso de que su hijo tenga frío o se moje.
- No olvides el protector solar. El hecho de que haga frío afuera no significa que no pueda quemarse con el sol.
- Abastecerse de chocolate caliente. ¿A quién no le gusta un chocolate caliente después de un paseo por la nieve?
Para obtener más consejos útiles para padres, consulte:
