Es posible que haya visto publicaciones en las redes sociales que promocionan los beneficios de taparse la boca. Si crees en sus afirmaciones, taparte la boca con cinta adhesiva, para que tengas que respirar por la nariz cuando duermas, podría cambiar tu vida. Dicen que hará que deje de roncar, le dará más energía, dormirá más profundamente, aumentará su inmunidad, bajará su presión arterial e incluso mejorará su apariencia.
Cerrar la boca con cinta adhesiva está diseñado para alentarlo a respirar por la nariz en lugar de hacerlo por la boca. Y hay algunos beneficios comprobados de respirar por la nariz:
- Puede ayudar a filtrar los alérgenos del aire.
- Agrega humedad al aire que respira, por lo que su boca y garganta no están tan secas.
- Ayuda a moderar la temperatura del aire que respiras
- Puede ayudar a mantener las encías sanas, ya que las encías pueden inflamarse cuando se secan al respirar por la boca.
Además, cuando respira por la boca , es más probable que tenga mal aliento o le duela la garganta. Y los ronquidos pueden ir de la mano con la respiración bucal.
¿Es seguro taparse la boca?
“El taponamiento bucal no es una forma segura de mejorar la respiración nasal”, dijo Kathryn Palmer , especialista en medicina del sueño de Banner Health en Colorado. “No hay suficiente evidencia, prueba científica para respaldar los beneficios del vendaje bucal, y puede ser peligroso”. Esto se debe a que la respiración por la boca es un respaldo: si no puede respirar por la nariz mientras duerme, su boca se abrirá naturalmente para que pueda tomar el aire que necesita.
Peligros y efectos secundarios del taponamiento bucal
Con el taponamiento bucal, corre el riesgo de:
- Bloquear el flujo de aire, lo que dificulta la respiración mientras duerme
- apnea obstructiva del sueño
- Irritación de la piel o reacción alérgica a la cinta.
- Aspiración: si vomita o tiene reflujo ácido cuando tiene la boca tapada, el contenido del estómago podría ir a los pulmones. “Esto puede tener consecuencias graves, como neumonía e incluso la muerte”, dijo Palmer.
¿Por qué es difícil respirar por la nariz cuando duermes?
Muchas condiciones médicas podrían impedirle respirar por la nariz durante la noche y podrían contribuir a los ronquidos:
- Congestión nasal por alergias o enfermedades
- Congestión nasal
- Un tabique desviado
- Pólipos nasales
- Amígdalas o adenoides agrandadas
- Apnea obstructiva del sueño (AOS)
¿Cuáles son las alternativas a las cintas bucales?
Es crucial que un especialista en sueño evalúe su respiración bucal nocturna o sus ronquidos, para que pueda tratar estas afecciones médicamente en lugar de tratar de aliviar los síntomas con vendajes en la boca.
“Ya sea que su preocupación sean los ronquidos, la boca seca, la dificultad para respirar por la nariz o un trastorno respiratorio relacionado con el sueño, su doctor, médico puede ayudarlo a encontrar soluciones que aborden de manera efectiva la afección subyacente de manera segura”, dijo Palmer.
Es crucial buscar una evaluación si es posible que tenga apnea obstructiva del sueño, lo que aumenta el riesgo de presión arterial alta, ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca, ritmos cardíacos anormales y derrame cerebral. Si su doctor, médico sospecha apnea del sueño, es posible que le recomiende un estudio del sueño para el diagnóstico, diagnosis. Es posible que necesite una máquina de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP) para ayudarlo a respirar adecuadamente durante la noche.
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Si ronca pero no tiene apnea obstructiva del sueño, es probable que su doctor, médico busque otras causas. Para reducir, disminuir los ronquidos, pueden recomendar bajar de peso, dejar de fumar, evitar el alcohol durante varias horas antes de acostarse, dormir de lado, usar tiras nasales o un aparato oral u otras estrategias.
La línea de fondo
Cuando vea publicaciones en las redes sociales o artículos en línea sobre vendajes bucales para dormir, puede sonar atractivo. Pero no hay mucha ciencia que respalde sus beneficios, y los expertos dicen que hay formas más seguras de tratar la respiración bucal durante el sueño.
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