Si tienes alergias estacionales, podrías sentirte fatal con la llegada de la primavera. A medida que suben las temperaturas y las flores, los árboles y la hierba empiezan a florecer y crecer, el polen empieza a volar. Lo sabes, porque te provoca moqueo, estornudos y ojos llorosos.
Te encantaría disfrutar del hermoso clima primaveral, pero sientes que los síntomas de tu alergia estacional te obligan a quedarte en casa. ¿Qué puedes hacer? La Doctor.Tara Carr , alergóloga e inmunóloga de Banner - University Medicine, comentó que es importante minimizar la exposición a los alérgenos para reducir los síntomas. Pero eso no significa que tengas que quedarte en casa durante la temporada. Aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte a controlar tus alergias estacionales.
Cómo reducir la exposición a los alérgenos estacionales
Las mejores estrategias para reducir los síntomas se centran en mantenerse alejado del polen:
- Evite estar al aire libre temprano por la mañana, ya que es cuando el recuento de polen es más alto, por lo que es más probable que tenga reacciones alérgicas.
- Considere ducharse por la noche para eliminar el polen de su cabello y piel para no estar expuesto a él mientras duerme.
- Mantenga las ventanas cerradas tanto como sea posible, especialmente las de su dormitorio.
- Deja tus zapatos en la puerta para no llevar polen a tu casa.
- Limpie o reemplace los filtros del aire acondicionado de su casa y de su automóvil para que eliminen alérgenos como el polen y el moho del aire durante la temporada de polen.
- Aspire sus alfombras y tapetes con frecuencia y quite el polvo de sus muebles con un paño húmedo para eliminar el polen.
- Bañe a sus mascotas para eliminar los alérgenos de su pelaje y manténgalas fuera del dormitorio.
- Use anteojos en lugar de lentes de contacto, ya que los lentes de contacto pueden atrapar irritantes en sus ojos.
Cómo puede un doctor ayudarle a encontrar el tratamiento adecuado
Estas medidas para reducir la exposición pueden ayudar, pero no eliminan por completo la posibilidad de encontrarse con desencadenantes de alergia . Por lo tanto, le recomendamos consultar con un profesional médico sobre cómo controlar sus síntomas. "Si tiene una alergia, es importante que se evalúe y reciba tratamiento", dijo el Dr. Carr. "Los alergólogos pueden brindarle información sobre cómo evitarla, así como terapia médica y opciones de tratamiento para intentar reducir la alergia con el tiempo".
Su doctor puede recomendarle medicamentos alergia de venta libre, como:
- Pastillas antihistamínicas orales que se pueden tomar una vez al día para tratar la nariz, el picor de ojos y nariz , y los estornudos. Las opciones actuales son de acción prolongada, menos sedantes y tienen menos efectos secundarios que las disponibles hace apenas unos años.
- Espráis nasales con esteroides, como fluticasona (Flonase) y triamcinolona (Nasacort), que se pueden usar a diario para tratar y prevenir todos los síntomas de la alergia . "Es necesario usarlos con regularidad para obtener el mejor efecto", dijo el Dr. Carr.
- El antihistamínico nasal Astepro, que se vende sin receta y se puede usar con regularidad o según sea necesario para los síntomas de la alergia nasal.
“Todas estas opciones tienen buenos registros de seguridad a largo plazo y se pueden usar por separado o en combinación”, dijo el Dr. Carr.
También puede usar soluciones salinas, como una olla Neti o una botella de irrigación nasal. Estas soluciones pueden ser eficaces para eliminar la mucosidad y el polen de las fosas nasales. Lea atentamente las instrucciones y consulte a su doctor si tiene alguna pregunta sobre su uso. Si va a usar un espray nasal, primero aplique las soluciones salinas y luego el espray. Tenga cuidado con el uso excesivo de esprays nasales descongestionantes , ya que pueden causar un efecto rebote y prolongar la congestión.
Qué hacer si aún necesitas alivio
Si sus síntomas de alergia no se controlan bien reduciendo la exposición y probando tratamientos de venta libre, debería consultar a un alergia . Un profesional médico puede confirmar que los síntomas se deben a alergias y no a otra causa similar, como infecciones sinusales crónicas o tabique desviado.
Las personas con alergias difíciles de controlar podrían optar por inyecciones alergia (inmunoterapia específica para alérgenos) o usar comprimidos aprobados por la FDA (inmunoterapia sublingual) para reducir los síntomas. Estos tratamientos son eficaces, pero son opciones a largo plazo que suelen tardar unos meses en surtir efecto, por lo que es necesario iniciarlos mucho antes de que comience la temporada de alergia .
Las alergias estacionales también pueden afectar los pulmones, ya que están relacionadas con el asma , o la piel ( eccema ). "Si padece estas afecciones, lo mejor es consultar a un doctor, ya que los medicamentos más eficaces son los que medicamento recetado", afirmó el Dr. Carr.
El resultado final
Cuando suben las temperaturas y el polen empieza a volar en primavera, puedes sentirte fatal si tienes alergias estacionales . Pero no tienes que quedarte en casa durante la temporada. Al reducir tu exposición, consultar con tu doctor y probar diferentes opciones de tratamiento, puedes controlar los estornudos, la congestión nasal y la picazón.
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