Al final de un día ajetreado, una pequeña separación del trabajo o de sus hijos puede ser justo lo que recetó el doctor, médico . Incluso mientras se aísla durante la pandemia, la vida puede ser agitada y su vida hogareña puede parecer más caótica. Sin embargo, para las personas mayores con enfermedades mentales, la nueva normalidad puede incluir mucho más "tiempo a solas" que antes. Esto ha dejado a muchos sintiéndose aislados y ansiosos.
Sharon Pendlebury es directora del programa de servicios de salud conductual para adultos mayores en Banner McKee Medical Center. A lo largo de 2020, ha visto muchos casos de personas mayores afectadas por la necesidad de distanciarse socialmente. Le pedimos consejos para ayudar a mantener a todos seguros, sociables y sonrientes.
Evita el año del miedo
Las personas mayores han demostrado estar entre los más vulnerables al COVID-19 . En 2020, es completamente natural sentir ansiedad y miedo. Ese miedo tiende a amplificarse cuando estás aislado. Pendlebury anotó que “casi todos los pacientes que ingresaron en nuestra Unidad de Salud Comportamental Personas Mayores en junio informaron que les preocupaba acceder al tratamiento de emergencia debido a la ansiedad por estar expuestos al COVID-19”. Si bien el miedo es natural, puede interferir con la atención necesaria . El mundo médico ha implementado nuevas y rigurosas precauciones durante el último año para asegurarse de que los pacientes estén seguros. Consuele a sus seres queridos para que no posterguen las necesidades de atención médica por temor a la exposición.
5 ideas para ser seguro y social
Pendlebury ofreció algunas formas en las que ha visto a familias y seres queridos mantenerse conectados con personas mayores con enfermedades mentales. Intente construir una conexión más fuerte con algunas de estas ideas.
1. Configure el tiempo de uso compartido virtual
Si no vive con su ser querido, establezca horarios regulares para que hablen con la familia. Un horario confiable con el que puedan contar ayudará a las personas con enfermedades mentales. Esta es una oportunidad para que los nietos compartan detalles de un proyecto de clase o un dibujo que hayan hecho recientemente. ¿El perro aprendió un nuevo truco? Muéstralo con la ayuda de una videollamada. Esto ayudará a que todas las partes se sientan incluidas e involucradas en la vida diaria.
2. Programa una actividad diaria
Si tu ser querido vive contigo, una actividad diaria puede ser la manera perfecta de romper con la monotonía. Pendlebury recomendó dar un paseo de 15 minutos por el vecindario, hacer jardinería o dedicarse a un pasatiempo como la fotografía. Cuando las actividades diarias también pueden incluir la interacción social, descubrirá que son doblemente eficaces. Únase a la diversión con su ser querido y comparta la actividad con ellos.
3. Planifique una historia para llamadas telefónicas
Si bien la conversación informal con un ser querido puede fluir la mayor parte del tiempo, es normal que el interés disminuya de vez en cuando. Intente tomar algunas notas durante el día y consúltelas durante su llamada para que pueda demostrar que siempre está pensando en ellas. Debes contar historias de tu día y asegurarte de preguntarles sobre el suyo también.
4. Encuentra puntos de venta basados en Internet para sus pasiones
El mundo virtual de hoy está lleno de formas de experimentar destinos y eventos en línea. ¿Qué pasiones tiene tu ser querido que no ha podido experimentar en años? O incluso desde que comenzó el COVID-19. Busque transmisiones de sus bandas favoritas, reproduzca giras desde destinos aventureros o ayúdelos a unirse a una transmisión en vivo para un servicio religioso significativo. Fomente la interacción ayudándolos a inscribirse y participar en un club de lectura o algo similar. ¡La tecnología actual significa que el entretenimiento nunca está lejos!
5. Ir de picnic o reunión
Pendlebury recordó que las reuniones físicas son posibles cuando se siguen el distanciamiento social y las precauciones adecuadas . Mientras el clima lo permita, planifique un picnic al aire libre , lejos de las multitudes. Esta es también una oportunidad para visitar responsablemente a amigos que tal vez no hayan visto por un tiempo. Solo asegúrese de lavarse las manos con regularidad, use mascarillas , evite tocarse la cara y mantenga la distancia de 6 pies con la que todos nos hemos familiarizado.
Muestra tu sonrisa
COVID-19 ha ralentizado un poco las cosas. Aprovecha este momento para conectarte con las personas que más queremos. ¿Cómo puede ayudar a las personas mayores con enfermedades mentales en su vida a encontrar esperanza y positividad en medio de circunstancias sin precedentes?
